- 2024年11月18日
sarada yoshiko/熱血!RUN活☆
ランニングをしよう! いよいよ本格的に、 ランニングやウォーキング練習を積み重ね、 フルマラソンを視野に入れて計画をしています。 ...
- 2024年11月09日
studio sarada/シヴァナンダ・ヨーガ
シヴァナンダ・ヨーガ ヨーガを総合的に、 そして瞑想的に感じたい方は, このクラスが最適です。 古典的なシヴァナンダ・ヨー...
- 2024年11月06日
ヨーガ哲学/オリジナル指南書で学ぶ
オリジナル指南書 studio sardaでは、 心身をヨーガで整えることに重点を置いています。 また柔道整復師として...
- 2024年11月02日
studio sarada/12月の予約を開始しました☆
2024年 studio sarada すっかり秋が深まってきました! しばらく暖かい日が続...
- 2024年11月01日sarada yoshiko / studio-sarada プライベートヨガ専用スタジオ / オンラインヨガ💻 / ブログ / ヨガ・ヨガ哲学・生き方 / 予約開始のお知らせ / 朝活ヨガ習慣!💻オンライン
studio sarada/朝活ヨガ習慣!はじめよう!
朝活ヨガ習慣! 運動習慣を持つことは、 将来の自分自身へのギフトです! 身体は資本です。 最近は更にガンが増え、 ...
- 2024年10月24日
studio sarada/みんなのヨガポーズ!
シルシャーサナ studio saradaでは、 シルシャーサナを完成させる生徒さんが増えてきました! 随分と長く通ってくれて...
- 2024年10月07日
studio sarada/生徒さん特集Vol.4🆙
フリーダイビング&ヨーガ 今回は海の魅力に魅せられた生徒さんの紹介です! フリーダイビング。 まるで人魚のようです。 水中で行...
- 2024年10月04日
studio sarada/11月の予約を開始しました☆
2024年 studio sarada 最近は涼しくなってきました。 夏の猛暑により、 身体の疲れも出てくる時期かもし...
- 2024年10月01日
sarada yoshiko/小布施へ
小布施&山田温泉郷 先日のヨガフェスタの後、 展示作品の納品を終わらせ、 直ぐに長野へ向かいました。 かなりの弾丸旅行(笑...
- 2024年09月30日
studio sarada/アーユルヴェーダ・ヨーガみんなの声
みんなの声 今年もアーユルヴェーダ・ヨーガ講座にご参加をいただき、 ありがとうございます! 生徒さんが実践...
もう誰からも振り回されないわたしになる!
ココロとカラダがよろこぶ毎日
無理をしないシンプルな生き方
sarada(シャラダ)はサンスクリット語で
サラスワティという女神で別名をsaradaといいます。
インドには多くの神々がいますがこの女神は勉学と芸術の神様。
創造することが大好きな神様なんです。
saradaは私自身のスピリチュアルネーム。
オンリーワンであるためには自分を理解することが大切です。
saradaに宿されている力を皆さまにもっと感じてほしい!
と願いスタジオ名にしました。
あなたが今、ここにいてくれること。
これからもずっと幸せになれること。
本当の自分自身を取り戻せること。
studio saradaは、あなたらしさをサポートしてくれる場所です。
ヨガスタジオへ通えば痩せるの?
ヨガが深まる?健康になれるの?
肩こり・腰痛が改善するの?
身体のゆがみが改善するの?
心が元気に強くなるの?
安心してください!その願いは手に入ります!
『あなたの悩みがスッキリするように
わたしがお手伝いをします』
プライベートヨガでぜひ体験してください!
プライベートヨガ専用スタジオが選ばれる理由
プライべートだから安心して学び、自分の不調を克服できます。
自分だけの特別な時間。
どんな希望もかなえらる場所です!
・身体の理解が深まる!
・1人1人に合った目的や悩みをしっかりサポート!
・レッスンの学びと質の深さが全く違う!
・カラダ・ココロ・スピリチュアル、3つのバランスで健康に!
・硬いカラダを柔軟に!もっと動けるカラダへ変わる!
・身体のスペシャリストがサポート!柔道整復師(国家資格保有)
sarada yoshikoは国際基準のライセンスに登録された、
経験豊富なヨガインストラクターです。
だから安心してプライベートヨガを受けることができます!
医療従事者である柔道整復師(国家資格)として更にパワーアップ中!
