受講者さんの声
ヨーガはカラダとココロへ与える影響力は想像もできないほど大きいと思います。
向き合ってきたことが、少しでも恩恵として受け取れるように、
また丁寧な暮らしを心掛けていきたいですね。
マッサージもアーユルヴェーダの一面ですが、
食事もとても大切です！
ご自身の体質に合わせて、受講者さんも一生懸命に取り組んでいました。
今年も参加者の声を届けていきたいと思います。
開催期間：2024年8月～9月
※許可を頂き、メールの文面をそのまま紹介しています
アーユルヴェーダ・ヨーガ講座に参加して良かったこと。（TSさん 40代 女性）
〇講習を受けて
自分の身体の状態をすごく見れたのがとても良かった。
ピッタとヴァータ混合（多分メンタルがヴァータより、
体がピッタよりかな？）と感じたので、
それぞれに合わせて、
食材やストレッチを考えていく必要があるかなと思うが、
まだ習い始めて日が浅いので、
これから少しずつ自分に合う物を見つけていきたい。
アーユルヴェーダ・ヨーガ講座に参加して良かったこと。（AMさん 40代 女性）
〇講座を受けた感想
アーユルヴェーダのイメージが変わりました！
講座を受ける前は、
特別な資格や技能を持った人じゃないと
出来ないセラピーのようなものかなと思っていました。
しかし、今回学んでみて分かったのは、
日常と共にある医療体系の一つであり、
日々の生活を見直すという基本のきが大事で、
誰でもいつからでも取り組んでいけるものなんだなと思いました。
講座の内容で特に面白いなと思ったのは、
白胡麻油を使ったオイルマッサージが、
びっくりするほど気持ちが良かったことです。
手のひらで温めて優しくマッサージすると、肌や筋肉の緊張がほぐれ、
深いリラックスを得ることができました。
疲れを感じた日は、お風呂前にやってみたいと思います。
スパイスを使った料理も初体験でしたが、
意外と簡単で美味しく味わうことが出来たので、
色々な具材との組み合わせに挑戦したくなりました。
美味しくて体に良いメニューを研究して、
毎日の体調管理に役立てて行きたいと思います。
アーユルヴェーダ・ヨーガ講座に参加して良かったこと。（NOさん 50代 女性）
盛り沢山です
ヨガに対して深まりました。
今回も勉強になりました
奥深いです
ヨガで自分を知ることが出来て不思議な感じです
ひとつひとつ自分に取り入れていきたいとおもっています
開催期間：2023年7月～8月
※許可を頂き、メールの文面をそのまま紹介しています
アーユルヴェーダ・ヨーガ講座に参加して良かったこと。（ASさん 50代 男性）
参加してみんなに進めたいこと
南インドの料理を食べてみる。
ふえき-りゅうこう【不易流行】
いつまでも変化しない本質的なものを忘れない中にも、
新しく変化を重ねているものをも取り入れていくこと。
また、新味を求めて変化を重ねていく流行性こそが
不易の本質であること。
蕉風俳諧しょうふうはいかいの理念の一つ。
参加して良かったこと
昨年の基礎栄養（PFCV）＋F免疫に参加して、
野菜中心食生活が習慣となった。
今回のアーユルヴェーダ・ヨーガ講座に参加して、
南インドの家庭料理
カレースパイスの種類・使い道・効能を知ることができ
料理の幅も広がった。
オイルマッサージはお風呂に入る時に始めてみようと思う。
アーユルヴェーダ・ヨーガ講座に参加して良かったこと。（SYさん 50代 男性）
■講座に参加した感想
アーユルヴェーダが何か全く知らず、まずは参加してみようと
思い参加しました。インドの伝統的医療体系とのことですが、
非常に幅広く、奥深い内容で、治療のみならず病気にならず
健康的に生きていくために良いとされる様々な内容が含まれている
事がわかりました。具体的には食事のことはもちろん、ヨガや
マッサージなどの内容も含まれ、さらに体質の観点からみた
処方があることは新しい発見でした。
講義の内容を参考に、まずはスパイスを用いた食事やマッサージなど
簡単に取り組めるところから始めてみたいと思います。
ヨガ同様、まずは考え方を知り、できることから少しずつ生活に取り入れて
継続する、長い目で見た取り組みとしていきたいです。
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