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アーユルヴェーダ・ヨーガ

ヨーガを深めるのに、

カラダを健康的に整えること、

強くて柔軟な思考であること

とても大切な要素です。

アーユルヴェーダもヨーガも

とても近い関係にあります。

安定した心身では、

ヨーガ瞑想やヨーガの呼吸法なども

安全に行えるようになります。

不完全な心身では、

ヨーガの実践は上手く深まりません。

studio saradaで提案している講座は、

ヨーガでの学びを

より実践向きにするための特別な講座です。

ヨーガを深めたい方はぜひお試しください！

ヨーガが深まる理由も理解できるはずです。

オンライン特別講座/zoom💻

開催期間：2023年7月～8月

全3回

申し込みをスタートします！

💡6月11日～6月30日まで募集！

アーユルヴェーダ・ヨーガ

はじめよう！

パワフルな健康生活！

魅惑の古代医療でセルフケアしよう！

【開催スケジュール】

全3回

1回目：7月1日（土）　20：00～20：40　※PDF配信　授業

　　　　2回目：7月15日（土）　20：00～20：40　※参加型セッション＋実技

　           3回目：8月5日（土）　20：00～20：40　※参加型・体験談セッション

※開催日程はGoogleカレンダーに入れておきましょう

※期間中は追加資料でサポートします(予定）

※参加メンバー：定員6名まで

※人数が多い場合は二部制で分けます

【主な内容】

1回目：基礎知識をつける（資料PDF）

アーユルヴェーダとは

どんな伝統医療体系なのか

伝統医療の歴史や背景

アーユルヴェーダの特徴

自分の体質を知る

↓

2回目：体質ごとに実践しよう

体質別の処方箋、

アーユルヴェーダ式食事法、

ハーブとスパイス、

アーユルヴェーダとヨーガとの関連、

ヨーガ哲学、

アーユルヴェーダ式マッサージ

sarada yoshikのインド体験記の記録

『パンチャカルマ』

実践できたことを反省、

評価・参加型のオンラインセッション

失敗例が多い方が勉強になります。

質問などあればどうぞ！

伝統医療の魅力をヨーガと合わせて体験しよう！

断食の出来る人は取り入れてみよう！

※断食について（追加資料等）

↓

3回目：セルフ体験セッション

1～2回目のセッションから

アーユルヴェーダ式食事法・ヨーガ

セルフでパンチャカルマを行った感想

こんなことが良かった！

アーユルヴェーダ式マッサージ＆食事法で

気づいたこと、

心と体質の変化について、

1回目は知識を的確に学び、

2回目以降に実際のセルフ体験で

カラダへの変化を感じていきます。

スパイスはなぜカラダに良いのか、

みんなで良かったこと、

これから変えたいことをオンラインでシェアしよう！

※断食は強制ではありません

※一部、内容の変更・差し替えになる場合があります

※全資料はPDF（開催前に配信）

スパイスの知識もつく！

ハーブはスパイスで手軽にカラダサポート！

【料金プラン】

全3回：5500円（税込）

※お支払い方法によって手数料が発生します

HPでは公開していない専門的なアドバイス、

オリジナル資料も豊富です！

【お申し込み方法と流れ】

❶お申し込みフォームへ

「オンライン講座：アーユルヴェーダ・ヨーガ」を選択し、

必要事項を記入・送信完了

※申し込み内容を確認後、

アプリ設定とオンライン設定のお知らせをします

❷zoom環境のセッティング・接続テスト（テストは無料）

※問題なくオンラインが利用できる状況を確認後、

お支払いへお進みください

❸お支払い完了で、申し込みOK!

 お支払い方法は､下記より選べます。

①指定銀行へお振込　

※手数料はご負担ください

　②スタジオで現金払い　

お支払い期限：6月30日（金）

プライベートヨガの生徒さんはクラス時にお支払いいただけます

👉申し込みフォーム

👉参加者の声

ただいま、基礎栄養＋F免疫力アップ講座も募集中！

※アーユルヴェーダの知識を高めるのに、

基礎栄養と免疫力の知識はプラスになります！

アーユルヴェーダ参加者も

昨年はこの講座を受けています！

お見逃しなく！

👉2022年　6月～10月　受講者さんの声

👉2023年6月～8月　基礎栄養＋F免疫力アップ講座

【オンライン環境・共通事項】

お申込みされた方に事前にzoomの接続確認（個別に）をします！

慣れていない方、不安な方はお知らせください。

お支払い前にzoom環境の確認をしましょう！

安心して環境が整ってから、お支払いいただけます。

🐶zoom設定しよう！

zoom登録を完了しましょう

※携帯・タブレット、パソコンどれを使うか決める

※Wi－Fi環境・ネット回線の状態を確認する

※セッティングが出来ない時には、LINE登録して連絡ください！

❸参加する時の画面

※スマホで入室し、資料を共有された場合の見え方です

パソコン、タブレットが見やすいですが、携帯でも十分に利用できます。

※スマホ・タブレットは充電落ちに気を付けてください

※zoom環境で使った場合はこんな感じです

📧メールで送られるzoomミーティング案内例

zoomの設定・前準備・確認を一緒にします。

オンライン共通・キャンセル規定

1人でも多くの方に、快適にご利用いただくために、

特別にお時間を準備しています。

特別講座は価格を抑えて提供しているため、

急なキャンセル・変更には対応できません。

ご予約いただく全ての方に適応されます。

オンライン講座のキャンセル）

スケジュール・内容設定、お安い価格で特別にご用意しています。

参加者さま都合でのキャンセルはできません。

※1回目しか参加ができない場合、セット価格になるため

2回目、3回目の返金・対応はできません。

必ず開催日程にスケジュールを調整してください。

※例外でプライべートヨガ利用で、

お休みした回の内容・進行状況、相談については受け付けます。

その場合には、プライベートヨガの時間内で予約してください。

参加料金はプライべートヨガの料金が発生します。

※オンラインヨガの利用も可能

オンライン上のトラブル）

スタジオ側のオンライントラブルの場合、

同意の上、代替え日を設け再設定します。

利用者さまのオンライントラブル）

当日キャンセルと同じ扱いになります。

返金いたしません。

禁止事項）

オンライン中の録音・録画

許可のないスクリーンショット

PDF・資料の無断転用

開催内容の情報公開　※SNSなど

許可なく講座内容の漏洩は禁止

※営業目的など全面禁止いたします

※ご自分のスキルアップのための講座です

天災等のトラブル）

台風、地震等による障害での中止は返金いたしません。

※天災等による電波障害等、中断の場合、代替え日は設けません

怪我について）

無理のない範囲でご参加いただくことが基本です。

無理な姿勢・呼吸法・などカラダに

負担をかけないよう自己管理ください。

※病気・通院しているかた

高血圧、高齢者、精神病等、その他疾患

医師の指示に従って安全に参加をしてください

以上の内容をご納得された上、

申し込み、ご参加ください。

👉講座のお申し込みをする

💡予約の前に必ず確認してください

キャンセルポリシー

プライバシーポリシー

※必ずご一読、ご理解の上でお申し込みください

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※新規以降の予約はLINEが使いやすい！

※個人LINE希望の方はIDまたはQRコードをお知らせします

《ヨガ・ヨガ哲学📚を深めるおススメクラス》

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💡朝活ヨガ習慣！オンライン

💡プライベートヨガ

💡ヨーガセラピー

💡ヨガバンドエクササイズⓇ

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👉About Sarada Yoshiko 　Yoga alliance

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