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2019年02月22日
トレーニングでデニムがサイズダウンする軌跡☆
デニムがサイズダウン! こんにちは! 寒い日が続きますね、お変わりないでしょうか? 今回は私の基本ワードローブの大半を占めるデニムです...
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2018年09月16日
初!クロスヨガを体験!
クロスヨガを受けてきました! ザ・エクササイズ!! 皆さん、こんにちは! 今年の夏はきつい年になりましたが...
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2018年07月22日
プライベート講座 6回 特権ブログ/ part3.アルダカチ・チャクラアーサナ
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。...
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2018年07月04日
健康美をキープするヨガ レポート11/いつでもエクササイズ
いつでもどこでも 簡単なエクササイズは可能です♪ スタジオで運動をしよう!と一生懸命に通う姿、わたしはとても好きです! ですがもっとこ...
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2018年05月29日
プライベート講座 特権ブログ/ part1.上半身エクササイズ
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。...
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2018年05月29日
プライベート講座6回の感想・お客さまの満足度☆
プライベート講座6回 スペシャルコース 初めてご参加を頂いたお客さまの声をお届けします! 2018.3~5/ Aさん・会社員・40代 ...
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2018年05月24日
プライベート講座 6回 特権ブログ&一般向け/筋トレ法2
ヨガバンドエクササイズⓇの筋トレ法 姿勢が良くなる筋肉・背中を鍛えよう! そろそろ薄着の季節も目前ですね! 気になる背中のはみ肉や腕の...
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2018年05月09日
健康美をキープするヨガ レポート6/ 筋膜と筋力
年齢と共に減少する筋肉は使わなければ更に低下していきます。 40代からは1年に1%ずつ減少するのです。 恐ろしいですね・・・。 頭の重...
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2018年04月30日
5月からメンズのプライベートレッスンを開始します!
メンズもご参加いただけます! 4月から一般のレギュラークラスで岩盤ヨガにてメンズクラスを受け持つことを切っ掛けに、常温ク...
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2018年04月17日
明日に向かう風とどこかへいく風?
自分の軸と目標を明快にしよう! さて、前回のブログで『毎日とにかくコツコツやってみる!』を紹介してみました! 目標へ向かっている真っ只...
エクササイズ