オンライン講座/プライべートヨガ – studio-sarada  プライベートヨガ専用スタジオ 横浜市神奈川区
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『自立と自律を軸に自由を得る』 ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。プライベートヨガ専用スタジオ studio sarada

オンライン講座/プライべートヨガ


オンラインでヨガ講座/プライベートヨガ

studio saradaではオンラインもプライベートヨガでじっくり行います!

遠く離れた環境なのに繋がりたい先生からヨーガを学べるのがオンラインヨガのメリットです。

手持ちのスマホ、タブレット、パソコンがあれば、どなたでも参加が出来ます。

動きたい方は画面が大きいタブレットをおススメします。

どの様な状況でもZOOMアプリで楽しく学びましょう!

オンラインでのヨガをぜひ体験してみてください。

 

 

 

 

 

ZOOMオンライン/プライベートヨガ

ご準備いただくもの

タブレット(推奨)、スマホ、パソコン

②ZOOMアプリダウンロード、設定

③オンラインテストをして問題なければお支払いへ(前日まで)

ゆうちょ銀行、PayPalペイパル、など

※お支払いの情報はメールにてお返事いたします

 

LINEQRコードで友達追加を希望の方はその旨お知らせください

LINEから予約が可能になります!

 

LINEからの予約の場合の注意点

①お名前(漢字とひらがなで)
②住所 、番地まで記入
③電話番号 、携帯電話どちらか
④オンラインの利用希望など、必ずわかるように記入して送付
※全て必須です。記載ない方の受付はできません

 

④お支払いの確認

⑤クラス開始10分前には待機してお待ちください!

画面を見ながらレッスン開始です

 

スタジオへ直接来れない方も安心してヨガを受けることが出来るように努めていきます!

 


 

オンライン利用料金について

1レッスン 60分 3000円
オンラインテスト:  約10分ほど
※順番にご案内いたします
(音声、画像の確認などチューニングのみをします)

注意:オンライン講座ではお客さまの環境により開催が難しい場合もございますので必ずテストを行い、確認をしてからお支払いをお願いします。

安心して受講できるようにサポートします。

🐶先ずはテスト後に正式にお申込みください
※オンラインのクラス前は環境テストをします
※予約、料金、キャンセルポリシーはサイト規定と同じ

 

 

 

 

☆オンラインのご予約は先払いとなりますので、レッスン希望日の一日以上前にセットアップ&お支払いが完了できると当日はスムーズです☆

📧お問い合わせへ
※キャンセルポリシーは規定と同じです
※ご予約前に必ず一読ください

 

 

 

 

 

 


ZOOMオンライン/プライベートヨガで出来る事

オンラインは環境さえ整えばなんでもできます!

オンラインでもじっくり理解して学べるのでストレスなく受講することが可能です。

また、みんなへ顔を出すこともないので、わざわざ画面を隠す必要もありません!

※講師にはお顔や姿を見せてください(笑)

人前や画像が苦手な方でも安心して受けることが出来ます。

遠いから通えない!を叶えてくれるオンラインはこれからの時代、魅力的なツールになりす。

オンラインは今後もパワーアップして導入していきますので、ご安心して参加ください。

 

 

1.ヨガポーズのチェック!

詳しい解説となぜできないのかをしっかりお伝えします

sarada yoshiko

ポーズについて理解しきれていない方はぜひ活用ください!
こんなことだったのか!目からうろこになる方が多いです。

動き方で注意するポイントなども分かります。
今更、聞けない!と思う事でも、どんな質問でも受け付けます。
しっかり明快にクリアにして取り組んでください!

画面でのクラスですので無理なことはしないようにご注意ください!

 

合せて受けたい!おススメ動画も利用してみる!

👉レンタル有料動画を活用しよう!

橋本淑子(sarada yoshiko)のYouTubeチャンネル

sarada yoshiko YouTube画像
ZOOMオンラインを盛り上げてくれるのは動画アイテムです!
有料動画は現在のYouTube画面から閲覧できません。

※ご希望の方はお申込みが必要です

※パスワードを購入(利用期限は一ヶ月、繰り返し申し込みが可能!)

