studio-sarada  プライベートヨガ専用スタジオ 横浜市神奈川区 – 『自立と自律を軸に自由を得る』伝統的な ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。ヨーガと出会った日から人生も変わる!
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『自立と自律を軸に自由を得る』伝統的な ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。ヨーガと出会った日から人生も変わる!
studio-sarada  プライベートヨガ専用スタジオ 横浜市神奈川区
               Google検索 常に上位 !! 横浜で最も信頼されるプライべートヨガ専用スタジオ!『横浜 プライベートヨガ』

もう誰からも振り回されないわたしになる!

ココロとカラダがよろこぶ毎日

無理をしないシンプルな生き方

sarada yoshiko/hashimto yoshiko

sarada(シャラダ)はサンスクリット語で

サラスワティという女神で別名をsaradaといいます。

インドには多くの神々がいますがこの女神は勉学と芸術の神様

創造することが大好きな神様なんです。

saradaは私自身のスピリチュアルネーム。

オンリーワンであるためには自分を理解することが大切です。

saradaに宿されている力を皆さまにもっと感じてほしい!

と願いスタジオ名にしました。

 

あなたが今、ここにいてくれること。

これからもずっと幸せになれること。

本当の自分自身を取り戻せること。

 

studio saradaは、あなたらしさをサポートしてくれる場所です。

 

 

 

ヨガスタジオへ通えば痩せるの?

ヨガが深まる?健康になれるの?

肩こり・腰痛が改善するの?

身体のゆがみが改善するの?

心が元気に強くなるの?

 

安心してください!その願いは手に入ります!

 

『あなたの悩みがスッキリするように

わたしがお手伝いをします』

 

プライベートヨガでぜひ体験してください!

 

 

 

 

プライベートヨガ専用スタジオが選ばれる理由

プライべートだから安心して学び、自分の不調を克服できます。

自分だけの特別な時間。

どんな希望もかなえらる場所です!

プライべートレッスン・ヨガ風景

・身体の理解が深まる!

1人1人に合った目的や悩みをしっかりサポート!

・レッスンの学びと質の深さが全く違う!

・カラダ・ココロ・スピリチュアル、3つのバランスで健康に!

・硬いカラダを柔軟に!もっと動けるカラダへ変わる!

 

 

sarada yoshikoは国際基準のライセンスに登録された、

経験豊富なヨガインストラクターです。

だから安心してプライベートヨガを受けることができます!

医療従事者である柔道整復師の卵として更にパワーアップ中!

 

               

 

 

 

全米ヨガアライアンスへの日本国内のRYT200認定者、1169人

RYT500認定者、130人。横浜市での認定者10人前後。

E-RYT500認定者は80人 (2018/12)

ヨガアライアンス認定校を卒業し、

一定の経験年数と指導時間を積んだインストラクターは、

ヨガアライアンス認定ティーチャー資格を取得できます。

ヨガアライアンス認定校で200時間の養成講座を修了し、

トレーニング修了日から2年以上かつ1000時間以上の指導経験を満たすと

E-RYT200を登録することができます。

更に4年以上かつ2000時間以上の指導経験を満たすとE-RYT500を登録でき、

ヨガアライアンス認定校のヨガ指導先生になれるのです。

E-RYTヨガ教師のヨガ指導時間の多さは、

人気とスキルの高いヨガインストラクターの世界基準になっています。

 

 

 

 


Googleカレンダーをチェックしよう!

完全予約制のプライベート専用ヨガスタジオ

予約状況は日々変わることがあります。必ず確認をしてください!

🐰体験予約する

 

 

 

 

🐰最新のお知らせ

NEW!!

studio saradaの生徒さん!

みんなシルシアーサナに夢中です!

シルシアーサナ特集!


ASさまシルシアーサナsaradayoshiko

 

 

studio sarada

プライベートヨガはここまでやる!

身体の仕組みについて学ぶ生徒さんが多数!

驚くことにstudio saradaで学ぶ生徒さんは、

身体の知識(解剖・生理・アーサナ・ヨーガ哲学・栄養学)を学びます!

専門知識をもった講師が常にサポートしているので

みんなの理解もグングン深まります!

