- 2022年12月08日
sarada yoshiko/シルシャーサナ
シルシャーサナ(王様のポーズ) 最近のシルシャーサナの写真です。 昔に比べると、直立してキレイな状態だと思います。 ↓ ...
- 2022年11月27日
studio sarada/開脚しよう!
体幹力と柔軟性 おはようございます! 運動はしっかり行えていますか? 今回は、久しぶりに動画をアップしたので紹介しています。 開脚...
- 2022年11月17日
studio sarada/健康長寿の準備をしていこう!
健康長寿で一生元気に! 今年もあっと言う間に時間が過ぎてしまい、あと少しで年末ですね。 毎日忙しい時間を過ごし、 自分の心身の老化...
- 2022年05月27日
studio sarada/オンライン講座を開催!
PFCV+F免疫力! 健康的でバランスのとれた食事とは何か。 カラダの機能を保つための免疫力はどんな働きをしているのか。 ...
- 2022年02月01日sarada yoshiko / studio-sarada プライベートヨガ専用スタジオ / yoshikoのプライベート㊙ / You Tube 動画配信 / ブログ / 健康・心・美容 / 季節のケア(春・夏・秋・冬)
studio sarada/流川香
流川香の癒し さて今回はお香のお話です。 ヨーガはインドから発祥し、時代を経て日本へ伝わってきました。 お香もアジアにはとても...
- 2022年01月03日
ヨーガセラピー/ヨーガ療法②ココロの回復
ココロの回復を助ける知恵 最近、ココロが疲れてしまっている人が増えています。 特にこのコロナ禍ではしばらく会えないでいたら大切な人...
- 2021年11月03日
studio sarada/yoshiko'sダイエット①
PFC+V ダイエット さて今回のテーマはダイエットです! 皆さんにとってダイエットはどのような位置づけでしょうか。 今...
- 2021年09月29日
sutdiosarada/ジャラネティ
鼻うがい習慣! 久しぶりに鼻うがいの道具がスタジオに入荷しました。 季節の変わり目に向けて早めのケアをしていきましょう! ウィルス...
- 2021年09月27日
studio sarada/2022年・ヨガ手帳2
2022年 ヨガ手帳 9月中旬ころ、ヨガ手帳がstudio saradaに届きました! 早速、注文された生徒さんへ順次お...
- 2021年09月13日
studio sarada/ 薬に頼らない心得
薬との付き合い方を考えよう! 昔は、「薬は台所から」が基本だった☆ つまりお母さんが用意する食材・食事が家族の薬になっていたという...
健康・心・美容