健康と美容、心のありかたは切っても切り離せない関係。
これらが偏ることなくバランスを保つことが健康にとってとても大切です!
3つのバランスを保つ秘訣をご紹介します。
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2023年02月07日
studio sarada/3月の予約を開始しました☆
2023年 studio sarada 2月もあっと言う間に過ぎていきそうです。 前回のブログでも同じようにつぶやいた気がしますが...
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2022年12月08日
sarada yoshiko/シルシャーサナ
シルシャーサナ(王様のポーズ) 最近のシルシャーサナの写真です。 昔に比べると、直立してキレイな状態だと思います。 ↓ 因みに・・...
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2022年11月27日
studio sarada/開脚しよう!
体幹力と柔軟性 おはようございます! 運動はしっかり行えていますか? 今回は、久しぶりに動画をアップしたので紹介しています。 開脚...
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2022年11月17日
studio sarada/健康長寿の準備をしていこう!
健康長寿で一生元気に! 今年もあっと言う間に時間が過ぎてしまい、あと少しで年末ですね。 毎日忙しい時間を過ごし、 自分の心身の老化...
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2022年05月27日
studio sarada/オンライン講座を開催!
PFCV+F免疫力! 健康的でバランスのとれた食事とは何か。 カラダの機能を保つための免疫力はどんな働きをしているのか。 ...
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2022年02月01日sarada yoshiko / studio-sarada プライベートヨガ専用スタジオ / yoshikoのプライベート㊙ / You Tube 動画配信 / ブログ / 健康・美容・心 / 季節のケア(春・夏・秋・冬)
studio sarada/流川香
流川香の癒し さて今回はお香のお話です。 ヨーガはインドから発祥し、時代を経て日本へ伝わってきました。 お香もアジアにはとても...
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2022年01月03日
ヨーガセラピー/ヨーガ療法②ココロの回復
ココロの回復を助ける知恵 最近、ココロが疲れてしまっている人が増えています。 特にこのコロナ禍ではしばらく会えないでいたら大切な人...
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2021年11月03日
studio sarada/yoshiko'sダイエット①
PFC+V ダイエット さて今回のテーマはダイエットです! 皆さんにとってダイエットはどのような位置づけでしょうか。 今回、私自身...
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2021年09月29日
sutdiosarada/ジャラネティ
鼻うがい習慣! 久しぶりに鼻うがいの道具がスタジオに入荷しました。 季節の変わり目に向けて早めのケアをしていきましょう! ウィルス...
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2021年09月27日
studio sarada/2022年・ヨガ手帳2
2022年 ヨガ手帳 9月中旬ころ、ヨガ手帳がstudio saradaに届きました! 早速、注文された生徒さんへ順次お渡しをして...