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生徒さんページ

生徒さんの学びをサポートする特別なページです。

利用できるのは、現在通う生徒さん、

そしてstudio saradaを卒業した生徒さんです。

※閲覧専用のパスワードをお伝えしています

※昨年リニューアル・パスワード更新済み

以前のパスワードをお持ちの方はstudio saradaまで連絡ください。

生徒さんページでは役立つ情報がたくさんあります！

ご自身のヨガを深めるモチベーションとして活用いただけると幸いです。

生徒さんページとはどんな内容なの？？

・認定アーサナ

→アーサナを理解し、ポーズを正しく行う。

ご自身のポーズの理解を確認するための認定アーサナです。

何となくポーズをとるのではなく、

ポーズをとることで受ける恩恵も理解できるようになります。

カラダの使い方によって怪我に繋がることが多いです。

自宅練習をするにも正しい知識は必要です！

・生徒さんQ＆A

→学びの中で湧き出てくるのが疑問点。

皆さんからよく出てくる質問内容をピックアップしています！

しっかり解決していきましょう！

・メディカルヨガ

→感染症の知識、薬について。

知っているようで知られていない薬。

将来、知らなかった！と後悔しない為にも、

薬とは何なのかを知りましょう。

自然治癒の恩恵も学ぶ事で、自身の免疫力アップにも活きてきます。

・症状別アプローチ

→肩こり、腰痛、膝の痛み

これらの原因はわからないまま悩む方が多いと感じています。

病院へ行っても決めてになる症状が無く、

確実な治療をしてもらうには微妙な感じだった。

ほとんどの方がこんな経験が多く、

しかも現状維持で様子をみる状態が多いようです。

（studio saradaの生徒さんもこんな体験しています）

ヨーガを続ける中で、いつの間にか症状が消えている！

といったことも多いのですが、、、それは何故なのか。

その原因やよくある痛みの特徴なども記載しています。

半分以上の改善は出来るのですが、

日本はヨーガは医療行為にはならないですが、

ヨーガで症状が消えたと感じている生徒さんも非常に多いです。

日常の癖を見直しましょう！

・免疫力を高める知識

→カラダを正しく健康に保つためのシステムです。

自分でコントロールするには知識が必要になります。

自分の思うままでは正しく機能できないことも多いのですが、

ヨーガをするとなぜ良くなるのか。

どんな学びのヨーガが免疫力を高めるのか。

実はヨーガなら何でも良いわけではありません。

知識をもった先生から教わりましょう！

カラダは個人差がるのでマニュアルでは対応しきれません。

講師自身が元気に健康管理をされ、

医学的な知識をもったヨーガの先生から教わりましょう！

・ヨーガ浄化法

→カラダの浄化こそ、ヨーガを深める（健康的な状態）上でとても大切な要素です。

浄化には様々な方法があります。

呼吸法、断食、ネティなど。

他にも上級者向けの浄化法があります。

浄化をすると瞑想が深まり、カラダの健康、ココロの浄化にも繋がります。

・食べるヨガ

→カラダを作るのは食べ物から。

知ってはいても出来ないのが人間です。

先を見据えて、直ぐにでも食事改善をしていきましょう！

元気の秘密が分かります！

・総合的なヨーガ

ヨーガは全て繋がる学びです。

偏った学びからバランスのとれた学びへ。

浄化の進みと統合的なヨーガに繋がる事を実感できます。

※個人はあります

studio saradaだから叶う統合的なヨガのスタイルです。

実践している講師から正しく学びましょう！

・学びを深めるツール

・おススメの参考書を紹介

→聖典、ヨーガが深まる本、その他（レシピ・解剖生理の本・専門書）

・ヨガ・サポートグッズの紹介

→瞑想のためのマーラ、ネティ（浄化グッズ）、

ヨガバンドエクササイズⓇのゴムバンドの販売など

→PDFのマントラ用紙、オリジナル食事日記

コツコツと自分と向き合えるのがプライベートヨガで学べるメリットです。

長く通う中で、一対一の学びは自身のヨーガ、運動能力を高めます。

時々、自分がどんな成長状況であるのか、

同じように通う生徒さんの学びはどんな気づきがあるのか、

多少なりとも気になることもあると思います。

コミュニケーションがとりずらい昨今、

気づきの切っ掛けになるように、

深みにはまった時の脱出方法になったり、

モチベーションが下がりそうな時、

どの様な形でも、諦めずにコツコツと学べる環境は大切だと感じます。

コロナ禍もあり、多くのメンバーを集い、

何かイベントをするには心配も多いこの頃です。

サイト上でも他のメンバーさんの学びが、

ご自身の参考になる場所として、

どのように深めていけるのかを応援していけたらと思っています。

色々な想いを込めて生徒さんページを開設しました。

※一般公開はしていません

オンライン参加の方でも、

継続されてる生徒さんにはパスワードをお伝えしています。

オンラインでスムーズにクラスに参加できる、

今はそんな時代になってきているように感じます。

今後も新たな企画を作成していく予定です！

なかなかスタジオに通えない生徒さんも、

マイペースに学びながら生徒さんページを活用していただけると幸いです。

コロナにも負けない精神力を持とう！

前を見て進んでいこう！

ココロもカラダも元気にして、ごきげんな人生を歩めるようにしましょう♪

sarada yoshiko

💡更新しました

studio sarada/学びを深めるツール

《この記事のまとめ》

・生徒さんページにつて

・カラダの健康習慣

・朝はカラダが喜ぶ時間

・あなたのペースを大切に

・sarada yoshikoと楽しく学ぶ

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