有料には訳がある!

レンタル動画の内容は一般のヨガスタジオ(グループレッスン)と変わらない密度の完成度です☆

動きの説明や効果、ポイントなども分かり易く解説しています。

 

👉studio saradのレンタル有料動画について

動画利用でオンラインがお得になります!

 


 

 

 

・ヨーガセラピー/カウンセリング

 

2019studio sarda

スタジオではヨーガセラピーを受けて元気を取り戻した生徒さんがたくさんいます!

あなたにじっくりと寄り添う事ができるので、一人で悩まずあなたの背中をゆっくりおすことができます。

解決できるのは紛れもなく本人。

私の仕事は一緒に見守りながら解決できるまでサポートをすることです。

ヨーガセラピーでは自然とヨーガの哲学を学べるように組み込まれていますので、元気になった方の多くはヨーガに目覚めるかた、ヨーガとはどの様なものなのかを、はっきりとご自身の体験を通じて理解しています。

ヨーガセラピーの面白いところは、いつの間にかヨーガが身についているところだと感じています。

興味ある方は、ヨーガセラピーの魅力をぜひ感じてみてください。

 

※自分が変わることで全てが良くなる、そんな体験をしたい方はこのコースがおススメです!

※今とても多い若い世代で増えているリストカット。ヨーガを学び自分を見つめてみましょう!
※ココロが安定することで、気持ちがぐっと楽になります
※本当のあなたを取り戻すと楽しい未来がたくさん訪れる

※こんなわたし(あなた)と出会えて良かった!と思える

 

 

・ヨーガ哲学を学んでみよう!

ヨーガ哲学・sarada yoshiko

※事前に指定の教科書を用意ください

聖典には生き方のノウハウがたくさん詰まってます!

聖典に書かれた意味を本当に理解するのはなかなか難しく、説明がないと困難になりますが、、ちょっとしたことで喉の詰まりがとれたように分かります。

ぜひヨーガ哲学を学び、ご自身の生活にも活かしてみてください!

 

 

・ヨーガニードラ

ヨガプロップス

リラクゼーション

ヨーガニードラはあなたに必要な癒しを与え、エネルギーを満たしてくれるクラスです。
日々のストレスから睡眠不足気味になってしまった!そんな方でもなぜかヨーガニードラでは寝てしまう!かもしれません。
不眠症の方はヨーガニードラにお任せです!

寝てしまった場合はゆっくり声を掛けていきながら目覚めまで、お手伝いをします。
眠ってしまうのは悪いことではありません。

今、一番あなたに必要なことだと受け止めてみましょう。

慣れてくると眠ることなくインストラクションをそのまま聴き、瞑想のような状態へ入ることも可能です。※経験も必要です

究極のリラクゼ―ションを体験してみてください。

 

 

 

 

・マントラ/キールタン♪

2019キールタン

サンスクリット語の発音が少し難しいですが慣れてくると心地よい、とっても不思議な響きです。
怒りも不安も和らぐ、ココロのふるさとのような音の紡ぎを体験してみてください。
日本人には発音しやすいと思います!
※PDFのデータから指定のマントラをご用意ください(コピーなど手元にある状態でご用意ください)

 

※PDFデータ準備中

 

 

・自宅で瞑想を深めよう!

sarada yoshiko瞑想

瞑想はちょっとしたコツがあります。

瞑想のコツが分かればぐっと集中力も高まりますので、自宅でも瞑想をすることが可能になり習慣になってくれます。

瞑想を習慣にするのも一苦労になっている方は多いと思います。

オンライン講座では、自宅の環境でどのような準備が必要か、瞑想への心構えなど基本的なことも学んでいけます。

オンライン講座ではあなたの自宅でもしっかり瞑想が取り組めるように、お手伝いをしていきます。

瞑想を深めて自宅をパワースポットにしましょう!

 

🐰関連サイト:瞑想

 


・呼吸法で心身をコントロール

sarada yoshiko 対話・集中

呼吸法はとても種類も多いのですが、今必要な呼吸法とは何でしょうか?
呼吸を操ることでカラダとココロもコントロールできるようになります。

※その時必要な呼吸法を知ろう

ヨーガのポーズ、エクササイズ、ストレッチ、どの運動でもその恩恵をしっかり受け取るには呼吸が大切です。

呼吸がきちんと出来ているからこそ効果が上がります!

