受講者さんの声
ヨーガはカラダとココロへ与える影響力は想像もできないほど大きいと思います。
恩恵として受け取れるように、丁寧な暮らしを心掛けていきたいですね。
2022年の新しい取り組みの一つ、オンラインを使った講座が完了しました。
半年続けたこの効果を持続していけるようにしていきましょう！
そして参加者の方の嬉しい効果と感想も紹介していきたいと思います。
開催期間：2023年7月～8月
※許可を頂き、メールの文面をそのまま紹介しています
アーユルヴェーダ・ヨーガ講座に参加して良かったこと。（ASさん 50代 男性）
参加してみんなに進めたいこと
南インドの料理を食べてみる。
ふえき-りゅうこう【不易流行】
いつまでも変化しない本質的なものを忘れない中にも、
新しく変化を重ねているものをも取り入れていくこと。
また、新味を求めて変化を重ねていく流行性こそが
不易の本質であること。
蕉風俳諧しょうふうはいかいの理念の一つ。
参加して良かったこと
昨年の基礎栄養（PFCV）＋F免疫に参加して、
野菜中心食生活が習慣となった。
今回のアーユルヴェーダ・ヨーガ講座に参加して、
南インドの家庭料理
カレースパイスの種類・使い道・効能を知ることができ
料理の幅も広がった。
オイルマッサージはお風呂に入る時に始めてみようと思う。
アーユルヴェーダ・ヨーガ講座に参加して良かったこと。（SYさん 50代 男性）
■講座に参加した感想
アーユルヴェーダが何か全く知らず、まずは参加してみようと
思い参加しました。インドの伝統的医療体系とのことですが、
非常に幅広く、奥深い内容で、治療のみならず病気にならず
健康的に生きていくために良いとされる様々な内容が含まれている
事がわかりました。具体的には食事のことはもちろん、ヨガや
マッサージなどの内容も含まれ、さらに体質の観点からみた
処方があることは新しい発見でした。
講義の内容を参考に、まずはスパイスを用いた食事やマッサージなど
簡単に取り組めるところから始めてみたいと思います。
ヨガ同様、まずは考え方を知り、できることから少しずつ生活に取り入れて
継続する、長い目で見た取り組みとしていきたいです。
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