難しいポーズにトライする人もたくさん増えてきました!

 

studio sarada認定アーサナ

 

AHさまブリッジ

👉プライベートヨガへ

 

 
 
 

カラダのケアで免疫力アップ!

食べることは身体を健康に保つこと!

こんなにすごい!免疫力!
特別講座 2022sarada yoshiko

ダイエット効果、免疫力アップ、

生きる活力エナジーに溢れ、

毎日が快適に健やかに過ごすことができます。

 

2022年6月~10月にオンライン講座 全3回開催中

オンライン講座!なのによくわかる!

免疫力アップ講座!

※満員御礼!受付締め切りました

たくさんのご参加を頂きありがとうございました!

 

 


 

studio sarada/生徒さんページ🔐

生徒さんの集い、学びを繋げる特別なページです

2021sutudio sarada風景

コロナ禍を生きるため、

毎日を安全に過ごす為の知識も豊富!

 

※閲覧にはパスワードが必要です。

※現在通っている方、卒業生もご利用できます

まだゲットしていない方はお知らせください!

👉生徒さんページへ

 

 


 
 
studio  saradaレンタル有料動画
 
無理なく参加できるように工夫をしていきます♪
※YouTubeチャンネルには非公開、限定公開
※動画メニュー表示はされていません
お申込みが必要なコンテンツです
 
sarada yoshiko YouTube画像
 
 
 
 
『女性のヨガ』シリーズ
毎月のカラダのケアをしよう!
 
ホルモンバランスもケア!
 
studio sarada有料動画コンテンツ
満月版
 
新月版
 
 
 

NEW

オンライン!プライベートヨガ💻

HPイメージsaradayoshiko

今の時代、何が起きるかわかりません!

あなたらしさを失わないために出来る事をしよう!

2019年から新型コロナウィルスの影響を受け、

studio saradaでも出来る事を努めていきたいと思います。

この環境で精神的に困惑されている方、

みんなストレスを抱えているのに誰に話せばよいのか分からない方

ヨーガ哲学を学びたい方、

少しでもマントラの音の響きをリアルに感じたい方、

どんな方にも寄り添います!

精神力を高めている講師のオンラインは、

やっぱりたくさんのパワーも電波に乗って届くものです。

 

オンラインでも大丈夫!

📧予約する

 

関連ブログ:オンライン講座プライベート

 

 

 

 

 


NEW 特別企画!

朝活ヨガ習慣!zoom開催

2年目継続中!

毎週木曜に開催
※月4回での開催中

HPイメージsaradayoshiko

 

【朝活ヨガ習慣でスッキリ!】
みなさん、昔やったラジオ体操って覚えてますか?
朝から体を様々な方向へ動かす事で体が元気になるような、
そんな経験をした方もたくさんいると思います。
 
忙しい毎日についカラダを動かす事を忘れてしまう事もたくさんありますね。
また自分1人ではやる気がしない、
そんな理由もあると思います。
 
今回の企画は体を動かす習慣を養い、
健康的な毎日を送るための企画です。
 
続けやすい低価格で、
短時間で体をリフレッシュする事ができます!
先ずは、ご自分のカラダがどんな状態かをしっかり把握しましょう!
 
 
 
 
 

HPイメージ画像sarada yoshiko

 

プライベートヨガ体験/ 

ヨーガセラピー体験 

ご利用が初めての方はプライベートヨガ体験、

ヨーガセラピーのカウンセリング体験へご参加いただけます!


プライべートヨガの体験:2.500円 (税込み) 

プライベートヨガ:4.400円 (税込み)    

※2022年4月から適応

 

 

👉体験者さんの声

 

 

 

 

 

【プライベートヨガで学べるポイント】

・お安い設定なので無理なく続けられる!

・スタジオ通い、オンライン講座、レンタル動画など色々選べる!

・自分のペースでしっかり深めることができる!

studio sarada生徒さんページで情報をキャッチ!

