グループレッスン / イベント型レッスン – studio-sarada  プライベートヨガ専用スタジオ 横浜市神奈川区
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『自立と自律を軸に自由を得る』 ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。プライベートヨガ専用スタジオ studio sarada

グループレッスン / イベント型レッスン


 グループレッスン

大人数でも自分のペースを大切にします。

ヨガやセッションを受ける中で、心身共にご自身が変化をしていくこと、

ヨガの恩恵を受けること、自分らしさを大切にしてください。 

グループレッスンではどうしても、他人と自分を比較してしまいますが、

どんな時にも自分の心身をゆっくり見つめて、内観してみましょう!

ヨガバンド・レッスン風景

ヨガバンドエクササイズⓇレッスン風景

 

ヨガバンドエクササイズ

ヨガバンドエクササイズⓇ 指導風景

 

 

グループレッスンの内容

ヨークカルチャーセンター

💡ゆるっとヨガ★~★ /保土ケ谷会

 

💡ゆる―リヨガ ★~★ /茅ヶ崎 ヨークカルチャーセンター

 

 

 

イベント型レッスンの内容

ヨガバンドエクササイズ

・ヨガバンドエクササイズⓇレベル1  ★~★★

💡シヴァナンダ・ヨーガ   ビギナークラス 90分 ★~★

💡シヴァナンダ・ヨーガ  オープンクラス 90分  ★~★★☆

 

★☆:各クラスの運動量目安とレベル

 

 

 

《はじめて参加される方》

クラス開始の15分~20分前までにお越し下さい。
体験・初回の方は、スタジオの説明・アンケ―トの記入などもありますので余裕をもってお早めにお越しください。

 

☆よくある質問リスト☆
Q:ヨガやエクササイズでの服装は?
A:動きやすいシンプルな服装です。(ジャージ・Tシャツ、スウェットやヨガウェアなど)
Q:あると良いものは?
A:お水!タオルなどは必須です。
運動をすることで体内循環もよくなり、のどが渇いたり、汗が出てきます。
ヨガを続けることでこの循環機能が良くなる方が多いです。
お水はミネラルウォーターがおすすめです。

※ヨガのQ&Aは別のページでも詳しく紹介しています

 

Srada Yshiko

 

 

 

 

 

SNS配信情報

☆ホームページ
https://saradayoshiko.com/

☆Facebookページ
https://www.facebook.com/Sarada-Yoshiko-Yoga-1724104127801206/
☆Instagram
https://www.instagram.com/sarada_yoshiko/
☆YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC5IeDZeYkcshwVGrNzIM3fg?view_as=subscriberYouTube

 

saradayoshiko

☆クラスについての相談・予約などはこちらから
メール:yotutupo21@gmail.com
↓メールで直接連絡をする際には、名前・連絡先・住所を必ず明記ください。
①予約したい曜日・日時の相談など
②参加したいクラス
③ヨガ歴など

💡LINEから予約できる方は申請ください

 

【studio-sarada】
横浜市保土ヶ谷区 プライベートレッスン・ヨガスタジオ(スタジオ シャラダ)