studio-sarada  プライベートヨガ専用スタジオ 横浜市保土ヶ谷区 – 『自立と自律を軸に自由を得る』 ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。プライベートヨガ専用スタジオ studio sarada
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『自立と自律を軸に自由を得る』 ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。プライベートヨガ専用スタジオ studio sarada
studio-sarada  プライベートヨガ専用スタジオ 横浜市保土ヶ谷区
               Google検索 第1位 !! 『横浜 プライベートヨガ』

もう誰からも振り回されないわたしになる!

ココロとカラダがよろこぶ毎日

無理をしないシンプルな生き方

sarada yoshiko/hashimto yoshiko

sarada(シャラダ)はサンスクリット語でサラスワティという女神で別名をsaradaといいます。

インドには多くの神々がいますがこの女神は勉学と芸術の神様

創造することが大好きな神様なんです。

saradaは私自身のスピリチュアルネーム。

オンリーワンであるためには自分を理解することが大切です。

saradaに宿されている力を皆さまにもっと感じてほしい!と願いスタジオ名にしました。

あなたが今、ここにいてくれること。

これからもずっと幸せになれること。

本当の自分自身を取り戻せること。

studio saradaは、あなたらしさをサポートしてくれる場所です。

 

 

 

ヨガスタジオへ通えば痩せるの?

ヨガが深まる?健康になれるの?

 

肩こり・腰痛が改善するの?

身体のゆがみが改善するの?

心が元気に強くなるの?

 

安心してください!

その願いは手に入ります!

 

『あなたの悩みがスッキリするように

わたしがお手伝いをします』

 

プライベートヨガでぜひ体験してください!

 

 

 

 

プライベートヨガ専用スタジオが選ばれる理由

プライべートだから安心して学び、自分の不調を克服できます。

自分だけの特別な時間。

どんな希望もかなえらる場所です!

プライべートレッスン・ヨガ風景

・身体の理解が深まる!

1人1人に合った目的や悩みをしっかりサポート!

・レッスンの学びと質の深さが全く違う!

・カラダ・ココロ・スピリチュアル、3つのバランスで健康に!

・硬いカラダを柔軟に!もっと動けるカラダへ変わる!

 

🐰お知らせ

 
🐶ヨーガイベント:瞑想とキールタン♪で浄化しよう!
関連ブログ:休日に浄化する瞑想とキールタン♪
👑4月の予約を開始しました!🐰プライベートヨガの新規募集中!体験ヨガをした9割の方が継続希望されています。体験ヨガをご希望の方はお早めにリクエストください☆ 
🐰NEW ブログ呼吸で季節のケア

🐥手話をゆ~っくり学びます!プライベートヨガは障害のある方にも安心して参加していただけるように努めます!

ココロが繋がれば笑顔も増えます♪
 
 
 

毎月開催イベント!

《休日に浄化する瞑想とキールタン♪》

2019キールタン

🐰開催日時:月1回の特別イベント!

・3月17日(日) 15:30~17:00 (90分前後を予定)

・4月28日(日) 15:30~17:00 (90分前後を予定)

・5月26日(日) 15:30~17:00 (90分前後を予定)

参加費:2000円(税込み)
参加人数:4名まで
持ち物:お水、筆記用具など

日々の疲れを瞑想とキールタン(マントラ、歌)で穏やかに癒しましょう
音の響きには驚くほどあなたを癒す力があります。
ぜひヨーガの神秘のに触れてほしい。

📧申し込みはこちら

 

 

 

 

🔰プライベートヨガ体験 

ご利用が初めての方は特典付きで体験・ご参加いただけます!

特典1
プライべートヨガの体験:¥1.500 

特典2
『Sarada Yoshiko Yoga』Facebookページにいいね!チェックイン!500円値引きしちゃいます!