※パスワードは定期的に変更あり

プライべートヨガ

 

今すぐ体験ヨガを申し込む

 

持ち物

・お水

・汗ふきタオル

・動ける服装(運動着・ヨガウェアなど)

※お車でお越しの方は事前にお知らせください

 

※体験ヨガは継続意思のある方が対象です。

※お支払いは全て現金、おつりが出ないようにお願いしています

 

👉体験者さんの声

 

 

 

Private Yoga / プライベートヨガ

プライベートヨガ

プライベートレッスン専用ヨガスタジオで得られる3つのメリット

❶グループレッスンでは体験できないノウハウがたくさん用意されています。

 

❷横浜で数少ない、プライベートヨガ専用のスタジオは、

あなたの不調、要望にお応えし叶えてくれる場所です。

柔軟になりたい、瞑想したい、コア(体幹)を鍛えたい、

女性特有の悩みを改善したい、ヨーガセラピーを受けたい、

どんな希望も叶えられる場所です。

❸プライベートヨガはお一人様のスペースと時間を確保するため、

通常よりも料金は高めになります。

経験を積み、学びを深めた講師がしっかり納得いく内容で

あなたをサポート致します。

まずは体験プライベートヨガでその実力を確かめてください!

 

プライベートヨガは、あなたの悩みに合わせ、

あなただけのオリジナルクラスを提案します。

初心者から中級者まで、どなたにも安心してご参加いただけます。

ゆるっとヨガ・基本ポーズ

パリガ・アーサナ

 

👉プライベートヨガについて

・完全予約制

・入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料  

・プライべート体験ヨガ  2.500円(60分)(税込み) 

・プライベートヨガ 4.400円 (60分)(税込み) 

 

※お支払いは全て現金、おつりが出ないようにお願いしています

※サイト記載のレッスン料金はご新規の適応になります

体の基礎を学びたい方、リラックスしたい方、

女性としてもっと魅力をアップしたい方、

更年期や生理不順などのケア、ヨガを深めたい方、

目的に合ったクラスを提供します。

ストレス・心のケアに集中したい方

病気などのケアを緩和したい方には

ヨガーセラピーをおススメしています。

 

studio sarada

 

 

 

 

《ココロとカラダを整えるヨーガセラピー》

HPイメージsarada yoshiko

ヨーガセラピーは、その人のココロとカラダを整えることで元気を取り戻せます。
ゆっくり呼吸をしたり、カラダの内側へ意識をむけてみて!

・完全予約制

・初回のカウンセリング60分  2.500円 (税込み) 

・1レッスン60分  4.400円 (税込み) 

 

※お支払いは全て現金前払い、おつりが出ないようにお願いしています

※サイト記載のレッスン料金はご新規の適応になります

ヨガプロップス

リラクゼーション

持ち物

・お水
・汗ふきタオル
・動ける服装(運動着・ヨガウェアなど)

・駐車スペースのご利用可能
※お車でお越しの方は事前にお知らせください

 

 

☆対象者:しっかりカラダを休ませたい方

下記の症状を予防したい方、今の症状に悩んでいる方はヨーガセラピーがおススメです。

※状況が悪化してしまう前のケアとしてもご参加できます

症状の例:一般的に多い不調や悩み

ー睡障害  
ー自律神経の不調 
ー抑うつ状態  
ー倦怠感   

 

《ヨーガセラピー参加について》

カウンセリング現在の症状をお伺いし、何が必要なのかをセッションしていきます。

お悩みの症状などお話を伺いながら、一緒に呼吸や姿勢、顔色、身体の動きをチェックします。

カウンセリングで質問やご希望があればその旨お伝えください。

ヨーガセラピーをしっかり行うことでヨーガの効果を感じることができます!

先ずは3か月を目安にカラダとココロの変化感じてみてください。

その後も続けたい方はご相談可能です。

👉ヨーガ・セラピーについて詳しく

 

 

 


Yogaband exercise

ヨガバンドエクササイズⓇ

 

sarada yoshikoがヨーガを追求し開発したオリジナルメッソド

コア(体幹)を鍛える、柔軟になりたい、安全に体と向き合いたい

ゴムバンドがあなたのカラダを優しく導きます!


ヨガバンドエクササイズⓇ

ヨガバンドエクササイズⓇ5ポイント

1.コア(体幹)・軸を整える 
2.身体をコントロールする 
3.身体の癖を修正する 
4.ダイエットで筋力アップ
5.リハビリでメンテナンス

 

ヨガバンドエクササイズ

 

大人気のパーソナルトレーニングが自宅でも出来る!

