studio-sarada  プライベートヨガ専用スタジオ 横浜市神奈川区 – 『自立と自律を軸に自由を得る』 ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。プライベートヨガ専用スタジオ studio sarada
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『自立と自律を軸に自由を得る』 ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。プライベートヨガ専用スタジオ studio sarada
studio-sarada  プライベートヨガ専用スタジオ 横浜市神奈川区
               Google検索 第1位 !! 『横浜 プライベートヨガ』

もう誰からも振り回されないわたしになる!

ココロとカラダがよろこぶ毎日

無理をしないシンプルな生き方

sarada yoshiko/hashimto yoshiko

sarada(シャラダ)はサンスクリット語でサラスワティという女神で別名をsaradaといいます。

インドには多くの神々がいますがこの女神は勉学と芸術の神様

創造することが大好きな神様なんです。

saradaは私自身のスピリチュアルネーム。

オンリーワンであるためには自分を理解することが大切です。

saradaに宿されている力を皆さまにもっと感じてほしい!と願いスタジオ名にしました。

あなたが今、ここにいてくれること。

これからもずっと幸せになれること。

本当の自分自身を取り戻せること。

studio saradaは、あなたらしさをサポートしてくれる場所です。

 

 

 

ヨガスタジオへ通えば痩せるの?

ヨガが深まる?健康になれるの?

 

肩こり・腰痛が改善するの?

身体のゆがみが改善するの?

心が元気に強くなるの?

 

安心してください!

その願いは手に入ります!

 

『あなたの悩みがスッキリするように

わたしがお手伝いをします』

 

プライベートヨガでぜひ体験してください!

 

 

 

 

プライベートヨガ専用スタジオが選ばれる理由

プライべートだから安心して学び、自分の不調を克服できます。

自分だけの特別な時間。

どんな希望もかなえらる場所です!

プライべートレッスン・ヨガ風景

・身体の理解が深まる!

1人1人に合った目的や悩みをしっかりサポート!

・レッスンの学びと質の深さが全く違う!

・カラダ・ココロ・スピリチュアル、3つのバランスで健康に!

・硬いカラダを柔軟に!もっと動けるカラダへ変わる!

 

sarada yoshikoは国際基準のライセンスに登録された、

経験豊富なインストラクターです。

だから安心してプライベートヨガを受けることができます!

 

     RYT200rogo        E-RYT200 sarada yoshiko  RYT500 sarada yoshiko

 

全米ヨガアライアンスへの日本国内のRYT200認定者、1169人

RYT500認定者、130人。横浜市での認定者10人前後。

E-RYT500認定者は80人 (2018/12)

ヨガアライアンス認定校を卒業し、一定の経験年数と指導時間を積んだインストラクターは、ヨガアライアンス認定ティーチャー資格を取得できます。

ヨガアライアンス認定校で200時間の養成講座を修了し、トレーニング修了日から2年以上かつ1000時間以上の指導経験を満たすとE-RYT200を登録することができます。

更に4年以上かつ2000時間以上の指導経験を満たすとE-RYT500を登録でき、ヨガアライアンス認定校のヨガ指導先生になれるのです。

E-RYTヨガ教師のヨガ指導時間の多さは、人気とスキルの高いヨガインストラクターの世界基準になっています。

 

 

 

お知らせ

 
ヨーガイベント:瞑想とキールタン♪で浄化しよう!
関連ブログ:休日に浄化する瞑想とキールタン♪マントラ
12月の予約を開始しました!プライベートヨガの新規募集中!体験ヨガをした9割の方が継続されています!  体験ヨガをご希望の方はお早めにリクエストください☆ 
NEW ブログヨーガ哲学シリーズ 苦手意識を克服!ヨーガ哲学を味方につけよう!NEW ブログ:手話をゆ~っくり学びます!プライベートヨガは障害のある方にも安心して参加していただけるように努めます!

ココロが繋がれば笑顔も増える♪
NEW ブログ健康美をキープするヨガ レポート18/人間ドック2
プライベートヨガでどんどん元気になれる人とは?
 

Googleカレンダーをチェックしよう!