特典3
体験ヨガで次回のプライベートヨガ60をご予約してくれた方には、感謝の気持ちを込めてチケット割りをします。※詳細はご参加の時にお伝えいたします

プライべートヨガ

 

今すぐ体験ヨガを申し込む

🐰持ち物

・お水

・汗ふきタオル

・動ける服装(運動着・ヨガウェアなど)

※お車でお越しの方は事前にお知らせください

 

 

 

 

 

 

Private Yoga / プライベートヨガ

プライベートヨガ

プライベートレッスン専用ヨガスタジオで得られる3つのメリット

1.グループレッスンでは体験できないノウハウがたくさん用意されています。

2.横浜で数少ない、プライベートヨガ専用のスタジオは、あなたの不調、要望にお応えし叶えてくれる場所です。柔軟になりたい、瞑想したい、コア(体幹)を鍛えたい、女性特有の悩みを改善したい、ヨーガセラピーを受けたい、どんな希望も叶えられる場所です。

3.プライベートヨガはお一人様のスペースと時間を確保するため通常よりも料金は高めになります。経験を積み、学びを深めた講師がしっかり納得いく内容であなたをサポート致します。まずは体験プライベートヨガでその実力を確かめてください!

 

プライベートヨガは、あなたの悩みに合わせ、あなただけのオリジナルクラスを提案します。

初心者から中級者まで、どなたにも安心してご参加いただけます。

ゆるっとヨガ・基本ポーズ

パリガ・アーサナ

 

👑プライベートヨガについて

入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料  

プライべート体験ヨガ
¥1.500(60分)

体の基礎を学びたい方、リラックスしたい方、女性としてもっと魅力をアップしたい方、更年期や生理不順などのケア、ヨガを深めたい方、目的に合ったクラスを提供します。

ストレス・心のケアに集中したい方病気などのケアを緩和したい方にはヨガーセラピーをおススメしています。

スタジオの植物

 

 

 

 

《🌈ココロとカラダを整えるヨーガセラピー》

 

ヨガプロップス

リラクゼーション

ヨーガセラピーは、その人のココロとカラダを整えることで元気を取り戻せます。
ゆっくり呼吸をしたり、カラダの内側へ意識をむけてみて!

・初回のカウンセリング60分  1500

↓カウンセリング後、続けたい意思のある方

・ヨーガセラピークラス60分 4回 12000円 

🐰持ち物

・お水
・汗ふきタオル
・動ける服装(運動着・ヨガウェアなど)
※お車でお越しの方は事前にお知らせください

 

☆対象者:しっかりカラダを休ませたい方

下記の症状を予防したい方、今の症状に悩んでいる方はヨーガセラピーがおススメです。

※状況が悪化してしまう前のケアとしてもご参加できます

症状の例:一般的に多い不調や悩み

ー睡障害  
ー自律神経の不調 
ー抑うつ状態  
ー倦怠感   

 

《ヨーガセラピー参加について》

カウンセリング現在の症状をお伺いし、何が必要なのかをセッションしていきます。

お悩みの症状などお話を伺いながら、一緒に呼吸や姿勢、顔色、身体の動きをチェックします。

カウンセリングで質問やご希望があればその旨お伝えください。

ヨーガセラピーをしっかり行うことでヨーガの効果を感じることができます!

先ずは3か月を目安にカラダとココロの変化感じてみてください。

その後も続けたい方はご相談可能です。

💡ヨーガ・セラピーについて詳しく

 

 

 

 

 

 

Yogaband exercise ヨガバンドエクササイズⓇ

 

sarada yoshikoがヨーガを追求し開発したオリジナルメッソド

コア(体幹)を鍛える、柔軟になりたい、安全に体と向き合いたい

ゴムバンドがあなたのカラダを優しく導きます!


ヨガバンドエクササイズⓇ

ヨガバンドエクササイズⓇ5ポイント

1.コア(体幹)・軸を整える 
2.身体をコントロールする 
3.身体の癖を修正する 
4.ダイエットで筋力アップ
5.リハビリでメンテナンス

 

 

ヨガバンドエクササイズ

 

大人気のパーソナルトレーニングが自宅でも出来る!

お家で出来る筋力トレーニングのメーニューも豊富!

コツコツ続けて女性らしいキレイなメリハリボディーを叶えよう!