お家で出来る筋力トレーニングのメーニューも豊富!

コツコツ続けて女性らしいキレイなメリハリボディーを叶えよう!

もちろんピラティスにも使える!

ヨガバンドエクササイズⓇについて

 

ヨガバンド完成の製品

ヨガバンドエクササイズⓇのバンド2種

 

使い方はプライベートヨガで学べます!

※ヨガバンドエクササイズⓇを希望の方は

プライべートヨガでお尋ねください


 

 

 


 

Sivananda Yoga/シヴァナンダ・ヨーガ!

ヨーガの伝統とブレない思考でしっかり学べる!

ヨーガの生き方と知恵、自分を知る知識が身に付きます。


シヴァナンダ・ヨーガ

ヨーガの哲学、

マントラに興味のある方、

しっかり体を動かしたい方
リラックスしたい方、

瞑想的な集中力がほしい方

にもおススメの内容です。
古典的なヨーガを学びたい方にピッタリのクラスです!

 

 

プライべートヨガで参加できます!

1回 4.400(税込み) 70分

※プラべートヨガと料金は同じ

※時間調整します

 

❶オープンクラス(中級~上級)70分

※体幹力・柔軟性が備わっているかた向

❷ビギナークラス(初級) 70分

※プライベートヨガで3~4か月以上通っている方は可能

 

※入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料

 

👉シヴァナンダ・ヨーガについて

 

 

 

 

 

GroupLesson/グループレッスン

笑う!笑顔

※現在は開催お休み中です

※写真は公園の外ヨガ

 

Googleカレンダーをチェックしよう!

Googleカレンダーをチェックしよう!

完全予約制のプライベート専用ヨガスタジオ

予約状況は日々変わることがあります。必ず確認をしてください!

 

・予定固定で参加

※優先的に翌月も予約できる安心システム

・定期参加 

※日時は決めず月に好きな時に予約申請※

・いつでも参加

※ドロップインで参加できます

 

・イニシャル枠は予約確定の方(HHさま、など表記)

・予約可能枠と特別枠の条件で利用方法が変わります

 
 

予約が取れないお客さまへ

・予約確定枠にキャンセルが出ることもありますのでチェックしてね!

 
 
 
【2022年9月~ 2023年3月 活動日時】

月曜日:お休み             /絵画活動・呉竹柔整聴講生

火曜日:close(予約相談可能)         /絵画活動・呉竹柔整聴講生

水曜日:お休み                       /絵画活動・呉竹柔整聴講生

木曜日:close(予約相談可能)     /絵画活動・呉竹柔整聴講生

※木曜 6:30~7:00   (早朝朝活ヨガZOOM 開催中!)

金曜日:close(予約相談可能)    /絵画活動・呉竹柔整聴講生

土曜日:close(予約相談可能)    /絵画活動・呉竹柔整聴講生

日曜日:9:00~11:30 / 13:30~17:30

 

2022年も国家資格取得にむけて活動していきます。

昨年よりもクラス数を減らしていきますのでご了承ください。

現状、参加できるクラスでお申し込み・ご参加を頂けますと幸いです

close(予約相談可能)の枠はスケジュールにより、

受付できない場合もありますのでご了承ください。

 

 
 

 

 

 

カレンダーが表示されない場合の対処法

スマホ機種やGoogleの変更が頻繁に行われるため、

一部のandroid、iPhone機種でカレンダーが表示されないことがあります。

その場合、パソコンから閲覧頂くか、

ブラウザsafariがサイト越えトラッキングを防ぐ状態を解除するなど設定をご確認ください。

 

困ったくんsarada yoshiko

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガバンドエクササイズⓇPV
キールタン・チャンティングしよう!
マントラ太陽礼拝
sarada yoshikoのヨガログ☆
体験者さんの声

自分自身を愛情たっぷりな光で照らしてください!

ここから全て変わります!

自分を知ることからはじめてみましょう!

HPイメージsaradayoshiko

 

NEW

・2022/9/18【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ

ヨガは初めて。求めていた内容のレッスンは大変良かったです。色々びっくりしました!

