足を開くポーズ
(ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ)
このポーズは、書籍でも紹介されることが多く、
あこがれてながらヨーガのポーズで柔軟になりたい!
開脚経が出来るようになりたい!
そう感じてスタジオに尋ねてくる生徒さんも非常に多いです。
焦らずにカラダの土台をしっかり整えて挑みましょう!
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※開脚して前屈
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横浜市神奈川区 プライベートヨガ専用スタジオ(スタジオ シャラダ)

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