 

👑ヨガバンドエクササイズⓇについて

 

ヨガバンド完成の製品

ヨガバンドエクササイズⓇのバンド2種

 

 

 

 

 

 

入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料  

1回 60分 ¥3.000 ※プライベート価格と同じ

カレンダーから好きな時間をチョイスして予約リクエストしてください

 

 

 

プライベート講座6回スペシャルコース

あなたの専属トレーナーとしてしっかり2か月間をサポートします。
あなたのスタートしたい時期から2か月、特別パーソナル!で一緒に目標へ向けて頑張りましょう!
定期的に続けることで効果を実感しやすいプログラムです。

 


特別なブログ・動画配信でいつでもお家でチェックできます。

超特別プランのコースです。

👑プライベート講座6回コースについて

 

 

 

 

 

Sivananda Yoga/シヴァナンダ・ヨーガ!

ヨーガの伝統とブレない思考でしっかり学べる!

ヨーガの生き方と知恵、自分を知る知識が身に付きます。


シヴァナンダ・ヨーガ

ヨーガの哲学、マントラに興味のある方、しっかり体を動かしたい方
リラックスしたい方、瞑想的な集中力がほしい方にもおススメの内容です。
古典的なヨーガでしっかり学びたい方にピッタリのクラスです。

 

①イベントで開催の場合  ※ブログ・LINE・サイトでお知らせ

プライべートヨガでも参加できます!

1回 3.000(90分) ※90分で予定調整します

対象クラス:オープンクラス(中級~上級)、ビギナークラス(初級)

 

※入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料

カレンダーから好きな時間をチョイスして予約リクエストしてください

👑シヴァナンダ・ヨーガについて

 

 

 

 

 

GroupLesson/グループレッスン

多い人数でも自分のペースを大切にします
ヨガのクラスでは、ココロとカラダが変化をしていくことを大切に。
自分らしさを大切にしてください。 


ヨーク・カルチャーセンター

 

 

ゆる~りヨガ
第1、第3水曜日  10:00~11:15
 LEVEL Easy 6名 
呼吸を深めたい!身体がかたい!

そんなお悩みは簡単なストレッチを中心としたやさしいヨガからスタート。

ゆったりとしたポーズで基礎筋力と呼吸法を学びます。

日常にも変化がでます!

👑ゆる~りヨガについて

※お申し込みはカルチャーセンターヘ

※グループレッスンは2019年3月で後任の先生へ引き継ぎます

 

 

 

自分自身を愛情たっぷりな光で照らしてください!

ここから全て変わります!

自分を知ることからはじめてみましょう!


太陽へ 感謝の太陽礼拝

 

 

 

 

 

お客さまの声


batubatuアンケート

 

・2019/3/13 【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
レッスンではゆっくり丁寧にわかりやすく教えてくれたので、安心して受けられました!筆談で1つ1つのポーズを説明してくれたので、どこを意識すればよいのかもわかったので楽しくできました!(30代 女性 会社員)
👉sarada yoshikoのコメント
今回、初めて手話と筆談でヨガレッスンをさせていただきました!
どのレッスンも同じように伝えていくので、筆談や手話でもヨガを伝える事に差は全くないと実感しました。
吸って、吐いては手話で表現する事ができたので伝わり易かったのかもしれません。
こちらこそ勉強になり感謝しています!

電子パッド、ポーズの図面、手話を用いてヨガスラスをしました☆

筆談・手話でレッスンstudio sarada

 

・2019/2/26 【studio-sarada】ヨーガセラピー/体験ヨガ
レッスンでは、具体的に体のどこを意識すればよいのかお話を聞きながらできたのでよかったです。
インストラクターの先生は、明るくあたたかいお人柄で、安心してレッスンをうけられました。(30代 女性 デイサービス職員)
👉sarada yoshikoのコメント
このスタジオをお選びになったポイントが直感!と聞いた時、この言葉にグッときました。
直感はとても大切な感覚です。
人生を決める最終的な決断も最後は直感力になるのではないでしょうか。
生きていると色々な学びがあり、時には立ち上がれないこともありますが、そんな方々を応援したくて私がここでこうして、ヨガを伝えているので、このスタジオでの出会いはお互いが成長できる場だと思っています。
自分のペースを大切にしてください。

 