全米ヨガアライアンスへの日本国内のRYT200認定者、2054人。
横浜での認定者は903人。
RYT500認定者、503人。
横浜市での認定者249人前後。
E-RYT500認定者は266人
横浜市での認定者131人前後。
(全米RYT登録者数 2023年4月現在)
ヨガアライアンス認定校を卒業し、
一定の経験年数と指導時間を積んだインストラクターは、
ヨガアライアンス認定ティーチャー資格を取得できます。
ヨガアライアンス認定校で200時間の養成講座を修了し、
トレーニング修了日から2年以上かつ1000時間以上の指導経験を満たすと
E-RYT200を登録することができます。
更に4年以上かつ2000時間以上の指導経験を満たすとE-RYT500を登録でき、
ヨガアライアンス認定校のヨガ指導先生になれるのです。
E-RYTヨガ教師のヨガ指導時間の多さは、
人気とスキルの高いヨガインストラクターの世界基準になっています。
saradayoshikoデータ(約5年以内)
レッスン時間:2452.00時間
※レッスンをした時間
トレーニング時間:5677.00時間
※RYTが指定してているプログラムを勉強した時間
※解剖生理、運動学、ヨーガ哲学、
運動などの研究も含む
👉About Sarada Yoshiko Yoga alliance
※Eー500取得条件は、指導2000時間
Googleカレンダーをチェックしよう!
完全予約制のプライベート専用ヨガスタジオ
予約状況は日々変わることがあります。
必ず確認をしてください!
LINEお友達追加!
❶予約・お問い合わせ / LINE@
❷Googleカレンダーで日時確認・予約リクエスト
❸体験ヨガ参加する
❹入会する場合は次回の予約・継続
🐰最新のお知らせ
NEW!!
studio saradaの生徒さん!
みんなシルシアーサナに夢中です!
studio sarada
プライベートヨガはここまでやる!
身体の仕組みについて学ぶ生徒さんが多数!
驚くことにstudio saradaで学ぶ生徒さんは、
身体の知識(解剖・生理・アーサナ・ヨーガ哲学・栄養学)を学びます!
専門知識をもった講師が常にサポートしているので
みんなの理解もグングン深まります!
難しいポーズにトライする人もたくさん増えてきました!
カラダのケアで免疫力アップ!
食べることは身体を健康に保つこと!
ダイエット効果、免疫力アップ、
生きる活力とエナジーに溢れ、
毎日が快適に健やかに過ごすことができます。
2023年6月~8月にオンライン講座 全3回開催中
オンライン講座!なのによくわかる!
※満員御礼!受付締め切りました
たくさんのご参加を頂きありがとうございました!
studio sarada/生徒さんページ🔐
生徒さんの集い、学びを繋げる特別なページです
コロナ禍を生きるため、
毎日を安全に過ごす為の知識も豊富!
※閲覧にはパスワードが必要です。
※現在通っている方、卒業生もご利用できます
まだゲットしていない方はお知らせください!
NEW
オンライン!プライベートヨガ💻
今の時代、何が起きるかわかりません!
あなたらしさを失わないために出来る事をしよう!
2019年から新型コロナウィルスの影響を受け、
studio saradaでも出来る事を努めていきたいと思います。
この環境で精神的に困惑されている方、
みんなストレスを抱えているのに誰に話せばよいのか分からない方、
ヨーガ哲学を学びたい方、
少しでもマントラの音の響きをリアルに感じたい方、
どんな方にも寄り添います!
精神力を高めている講師のオンラインは、
やっぱりたくさんのパワーも電波に乗って届くものです。
オンラインでも大丈夫!
NEW 特別企画!
朝活ヨガ習慣!zoom開催
3年目、継続中!
プライベートヨガ体験/
ヨーガセラピー体験
ご利用が初めての方はプライベートヨガ体験、
ヨーガセラピーのカウンセリング体験へご参加いただけます!
プライべートヨガの体験:2.500円 (税込み)
1回利用・ドロップイン予約:5500円(税込み)
2回以上まとめて予約:単価4.400円 (税込み)
※2023年8月から適応
【プライベートヨガで学べるポイント】
・お安い設定なので無理なく続けられる!
・スタジオ通い、オンライン講座、レンタル動画など色々選べる!
・自分のペースでしっかり深めることができる!
・studio sarada生徒さんページで情報をキャッチ!