先生の印象も大変に良かったです!(50代 女性 会社員)

👉sarada yoshikoのコメント

ヨーガは健康に良いという事は、心身ともに良い効果があるという事です。

正しく知識を身に着けて、自分自身で身体の声が聞こえてくるように、

先ずは感覚を取り戻していきましょう!

医者や家族、他人ではなく、自分で健康を守る力を持つことが重要です。

 

 

・2022/9/4【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ

ヨガは初めてでしたので、ヨガがどんなイメージかができました。

先生の印象は、アドバイスが上手で助かりました。

👉sarada yoshikoのコメント

ヨガのイメージを持てることは大切です。

一般的には運動、美容、健康などが当てはまりますが、

瞑想の目的であったり、ヨーガ哲学の要素や深い部分も切り離せません。

ヨガはどの様なことのも当てはまるので万能なツールです。

・2022/7/1【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ

ヨーガは初めて。レッスン内容は楽しかったです。

分かりやすく説明していただき楽しかったです。(30代 女性 接客業)

👉sarada yoshikoのコメント

ヨーガを初めて体験するのにプライベートヨガはとても良いと思います。

先ずじっくり説明と効果・大切な要素を聴けるので、

改めてヨーガって何かを理解できるのだと思います。

そして目標をもって取り組むと、ヨーガの効果もより感じると思います。

ぜひ今後もクラスに参加してください!

・2022/3/31【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ

ヨガ歴2年以上。

運動により反り腰で悩み相談ができました。ゆったり体験ヨガに参加できたので良かったです。

👉sarada yoshikoのコメント

運動をしていて気づいたら姿勢が崩れていてカラダのどこかしらに痛みがでている。

そんな状況になることは多いと思います。

しっかり正しい姿勢を学び、カラダに負担にならない運動を心掛けていきましょう!

 

・2022/3/20【studio-sarada】ヨーガセラピー/体験ヨガ

ヨガ歴は1年未満。

以前、某大手ヨガスタジオで体験したヨガでは、ここまで深く掘り下げて考える事はなかったので、

今回を機会に自分自身を変えていこうと思いました。

先生の印象はとても熱意があって丁寧です。(30代 弾性  精神保健に関わる仕事)

👉sarada yoshikoのコメント

人の為に働いている仕事なのに、いつの間にか自分自身が疲れてしまうこと、よくあります。

その状態に気づかずに前進し続けてしまい、パワーの全てを消費してしまう方が多いです。

ヨーガ哲学は全ての方にマッチするヨガマジックとも言えます。

ぜひ、今のキャリアをより的確に発揮できる力を養ってください。

 

・2022/1/28【studio-sarada】プライベートヨガ/体験ヨガ

ヨガは興味がありつつ。レッスンは面白そうで今後受けてみたいと思いました。

先生の印象は話しやすく、感じが明るく良い方です。(60代 女性 芸術・音楽関係)

👉sarada yoshikoのコメント

ヨガに興味があってなかなか扉を開けずにいる方は非常に多いと感じます。

特にマンツ―マンで学びたいと感じている方は多いです。

マンツーマンの良いところは先生も生徒さんの成長をしっかり観ながら卒業するまでサポートができることだと思います。

studio saradaではどんどん生徒さんの卒業を楽しみに毎回のレッスンを大切にしています。

長い事通っていただけることは嬉しいことですが、もっと嬉しいのはヨーガを自分で出来るようになることです。

ヨーガは本来、自分で取り組んでいけるもですので、通っている間にしっかりノウハウを学び取得してください☆

・2022/1/23【studio-sarada】ヨーガセラピー/体験ヨガ

ヨガ経験はなし。

ヨガを知るのもやるのも全然経験ゼロだったので、不安はありましたが先生と沢山お話しできて、

ヨガについてもうちょっと深く勉強しようと思いました。

講師の先生は明かるく気さくに話してくれるので、こちらもきんちょうし過ぎず、楽しく会話できて良かったです(30代 女性 事務職)

👉sarada yoshikoのコメント

ヨーガでも笑う門には福来る!この精神はとても大切です。

でも辛いと感じる日々では自分から笑う機会を忘れてしまっていることも多いと思います。

スタジオにきて一緒に笑うことも増やしていきましょう!