・2019/2/17 【studio-sarada】プライべート/体験ヨガ
久しぶりだったので、少し体がなじんだ気がしました。
先生からていねいに教えていただきました!(50代 女性 派遣社員)
👉sarada yoshikoのコメント
ヨガをするのは久しぶりとおっしゃっていましたが、動きの中でカラダが少しずつ記憶を頼りに内観しているように感じました。
カラダは一度、身につくと覚えているものですから焦らずに楽しんでヨガをしてもらえたら嬉しいです。

 

・2019/2/10 【studio-sarada】プライべート/体験ヨガ

ヨガ歴1年未満。

レッスン内容では、動き方や姿勢で大事なポイントを丁寧に教えてもらえた、心と体が連動していることがわかった、自分の体に負担がないようにしてくれた。

インストラクターの印象は、あたたかい雰囲気で落ち着けた。

ヨガへの熱い思いを感じ素敵だなと思った。自分の体や健康にもっと関心をもちたいと思えた。

(30代 公務員 男性)

👉sarada yoshikoのコメント

自分のカラダを知ること、感じること、現状を知ることができる、この3つの気づきはとても大切です。もっと自分を大切にできるよになるので、切っ掛けはヨガですがぜひ日常でも出来る事から続けてください。やってきたことが経験になり宝になります。

 

 

 

・2018/04/28【studio-sarada】プライベート講座 全6回スペシャルコース!

初めてのプライベートレッスンを体験中です。
ホットヨガなど大勢でのレッスンは長年受けてきたので、いま習っているポーズはほぼやってきたものと同じですが、無意識でひたすら真似してきたのとは違い、プライベートではひとつひとつの動作で意識するポイントの説明や、自分の癖を矯正していただけるので、より自分のものに出来ていく感覚があり、まさに求めていたレッスンで嬉しいです。残り3回で更に発展していけることを楽しみにしています☆

(40代 女性   Aさん 会社員)

👉sarada yoshikoからコメント

体験からプライベート講座6回のお申込みを頂きありがとうございます!

Aさんは長い事、ある大手のホットヨガスタジオへ通われていたので、ヨガの動きによく慣れているな~と感心してました。ただ、ご本人がおっしゃる通り、グループレッスンでは気軽に通えるのですが、詳しく学ぶにはどうしてもシステム的にも限界があります。もっと深めたい!と感じる方には、やはり短期間でもじっくりマンツーマンで学べる事は更に大きな経験になります。

申し込まれた講座は何度でも見直せるブログ(パスワード式)や動画がサービスされますので、リクエスト頂いた内容を出来るだけわかりやすくまとめて特別配信させていただいておりました。クラス以外でもしっかり身に着けてほしいし、時間やお金をかけてくれるのに自分の感覚まで落としきれないのはもったいないです。

人はどうしても忘れてしまうものですが、習慣づけていただくためにもしっかり学びきってほしい一心で、私もお手伝いさせて頂きました。わたしにとってもサポートする意味やその奥深さを改めて学ぶことができ心から感謝しています。また必要な時にはいつでもスタジオへお越しください!


レッスン風景

◎プライベート講座6回 スペシャルコース    

プライベート講座のセット

プライベート講座セット  

・肩こり、疲れやすさを解消する体力改善プログラム!ヨガバンドエクササイズⓇを使いこなす     (2018.3~5/  Aさん・会社員・40代女性)

ブログ:プライベート講座6回の感想 お客さまの満足度 

プライベートレッスン・カウンセリング

 

(つづきは専用ページへ)

👉プライべートヨガ/ 体験者の声

やるワン!ごんべぇの春

👉今すぐ

お問い合わせしてね

 

 

 

 

 

 

 

👇sarada yoshikoのわくわく活動日程

【基本の活動日時】

月曜日   一般スタジオのクラス   ③期間限定 ④期間限定  
火曜日 ①9:00~10:00 ②10:30~11:30 ③期間限定 ④期間限定

水曜日 ①9:00~10:00 ②10:30~11:30 ③期間限定 ④期間限定 ※第2・第4・第5

木曜日 ①9:00~10:00 ②10:30~11:30 ③期間限定 ④期間限定
金曜日 ①9:00~10:00 ②10:30~11:30 ③期間限定 ④期間限定
土曜  ①9:00~10:00 ②10:30:~11:30 ③14:00~15:00  
日曜日 ①9:00~10:00 ②10:30:~11:30 ③14:00~15:00   