予約が取れないお客さまへ

予約状況は日々変わることがありますので必ず確認をしてください。

・毎月4回、固定参加でご利用のお客さま特別待遇しています

・イニシャル枠は予約確定の方(HHさま、など表記)

・studio-saradaの枠は予約可能

・予約確定枠にキャンセルが出ることもあります
 
 
【2019年 4月から基本の活動日時】
 
火曜日:9:00~11:30   /午後から柔道整復師の専門学校
木曜日:9:00~11:30   /午後から柔道整復師の専門学校
土曜日:9:00~11:30  /午後から柔道整復師の専門学校
日曜日:9:00~17:30 
お休み:月曜水曜・金曜   /午後から柔道整復師の専門学校
※2019年~2021年まではこのスケジュールで運営予定
 

 
 
 
 
studio sarda 新しく移転&リニューアル!
 
studio sarada 和室
 
 
 
 
 
 

 

 

横浜市の秘密スポット studio sarada プライベートヨガ専用スタジオ

移転情報はこちらへ

 

 

 

 

Gasyo Tayさんとコラボ

 
Sarada Yoshiko 
 
ヨガ繋がりであるTayさん(ヨーギ―)と絵画コラボします!
今後も企画はたくさんありますので随時、お知らせいたします♪
関連ブログ:Gasyo Tayさんとコラボ
 
 
 
 

毎月開催イベント!

《休日に浄化する瞑想キールタン♪》

2019キールタン

開催日時:月1回の特別イベント♪

ただいま募集中!

※プライベートヨガになかなか参加できない方にもおススメです

 

 

瞑想とキールタン♪ 

瞑想、キールタン、マントラはご自身の浄化にとても役に立ちます。

お気軽にご参加ください。予約方法はお問い合わせフォームからどうぞ♪

  

瞑想を深めるWS  

第3・日曜日 16:30~17:300 (60分予定) 

※毎月、第3日曜日開催

☆ 瞑想

☆キールタン♪

☆マントラ

・参加費:2000円(税込み)→1500円 今だけスペシャルプライスです!
・参加人数:少人数制
・持ち物:お水、動ける服装、必要な方はメモ用紙

日々の疲れを瞑想キールタン(マントラ、歌)で穏やかに癒しましょう
音の響きには驚くほどあなたを癒す力があります。

瞑想にはご自身を心地よく集中する力を養い、自分では気づけなかったエゴを解放してくれます。

1人ではなかなか向き合えない瞑想もしっかり学び理解を深めていきます。
ぜひヨーガの神秘のに触れてほしいです。

申し込みはこちら

 

 

 

 

プライベートヨガ体験 

ご利用が初めての方は特典付きで体験・ご参加いただけます!

特典1
プライべートヨガの体験:1500円 → 2020年 2000円 

特典2
『Sarada Yoshiko Yoga』Facebookページにいいね!チェックイン!500円値引きしちゃいます!

facebookをご利用の方はぜひチェックインしてください☆

特典3
定期的に通いたい方、予約固定で4回チケットご利用の方は感謝の気持ちを込めてチケット割りをします。

プライベート講座など特別講座なども割引をします。

※チケット割りは4回券が対象

 

プライべートヨガ

 

今すぐ体験ヨガを申し込む

持ち物

・お水

・汗ふきタオル

・動ける服装(運動着・ヨガウェアなど)

※お車でお越しの方は事前にお知らせください

 

※体験ヨガは継続意思のある方が対象です。

1回きりの方はドロップインで可能です!

※お支払いは全て現金、おつりが出ないようにお願いしています

 

 

 

 

Private Yoga / プライベートヨガ

プライベートヨガ

プライベートレッスン専用ヨガスタジオで得られる3つのメリット

1.グループレッスンでは体験できないノウハウがたくさん用意されています。

2.横浜で数少ない、プライベートヨガ専用のスタジオは、あなたの不調、要望にお応えし叶えてくれる場所です。柔軟になりたい、瞑想したい、コア(体幹)を鍛えたい、女性特有の悩みを改善したい、ヨーガセラピーを受けたい、どんな希望も叶えられる場所です。

3.プライベートヨガはお一人様のスペースと時間を確保するため通常よりも料金は高めになります。経験を積み、学びを深めた講師がしっかり納得いく内容であなたをサポート致します。まずは体験プライベートヨガでその実力を確かめてください!