呼吸がもたらす効果をぜひ実感してください!

 

 

 

 

 


 

 

 

🐶お気軽にお申込みください

※オンラインの体験テストでは生徒さんの環境テストをします
※料金、キャンセルポリシーはサイト規定と同じ

☆予約方法は規定と同じ☆
📧お問い合わせへ

※キャンセルポリシーは規定と同じです
※ご予約前に必ず一読ください

 

 


 

sarada yoshikoのスタジオ環境

いつものスタジオで見慣れている空間をそのまま感じてもらえるようにしていきます!

いつものクラスと何が違うのか、お互いの場所が違うだけです!
ヨーガセラピー、座学や瞑想、アーサナチェックなど、クラスはマンツーマンで行います。

あなたと繋がる時間は60分、しっかり行いますのでご安心ください!
予約はGoogleカレンダーの空いている枠、早い順です。
ご希望の方はオンラインのオンラインテストで確認いただき、ご予約申請ください。
オンラインは全国からのお申込みが可能です!
この機会にお試しください、お待ちしております!

 

必要な物
・スマホ、パソコン、タブレット(推奨)、イヤホン(必要なら)
・ZOOMアプリをインストールしておく

・お支払い後、ミーティング用のメール、またはLINEへ送ります

・事前にお支払い方法の確認をしておいてください

・お家でポーズチェックを希望の方はヨガマット、動ける服装、お水タオルなどもお忘れなく

 

 

 

 

 

 


【オンライン参加までの流れおさらい】

ZOOMオンラインは事前予約(最短一日前)、事前テスト(クラス前のチューニング)は必要です。

必ずゆとりをもってお申込みください

 

①初めて利用される方は、先ずGoogleカレンダーの空いている枠を確認ください。

予約可能枠とスケジュールがマッチしたら、お問い合わせへ進みます。

お問い合わせの内容を記入しオンライン体験希望とコメントをください

③オンライン講座ではZOOmのアプリが必要になりますので、事前に使える状態にしておきます

体験テストの方はメール、またはLINEからミーテイングメール(リンク)参加をを受け取ってください。

本予約の方、メールからミーティンメール(リンク)を送りますので、15分くらい前に待機準備をしてお待ちください。

※ZOOMオンラインはお支払いを済ませてからクラスの参加

⑤画像設定、音のチューニングを完了したらクラス開始です!

 

 

【オンライン講座の参加の時の注意事項】

お家ではヨガマットなど滑らない素材のものを使ってください。

サポート用に、ブランケット、座布団などがあると便利です。

 

※写真のようにマットの位置はスマホなどに対して横向き映るようにします
※音声がミュートではなく、聴こえるように設定します
※室内は出来るだけ明るく、画像から情報が分かるようにします

※タブレットなど少しでも大きい画面で受講されるとなお安心

 

坐位、立位などポーズにより動く場合は、それぞれに全身が映り込むようにセッティングしてください。

※こちらからも指示出しをさせていただきます

※慣れも必要なので、ある程度クラスの回数をこなすと自然と出来るようになります

 


📧:お問い合わせ・予約

 

 

studio saradaでのオンラインの取り組み・改善!

①ノートパソコンの画像が粗かったのでマイク内蔵ウェブカメラに変えました! 
②今後、PC用モニターを大きな画面に変える予定です。(6月中を予定)
③動画撮影では撮影用のライティングをセットしてよりきれいな動画を目指します(6月を予定)このライトはオンラインでも活かせるはずです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《ヨガ・ヨガ哲学📚を深めるおススメクラス》

💡プライベートヨガ

💡ヨガバンドエクササイズⓇ

💡プライベート講座6回スペシャルコース

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👉About Sarada Yoshiko  Yoga alliance

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☆クラスについての相談・予約などはこちらから
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【studio-sarada】
横浜市神奈川区区 プライベートヨガ専用スタジオ(スタジオ シャラダ)