認定アーサナlevel1.2
認定アーサナとは
studio saradaでは、
level1、level2に分けて、
ヨーガポーズの学びをグレードアップ！していきます。
level1 アーサナ
ヨーガの基本の姿勢、日常の姿勢、歩き方、呼吸、
姿勢を保つ筋肉・インナーマッスルなども含めて、
確実に力をつけていきます。
また同時にメンタル・フィジカルも整うようになっています。
シャバーサナの奥深さも理解できるはずです。
アドームカ・シュヴァナーサナ
level2 アーサナ
これまでのベースを土台にして、
更に身体を細かく意識をし、
難しいポーズに取り組みます。
また哲学の要素も必要になるので、
ただ形を真似ればいいわけではない！
ご自身とポーズとの調和を感じるようになります。
シルシアーサナ
ブリッジポーズ
足を開くポーズ
ヨーガのポーズは、
練習はもちろん大切ですが、
本来その人の成長と共にカラダも変化をしていき、
適切なポーズがとれるようになっています。
これは日本古来にもある武道や武術にも通じることです。
人間力もまた成長していくものです。
level1をクリアする頃には、
自分への理解も深まり、
ヨーガの恩恵を感じことができるようになります。
ヨーガのポーズ、
正しい姿勢、
正しい食事と免疫力！
私生活も右肩上がりに良くなる！
全てstudio saradaで叶います！
ヨーガのポーズを学びにくる生徒さん、
ヨーガ哲学のノウハウを学ぶ生徒さん、
目的は違うのに
今の仕事のスキルも上がり、
結果的にヨガのポーズだけではなく、
生徒さん自身の環境が多方面で整っている。
さて、あなたは今どうですか？
仕事も、
プライベートも
整っていますか？
全ては調和です。
この調和のスキルが身につくと、
日常のトラブルも自分でしっかり解決できます。
認定アーサナのポーズでは基本的なものが多く、
身体の使い方、
力の抜き方、
力の入れ方、
筋肉の状態、
ポーズそのものの意味、
これらを自分でしっかり把握できるようになります。
studio saradaだから手に入るスキルです！
定期的に通われている生徒さんは、
基本的な運動・姿勢、メンタルケアも含め、
ポーズの理解もしっかり深めています。
ヨーガの良い部分を丸ごと手に入れる事ができています。
今までスタジオに通っていたのに、
ポーズの理解が出来ていない方は、
studio saradaのプライべートヨガで学びましょう！
目標をもって取り組む生徒さんもたくさんいます！
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