 

プライベートヨガは、あなたの悩みに合わせ、あなただけのオリジナルクラスを提案します。

初心者から中級者まで、どなたにも安心してご参加いただけます。

ゆるっとヨガ・基本ポーズ

パリガ・アーサナ

 

プライベートヨガについて

入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料  

プライべート体験ヨガ
1500円(60分)  →2020年から2000円になります

※お支払いは全て現金、おつりが出ないようにお願いしています

体の基礎を学びたい方、リラックスしたい方、女性としてもっと魅力をアップしたい方、更年期や生理不順などのケア、ヨガを深めたい方、目的に合ったクラスを提供します。

ストレス・心のケアに集中したい方病気などのケアを緩和したい方にはヨガーセラピーをおススメしています。

スタジオの植物

 

 

 

 

《ココロとカラダを整えるヨーガセラピー》

 

ヨガプロップス

リラクゼーション

ヨーガセラピーは、その人のココロとカラダを整えることで元気を取り戻せます。
ゆっくり呼吸をしたり、カラダの内側へ意識をむけてみて!

・初回のカウンセリング60分  1500円  →2020年から2000円

・1レッスン60分  3500円 ※プライベート価格と同じ

↓カウンセリング後、続けたい意思のある方

・ヨーガセラピークラス60分 4回 14000円 

※お支払いは全て現金前払い、おつりが出ないようにお願いしています

 

持ち物

・お水
・汗ふきタオル
・動ける服装(運動着・ヨガウェアなど)
※お車でお越しの方は事前にお知らせください

 

☆対象者:しっかりカラダを休ませたい方

下記の症状を予防したい方、今の症状に悩んでいる方はヨーガセラピーがおススメです。

※状況が悪化してしまう前のケアとしてもご参加できます

症状の例:一般的に多い不調や悩み

ー睡障害  
ー自律神経の不調 
ー抑うつ状態  
ー倦怠感   

 

《ヨーガセラピー参加について》

カウンセリング現在の症状をお伺いし、何が必要なのかをセッションしていきます。

お悩みの症状などお話を伺いながら、一緒に呼吸や姿勢、顔色、身体の動きをチェックします。

カウンセリングで質問やご希望があればその旨お伝えください。

ヨーガセラピーをしっかり行うことでヨーガの効果を感じることができます!

先ずは3か月を目安にカラダとココロの変化感じてみてください。

その後も続けたい方はご相談可能です。

ヨーガ・セラピーについて詳しく

 

 

 

 

 

 

Yogaband exercise ヨガバンドエクササイズⓇ

 

sarada yoshikoがヨーガを追求し開発したオリジナルメッソド

コア(体幹)を鍛える、柔軟になりたい、安全に体と向き合いたい

ゴムバンドがあなたのカラダを優しく導きます!


ヨガバンドエクササイズⓇ

ヨガバンドエクササイズⓇ5ポイント

1.コア(体幹)・軸を整える 
2.身体をコントロールする 
3.身体の癖を修正する 
4.ダイエットで筋力アップ
5.リハビリでメンテナンス

 

 

ヨガバンドエクササイズ

 

大人気のパーソナルトレーニングが自宅でも出来る!

お家で出来る筋力トレーニングのメーニューも豊富!

コツコツ続けて女性らしいキレイなメリハリボディーを叶えよう!

 

ヨガバンドエクササイズⓇについて

 

ヨガバンド完成の製品

ヨガバンドエクササイズⓇのバンド2種

 

 

 

 

 

 

入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料  

1回 60分 3500円 ※プライベート価格と同じ

カレンダーから好きな時間をチョイスして予約リクエストしてください

 

 

 

プライベート講座6回スペシャルコース

あなたの専属トレーナーとしてしっかり2か月間をサポートします。
あなたのスタートしたい時期から2か月、特別パーソナル!で一緒に目標へ向けて頑張りましょう!
定期的に続けることで効果を実感しやすいプログラムです。

 


特別なブログ・動画配信でいつでもお家でチェックできます。

超特別プランのコースです。

プライベート講座6回コースについて

 

 

 

 

 

Sivananda Yoga/シヴァナンダ・ヨーガ!