※パスワードは定期的に変更あり
持ち物
・お水
・汗ふきタオル
・動ける服装(運動着・ヨガウェアなど)
※お車でお越しの方は事前にお知らせください
※体験ヨガは継続意思のある方が対象です。
※お支払いは全て現金、おつりが出ないようにお願いしています
Private Yoga / プライベートヨガ
プライベートレッスン専用ヨガスタジオで得られる3つのメリット
❶グループレッスンでは体験できないノウハウがたくさん用意されています。
❷プライベートヨガ専用のスタジオは、
あなたの不調、要望にお応えし叶えてくれる場所です。
柔軟になりたい、
瞑想したい、
コア(体幹)を鍛えたい、
女性特有の悩みを改善したい、
ヨーガセラピーを受けたい、
どんな希望も叶えられる場所です。
❸プライベートヨガは、お一人様のスペースと時間を確保するため、
通常よりも料金は高めになります。
経験を積み、学びを深めた専門講師が、
しっかり納得いく内容で
あなたをサポート致します。
まずは体験プライベートヨガでその実力を確かめてください!
プライベートヨガは、あなたの悩みに合わせ、
あなただけのオリジナルクラスを提案します。
初心者から中級者まで、どなたにも安心してご参加いただけます。
・完全予約制
・入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料
・プライべート体験ヨガ 60分: 2.500円 (税込み)
1回利用・ドロップイン 60分:5.500(税込み)
・2回以上まとめて予約 :4.400円(税込み)
※お支払いは全て現金、おつりが出ないようにお願いしています
※サイト記載のレッスン料金はご新規の適応になります
体の基礎を学びたい方、リラックスしたい方、
女性としてもっと魅力をアップしたい方、
更年期や生理不順などのケア、ヨガを深めたい方、
目的に合ったクラスを提供します。
ストレス・心のケアに集中したい方、
病気などのケアを緩和したい方には
ヨガーセラピーをおススメしています。
《ココロとカラダを整えるヨーガセラピー》
ヨーガセラピーは、その人のココロとカラダを整えることで元気を取り戻せます。
ゆっくり呼吸をしたり、カラダの内側へ意識をむけてみて!
・完全予約制
・初回のカウンセリング60分 : 2.500円 (税込み)
1回利用・ドロップイン:5500円(税込み)
・2回以上まとめて予約 60分 : 4.400円 (税込み)
※お支払いは全て現金前払い、おつりが出ないようにお願いしています
※サイト記載のレッスン料金はご新規の適応になります
持ち物
・お水
・汗ふきタオル
・動ける服装(運動着・ヨガウェアなど)
・駐車スペースのご利用可能
※お車でお越しの方は事前にお知らせください
☆対象者:しっかりカラダを休ませたい方
下記の症状を予防したい方、今の症状に悩んでいる方はヨーガセラピーがおススメです。
※状況が悪化してしまう前のケアとしてもご参加できます
症状の例:一般的に多い不調や悩み
ー睡眠障害
ー自律神経の不調
ー抑うつ状態
ー倦怠感
《ヨーガセラピー参加について》
◎カウンセリングで現在の症状をお伺いし、何が必要なのかをセッションしていきます。
お悩みの症状などお話を伺いながら、一緒に呼吸や姿勢、顔色、身体の動きをチェックします。
カウンセリングで質問やご希望があればその旨お伝えください。
◎ヨーガセラピーをしっかり行うことでヨーガの効果を感じることができます!
先ずは3か月を目安にカラダとココロの変化感じてみてください。
その後も続けたい方はご相談可能です。
Yogaband exercise
ヨガバンドエクササイズⓇ
sarada yoshikoがヨーガを追求し、
開発したオリジナルメッソド!
コア(体幹)を鍛える、
柔軟になりたい、
安全に体と向き合いたい、
ゴムバンドがあなたのカラダを優しく導きます!
ヨガバンドエクササイズⓇ5ポイント
1.コア(体幹)・軸を整える
2.身体をコントロールする
3.身体の癖を修正する
4.ダイエットで筋力アップ
5.リハビリでメンテナンス
大人気のパーソナルトレーニングが自宅でも出来る!
お家で出来る筋力トレーニングのメーニューも豊富!
コツコツ続けて女性らしいキレイなメリハリボディーを叶えよう!
もちろんピラティスにも使える!
ヨガバンドエクササイズⓇについて
使い方はプライベートヨガで学べます!
※ヨガバンドエクササイズⓇを希望の方は
プライべートヨガでお尋ねください
ヨーガの伝統とブレない思考でしっかり学べる!
ヨーガの生き方と知恵、自分を知る知識が身に付きます。
ヨーガの哲学、
マントラに興味のある方、
しっかり体を動かしたい方、
リラックスしたい方、
瞑想的な集中力がほしい方
にもおススメの内容です。
古典的なヨーガを学びたい方にピッタリのクラスです!
プライべートヨガで参加できます!