お休み:不定期

※イベント開催はブログで告知

《営業時間》9:00~18:30 (お昼休み11:50~12:50)

※月によって予定が変動することがありますのでブログや予約サイトでご確認ください。

※予約はメール(LINE)のみ申請、受付いたします。

 

 

 

《上記対象クラス 参考》

・プライベートヨガ /体験ヨガ60分 (studio-sarada)

プライベートヨガ 60分 (studio-sarada)

・ヨーガセラピー 60分 (studio-sarada) 

☆プライベート講座6回スペシャルコース90分 (studio-sarada) 

※特別枠(90分クラスは時間調整を致します)

シヴァナンダ・ヨーガ/基本コース90分 (studio-sarada)

※特別枠(90分クラスは時間調整を致します)

 

 

Sarada Yoshiko

👉今すぐ

📧お問い合わせ・予約してね

 

 

 

ヨガバンドエクササイズⓇPV
sarada yoshiko/自己紹介
マントラ太陽礼拝
sarada yoshikoのヨガログ☆
👑インストラクター Sarada Yoshiko

プライベートヨガ /sarada yoshiko (橋本 淑子)

Yoga Alliance  RYT200 /500(申請中)
Yoga Teacher (ヨガ)
Personal trainer (パーソナル)

yoga  therapy trainer (ヨガセラピー)

Japanese picture peinnta-(日本画家)

Sarada Yoshiko 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆国際基準のヨガライセンスを取得☆

◎シヴァナンダヨガ(インド)
The international sivananda yoga vedanta center / RYT200/300
2013年7月 yoga siromani (200h) Okayama Japan

◎Ksana yoga/RYT200/300

●全米ヨガアライアンス認定 200時間 RYT200
●全米ヨガアライアンス認定 500時間 RYT500
●Siva Raja Yoga 上級指導者
●kSaNa Yoga School 認定 ヨガセラピスト
●kSaNa Yoga School 認定 呼吸法指導者
●kSaNa Yoga School 認定 瞑想指導者
●kSaNa Yoga School 認定 マタニティヨガインストラクター

RYT200rogo

👑RYT200 Yoshiko Hashimoto

◎RYT500/(アメリカ)  認定講師の申請中

 

 

sarada yoshikoアーサナ

ヨガの資格を取得後、その傍ら3年間の奉仕活動(無報酬)でのヨーガクラスを担当、一般ヨガスタジオでは週5本以上のレギュラークラスを担当。

女性のためのヨガなど、現代女性の悩みや心のケアに寄り添う中、個別に向き合う事の重要さを再確認しました。更年期障害など様々な症状に向きあえるクラスでは人気クラスになり、身体のリズムを整えるクラスは定評になっています。

カラダを的確にサポートするためのヨーガの道具を開発、ヨガバンドエクササイズⓇをイベントなどで紹介。ヨガ最大イベントのヨガフェスタで商品を紹介、販売することができました。

2018年からは様々な状況の方にもヨーガの心地よさと豊かさを感じてもらえる、プライベートヨガ専用スタジオを立ち上げました。

ヨーガは自分自身と多くの人・事・状況をたくさん結び付けてくれます。

ヨーガの恩恵をもっと伝えていけるように発信していきたいと思います!

👉インストラクターについて

👉sarada yoshikoの世界

 

川本淑子としてのもう一人の私

ヨガを学ぶ前から日本画として活動しています。

ヨガを学んでからもっと自由に描けるようになりました。

力強い絵、優しい絵、ヨーガの哲学を意識した絵、どの表現の中にも私らしさを大切にしています。

自分らしさを追求する絵画にもヨーガは恩恵を届けてくれます。

川本淑子の世界Online gallery

川本淑子・作品

【調和ー出逢い】

 

 

FaceBookページ/sarada yoshiko Yoga

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