ヨーガの伝統とブレない思考でしっかり学べる!

ヨーガの生き方と知恵、自分を知る知識が身に付きます。


シヴァナンダ・ヨーガ

ヨーガの哲学、マントラに興味のある方、しっかり体を動かしたい方
リラックスしたい方、瞑想的な集中力がほしい方にもおススメの内容です。
古典的なヨーガでしっかり学びたい方にピッタリのクラスです。

 

①イベントで開催の場合  ※ブログ・LINE・サイトでお知らせ

プライべートヨガでも参加できます!

1回 3500円(90分) ※90分で予定調整します

対象クラス:オープンクラス(中級~上級)、ビギナークラス(初級)

 

※入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料

カレンダーから好きな時間をチョイスして予約リクエストしてください

シヴァナンダ・ヨーガについて

 

 

 

 

 

GroupLesson/グループレッスン

現在は開催お休み中です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分自身を愛情たっぷりな光で照らしてください!

ここから全て変わります!

自分を知ることからはじめてみましょう!


太陽へ 感謝の太陽礼拝

 

 

 

 

 

お客さまの声


batubatuアンケート

・2019/10/20【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
ヨガは初めてですが、ゆっくりレッスンが進んで良かったです。
インストラクターは話しやすく良かった。姿勢や体力をつけていきたいです。(30代 女性 会社員)
sarada yoshikoのコメント
子育て中で仕事が忙しい女性にはぜひ、体力と姿勢を整えて日常生活を円滑にしていただけると良いと思います。
基本的な事は実はとても重要ですし、自分の中で修得が出来た時にその重要さに気づけるのだと思います。

 

・2019/10/13【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
ヨガは少し経験した程度。
プライベートヨガのレッスンは気持ちが楽になりました。
日常の仕事の流れに流されてゆったりする時間があるようでなかったことに気づけました。インストラクターは話やすくてわかりやすくよかったです!(30代 女性 会社員)
sarada yoshikoのコメント
意外と気づけていなかったことは日常で多いと思います。
分かったつもり、出来ているつもりだったなど、一度本当に自分自身がこれでいいいのか、それをヨガは教えてくれるのかもしれません。

 

・2019/9/12【studio-sarada】ヨーガセラピー/体験ヨガ
ヨガは初めて体験しました。肉体と心のバランスが大事なのと、自分を振り返りカルマを探すことが必要だと感じました。知らなかったことを教えてもらいました。(20代 女性 接客業)
sarada yoshikoのコメント
実はカルマとは気づかずに代々、同じようなカルマによって苦しい時期を過ごしていることは多いのです。何がテーマで何を乗り越えたらよいのか、内観することで見つけることが可能だと、セッションで気づいたと思います。
意識を集中してみると多くのことに気づき驚くと思いますが、一つ一つ丁寧にクリアしていってください!

・2019/9/2【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
とても落ち着いて出来た。ゆったりしていた。お話が大変おもしろかったです。呼吸の大切さがわかった。ゆっくり進めてくれるのでグループレッスンとは違ってよかったです。インストラクターの印象は楽しい方で楽しく話ができました!(50代 女性 会社員)
sarada yoshikoのコメント
プライベートヨガは一人一人のテーマやその学びに合わせて行っていきますのでグループレッスンでは体感できない良い部分が多くあると思います。しかしグループレッスンにも良いところはあるので、活用の仕方次第ではどちらの良さも経験できるので機会があればご参加ください。

 

・2019/9/1【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
レッスンは久しぶりのヨガでした。とても良かったです!お話をたくさんして下さってとても勉強になりました!(30代 女性 会社経営)
sarada yoshikoのコメント
ヨガを学びながら必要になる知識を一緒に取り入れていくことは、一つの学びから多くの気づきが生まれます。ヨーガを日常で感じてみてください!