1回 5.500円(税込み) 70分
※プラべートヨガと料金は同じ
※時間調整します
❶オープンクラス(中級~上級)70分
※体幹力・柔軟性が備わっているかた向
❷ビギナークラス(初級) 70分
※プライベートヨガで3~4か月以上通っている方は可能
※入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料
GroupLesson/グループレッスン
※現在は開催お休み中です
※写真は公園の外ヨガ
Googleカレンダーをチェックしよう!
完全予約制のプライベート専用ヨガスタジオ
予約状況は日々変わることがあります。必ず確認をしてください!
❶予定固定で参加する
※優先的に翌月も予約できる安心システム
※安定してクラスに参加したい方向けです
❷定期的に参加する
※月2~3回通いたい方向け
※日程が決まったらすぐに予約しよう!
❸ドロップイン
※空いてる枠にいつでも飛び込める方向け
・イニシャル枠は予約確定の方(HHさま、など表記)
・予約可能枠と特別枠の条件で利用方法が変わります
予約が取れないお客さまへ
・予約確定枠のキャンセルが出ることがあります!
※毎回チェックしてね!
※一部、臨時お休みとさせていただくことがあります
※原則、予約された枠は消費するようにしてください
※キャンセル・変更が続く方、30日以上利用の無かった方は、
予約優先の適応が出来なくなりますのでご注意ください
※プライベートヨガは利用優先度の高い方に基準をおいています
《営業時間》
【2024年 活動日時】
月曜日:お休み /13:00~絵画活動・柔道整復師の修行
火曜日:9:00~11:30 /13:00~絵画活動・柔道整復師の修行
水曜日:お休み /13:00~絵画活動・柔道整復師の修行
木曜日: 9:00~11:30 /13:00~絵画活動・柔道整復師の修行
※オンライン 6:30~7:00 /早朝朝活ヨガZOOM 💻
金曜日:9:00~11:30 /13:00~絵画活動・柔道整復師の修行
土曜日:9:00~11:30 /13:00~絵画活動・柔道整復師の修行
※オンライン 6:30~7:00 /早朝朝活ヨガZOOM 💻
日曜日:9:00~11:30 / 13:30~17:30
その月のスケジュールにより、
予約状況、受付状況に変動がある場合があります。
※こまめにカレンダーをご確認ください
スマホ機種やGoogleの変更が頻繁に行われるため、
一部のandroid、iPhone機種でカレンダーが表示されないことがあります。
その場合、パソコンから閲覧頂くか、
ブラウザsafariがサイト越えトラッキングを防ぐ状態を解除するなど設定をご確認ください。
LINEお友達追加!
体験以降の予約連絡が取りやすくなります!
自分自身を愛情たっぷりな光で照らしてください!
ここから全て変わります!
自分を知ることからはじめてみましょう!
NEW
・2024/10/29【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
ヨガ歴は一年未。
初めてstudio saradaへ来た印象は、空気感がとても良かった。
体験ヨガはとても良く理解できました!先生の声が良いです。
(60代 女性 セラピスト)
👉sarada yoshikoのコメント
ヨーガを深めたいと思った切っ掛けは色々あるのだと思います。
熱意があれば確実に深まっていくと思います!
一緒に楽しみながら進化していきましょう!
・2024/6/30【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
初めてヨガを体験。
基本的な動きをやりましたが、前後で身体の変化を感じることが出来た。
分かりやすく教えてもらいました。 (20代 男性 会社員)
👉sarada yoshikoのコメント
みんなの知っているストレッチ、ヨガポーズの動き、
実はもっと的確に行うことで十分に効果を感じることができます。
正しい動きさえ理解できれば、
新しいことをわざわざ学ばなくても十分です。
とてもシンプルです!ぜひたくさんの気づきをしてください☆
・2024/5/5【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
ヨガ歴3年以上。
ヨガ歴は長いが、じっくりと体に向き合えてよかった。
ヨガ講師とはたくさんお話できて楽しかったです。
筋肉の使い方、ヨガで大事な軸に集中することが出来て良かったです!
👉sarada yoshikoのコメント
軸の意識をしていくのはとても重要です。
ヨガポーズに慣れてきて、ポーズの形にこだわりがでてきますが、
それでも初心を忘れないことは大切な基礎になります。
心身共にブレない軸を目指していきましょう!
・2024/3/1【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
ヨガは過去に数回程度。
体験ヨガでは、具体的なお話をたくさんお聞きすることができて、
わかりやすく良かったです!