 

 

 

 

・2018/04/28【studio-sarada】プライベート講座 全6回スペシャルコース!

初めてのプライベートレッスンを体験中です。
ホットヨガなど大勢でのレッスンは長年受けてきたので、いま習っているポーズはほぼやってきたものと同じですが、無意識でひたすら真似してきたのとは違い、プライベートではひとつひとつの動作で意識するポイントの説明や、自分の癖を矯正していただけるので、より自分のものに出来ていく感覚があり、まさに求めていたレッスンで嬉しいです。残り3回で更に発展していけることを楽しみにしています☆

(40代 女性   Aさん 会社員)

sarada yoshikoからコメント

体験からプライベート講座6回のお申込みを頂きありがとうございます!

Aさんは長い事、ある大手のホットヨガスタジオへ通われていたので、ヨガの動きによく慣れているな~と感心してました。ただ、ご本人がおっしゃる通り、グループレッスンでは気軽に通えるのですが、詳しく学ぶにはどうしてもシステム的にも限界があります。もっと深めたい!と感じる方には、やはり短期間でもじっくりマンツーマンで学べる事は更に大きな経験になります。

申し込まれた講座は何度でも見直せるブログ(パスワード式)や動画がサービスされますので、リクエスト頂いた内容を出来るだけわかりやすくまとめて特別配信させていただいておりました。クラス以外でもしっかり身に着けてほしいし、時間やお金をかけてくれるのに自分の感覚まで落としきれないのはもったいないです。

人はどうしても忘れてしまうものですが、習慣づけていただくためにもしっかり学びきってほしい一心で、私もお手伝いさせて頂きました。わたしにとってもサポートする意味やその奥深さを改めて学ぶことができ心から感謝しています。また必要な時にはいつでもスタジオへお越しください!


レッスン風景

◎プライベート講座6回 スペシャルコース    

プライベート講座のセット

プライベート講座セット  

・肩こり、疲れやすさを解消する体力改善プログラム!ヨガバンドエクササイズⓇを使いこなす     (2018.3~5/  Aさん・会社員・40代女性)

ブログ:プライベート講座6回の感想 お客さまの満足度 

プライベートレッスン・カウンセリング

(つづきは専用ページへ)

 

 

 

 

📧予約する

 

 

 

生徒さんの声/ヨガの学び

生徒さんの声-ヨガの学びを紹介しちゃいます!

プライべートヨガで半年以上学んでいる

生徒さんの声を届けます!

 

2022年生徒さんの声

2021年生徒さんの声

2020年生徒さんの声

 

 

studio sarada認定アーサナ

AHさまブリッジ

プライベートヨガへ

 

👉体験者さんの声

 

ヨーガ講師

講師:sarada yoshiko

Sarada Yoshiko

 

 ssarada yoshiko経歴
A.

横浜市生まれ

幼少から絵を描くこと、身体を動かすことが好きで学生時代は陸上部に入部

・2005年 東京藝術大学美術学部デザイン科 大学院 描画研究室 修了 

       川本淑子として作家活動開始   (~現在も活動)

   川本淑子の世界on-linegallery

・2013年  インド政府公認 Sivananda Yoga岡山JP TTC 

RYT200 シロマニ /Sarada Yoshiko

     南インド ケララ州 ニヤダム アシュラムにて2か月滞在  

     カルマ活動インド最古Somatheeramアーユルヴェーダ施設にてパンチャカルマを体験

・2016年 Ksana yoga認定 上級指導者養成コース 

RYT500/石垣島ヨガリトリートセンター

・2017年 Ksana yoga認定 ヨガセラピー RYT500Ksana yoga認定 

     マタニティーヨガインストラクター養成コースKsana yoga認定 

     初級指導者養成コース RYT200

     ヨガフェスタ チャコットブース/ヨガバンドエクササイズ🄬 発表

     プライベートヨガ開催/商品販売

HPサイト作成・デザイン

・2021年 EーRYT500取得

・2022年 呉竹鍼灸柔整専門学校  卒業

       柔道整復師の資格取得のため現在も勉強中!

 

 

saradayoshikoの世界

 

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