 

・2019/8/29【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
ヨガ歴は3年以上。ていねいにポーズを見て直していただけるのが良かった!
インストラクターの印象は温かくて優しいです。
(50代女性  主婦)
sarada yoshikoのコメント
最近とても多いので、別にスタジオへ通いながらstudio saradaでポーズをしっかり学ぶ、よがの真髄をしっかり学びたい!このタイプの方を見かけるようになりました。
グループレッスンでは細かく質問が出来ないことが多いのでぜひ、プライベートヨガを利用して頂けると幸いです。

 

・2019/3/13 【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ
レッスンではゆっくり丁寧にわかりやすく教えてくれたので、安心して受けられました!筆談で1つ1つのポーズを説明してくれたので、どこを意識すればよいのかもわかったので楽しくできました!(30代 女性 会社員)
sarada yoshikoのコメント
今回、初めて手話と筆談でヨガレッスンをさせていただきました!
どのレッスンも同じように伝えていくので、筆談や手話でもヨガを伝える事に差は全くないと実感しました。
吸って、吐いては手話で表現する事ができたので伝わり易かったのかもしれません。
こちらこそ勉強になり感謝しています!

電子パッド、ポーズの図面、手話を用いてヨガスラスをしました☆

筆談・手話でレッスンstudio sarada

 

 

・2018/04/28【studio-sarada】プライベート講座 全6回スペシャルコース!

初めてのプライベートレッスンを体験中です。
ホットヨガなど大勢でのレッスンは長年受けてきたので、いま習っているポーズはほぼやってきたものと同じですが、無意識でひたすら真似してきたのとは違い、プライベートではひとつひとつの動作で意識するポイントの説明や、自分の癖を矯正していただけるので、より自分のものに出来ていく感覚があり、まさに求めていたレッスンで嬉しいです。残り3回で更に発展していけることを楽しみにしています☆

(40代 女性   Aさん 会社員)

sarada yoshikoからコメント

体験からプライベート講座6回のお申込みを頂きありがとうございます!

Aさんは長い事、ある大手のホットヨガスタジオへ通われていたので、ヨガの動きによく慣れているな~と感心してました。ただ、ご本人がおっしゃる通り、グループレッスンでは気軽に通えるのですが、詳しく学ぶにはどうしてもシステム的にも限界があります。もっと深めたい!と感じる方には、やはり短期間でもじっくりマンツーマンで学べる事は更に大きな経験になります。

申し込まれた講座は何度でも見直せるブログ(パスワード式)や動画がサービスされますので、リクエスト頂いた内容を出来るだけわかりやすくまとめて特別配信させていただいておりました。クラス以外でもしっかり身に着けてほしいし、時間やお金をかけてくれるのに自分の感覚まで落としきれないのはもったいないです。

人はどうしても忘れてしまうものですが、習慣づけていただくためにもしっかり学びきってほしい一心で、私もお手伝いさせて頂きました。わたしにとってもサポートする意味やその奥深さを改めて学ぶことができ心から感謝しています。また必要な時にはいつでもスタジオへお越しください!


レッスン風景

◎プライベート講座6回 スペシャルコース    

プライベート講座のセット

プライベート講座セット  

・肩こり、疲れやすさを解消する体力改善プログラム!ヨガバンドエクササイズⓇを使いこなす     (2018.3~5/  Aさん・会社員・40代女性)

ブログ:プライベート講座6回の感想 お客さまの満足度 

プライベートレッスン・カウンセリング

 

(つづきは専用ページへ)

プライべートヨガ/ 体験者の声 特集!!