先生の印象は、はっきりとした話し方をされるので、元気をいただきました。
これからヨガの本質を教えて頂けることを、とても幸せに思います。
しっかり学びたいと思います!(70代 女性 無職)
👉sarada yoshikoのコメント
ヨガに年齢は関係ありません。
ぜひこの機会にヨガの本質を学び、人生をより豊かに彩ってください!
一緒に学んでいきましょう!
・2023/11/9【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
ヨガ歴2年。
レッスンでは気付きがありました!楽しかったです。
ヨガはまだまだですが、また来ます。(50代 女性 会社員)
👉sarada yoshikoのコメント
ヨガを2年ほど続けていくと、
ヨガのポーズの知識やこれまでに培ったものはたくさんあります。
プライベートヨガでご自身を更に発展させる場所として、
ご利用頂けると幸いです。
・2023/11/2【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
ヨガは数回程度の参加経験。
スタジオは落ち着いた空間で心地よいです。
マンツーマンでアドバイス頂けるので理解しやすいです。
先生は気さくで話やすく良いですね。(50代 男性 自営業)
👉sarada yoshikoのコメント
ヨーガのポーズを取得するだけではなく、
他の運動にも活かせる指導を務めていますので、
これから目指したい目標にも活用できるようにサポートしていきます。
身体と心との関係をしっかり整え、目標に向かっていきましょう!
・2023/10/6【studio-sarada】セミプライベートヨガ/体験ヨガ
ヨガは1回~数回程度。
Tさん:レッスンでは、とても深いところの説明もして頂きながら、
ヨガの基礎部分を知ることができました。
先生の印象はとても丁寧で良かったです。
Eさん:とてもリラックスできました。
たくさんの知識を教えていただき、丁寧に接してくださってよかったです。
(40代 女性 会社員、10代 女性 学生)
👉sarada yoshikoのコメント
はじめてヨガとき合う時、そこからが最初の一歩になります。
新しい知識やこれまでとは世界が変わって感じることもあります。
本質的な自分自身は前進し、
より自分と向き合うための準備もできます。
ヨガは今をより豊かにしてくれるものです。
・2023/8/11【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
ヨーガは初めて。
体験ヨガではヨーガの深さが分かった!
インストラクターは親しみやすかった。(40代 男性 会社員)
👉sarada yoshikoのコメント
世間で知られるヨガと、
ヨーガの本当の力とのギャップが埋まると思います。
みんなが知っているヨガもヨガの姿です。
しかし人生ではもっと深いレベルでヨーガと付き合う事ができます。
しっかり深めてヨーガのスキルを取得していきましょう!
・2023/3/19【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
ヨーガは初めて。呼吸の症状で体験に参加。
身体の使い方が難しかった。講師の先生はわかりやすかった。
👉sarada yoshikoのコメント
身体の使い方は、症状がでて初めて意識をする方が多いと思います。
特に問題を感じなければ、そのままいつもの生活を続ける方が多い印象ですが、
ある一定の時期に差し掛かると、様々トラブルを抱え(腰痛、肩こりなど)、
体質改善や身体のケアを真剣に取り組む方が増えてきます。
気づきはとても大切なサイン。
ぜひ、健康のためにも自分の身体をコントロールしていきましょう!
生徒さんの声-ヨガの学びを紹介しちゃいます!
プライべートヨガで半年以上学んでいる
生徒さんの声を届けます!
講師:sarada yoshiko
横浜市生まれ 幼少から絵を描くこと、身体を動かすことが好きで学生時代は陸上部に入部 ・2005年 東京藝術大学美術学部デザイン科 大学院 描画研究室 修了 川本淑子として作家活動開始 (~現在も活動) ・2013年 インド政府公認 Sivananda Yoga岡山JP TTC RYT200 シロマニ /Sarada Yoshiko 南インド ケララ州 ニヤダム アシュラムにて2か月滞在 カルマ活動インド最古Somatheeramアーユルヴェーダ施設にてパンチャカルマを体験 ・2016年 Ksana yoga認定 上級指導者養成コース RYT500/石垣島ヨガリトリートセンター ・2017年 Ksana yoga認定 ヨガセラピー RYT500Ksana yoga認定 マタニティーヨガインストラクター養成コースKsana yoga認定 初級指導者養成コース RYT200 ヨガフェスタ チャコットブース/ヨガバンドエクササイズ🄬 発表 プライベートヨガ開催/商品販売 HPサイト作成・デザイン ・2021年 EーRYT500取得 ・2022年 呉竹鍼灸柔整専門学校 卒業 ・サービス介助士 取得 ・2024年 柔道整復師(国家資格)取得
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