やるワン!ごんべぇの春

今すぐ

お問い合わせしてね

 

 

 

 

 

 

 

👇sarada yoshikoのわくわく活動日程

【2019年 4月から基本の活動日時】
平日:9:00~11:30   /午後から柔道整復師の専門学校
土曜日:9:00~11:30  /午後から柔道整復師の専門学校
日曜日:9:00~17:30 
お休み:水曜・金曜日
※2019年~2021年まではこのスケジュールで運営予定

 

🐰Googleカレンダーを活用しよう!
予約が取れないお客さまへ

予約状況は日々変わることがありますので必ず確認をしてください。
・お休みのお知らせ
・イニシャル枠は予約確定の方
・studio-saradaの枠は予約可能
・キャンセル枠が出ることもあります

 

 

《上記対象クラス 参考》

・プライベートヨガ、ヨーガセラピー /体験ヨガ60分 (studio-sarada)

プライベートヨガ 60分 (studio-sarada) 

・ヨーガセラピー 60分 (studio-sarada) 

 

 

 

 

 

Sarada Yoshiko

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📧お問い合わせ・予約してね

 

 

 

ヨガバンドエクササイズⓇPV
sarada yoshiko/自己紹介
マントラ太陽礼拝
sarada yoshikoのヨガログ☆
👑インストラクター Sarada Yoshiko

プライベートヨガ /sarada yoshiko (橋本 淑子)

Yoga Alliance  RYT200 /500(申請中)
Yoga Teacher (ヨガ)
Personal trainer (パーソナル)

yoga  therapy trainer (ヨガセラピー)

Japanese picture peinnta-(日本画家)

Sarada Yoshiko 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆国際基準のヨガライセンスを取得☆

◎シヴァナンダヨガ(インド)
The international sivananda yoga vedanta center / RYT200/300
2013年7月 yoga siromani (200h) Okayama Japan

◎Ksana yoga/RYT200/300

●全米ヨガアライアンス認定 200時間 RYT200
●全米ヨガアライアンス認定 500時間 RYT500
●Siva Raja Yoga 上級指導者
●kSaNa Yoga School 認定 ヨガセラピスト
●kSaNa Yoga School 認定 呼吸法指導者
●kSaNa Yoga School 認定 瞑想指導者
●kSaNa Yoga School 認定 マタニティヨガインストラクター

👑RYT500/(アメリカ)

RYT200rogo  RYT500 sarada yoshiko 

 

E-RYT200 sarada yoshiko

 

※RYT200の指導認定者

 

👑RYT200 Yoshiko Hashimoto

  

sarada yoshikoアーサナ

ヨガの資格を取得後、その傍ら3年間の奉仕活動(無報酬)でのヨーガクラスを担当、一般ヨガスタジオでは週5本以上のレギュラークラスを担当。

女性のためのヨガなど、現代女性の悩みや心のケアに寄り添う中、個別に向き合う事の重要さを再確認しました。更年期障害など様々な症状に向きあえるクラスでは人気クラスになり、身体のリズムを整えるクラスは定評になっています。

カラダを的確にサポートするためのヨーガの道具を開発、ヨガバンドエクササイズⓇをイベントなどで紹介。ヨガ最大イベントのヨガフェスタで商品を紹介、販売することができました。

2018年からは様々な状況の方にもヨーガの心地よさと豊かさを感じてもらえる、プライベートヨガ専用スタジオを立ち上げました。

ヨーガは自分自身と多くの人・事・状況をたくさん結び付けてくれます。

ヨーガの恩恵をもっと伝えていけるように発信していきたいと思います!

👉インストラクターについて

👉sarada yoshikoの世界

 

 

 

川本淑子としてのもう一人の私

ヨガを学ぶ前から日本画として活動しています。

ヨガを学んでからもっと自由に描けるようになりました。

力強い絵、優しい絵、ヨーガの哲学を意識した絵、どの表現の中にも私らしさを大切にしています。

自分らしさを追求する絵画にもヨーガは恩恵を届けてくれます。

川本淑子の世界Online gallery

川本淑子・作品

【調和ー出逢い】

 

 

FaceBookページ/sarada yoshiko Yoga

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アクセス情報


上星川駅から

①徒歩で行く

※写真予定

②バスで行く場合

最寄りのバス停 釜台住宅第1で下車
相鉄バス 横浜11系統

◎相鉄バスナビ

 

③車(自転車)で行く

自宅の敷地内のスぺースにお入れください

※写真予定

 

横浜駅から

①バスで行く場合

横浜駅西口第1バスターミナル乗り場番号 9

相鉄バス 横浜11系統に乗車

釜台住宅第1で下車

 

②電車で行く場合

「上星川駅から」を参照ください。