プライベートヨガ
緑に囲まれた優しい空間
ゆったりとできる優しい光
たった一人で使える特別な場所
贅沢な時間を体感してみてください
特別な空間には心休まる植物たちがたくさん！
荷物がすっぽり入るバッグをご用意しています
プライベートヨガ専用スタジオで得られる 3つのメリット
❶グループレッスンでは体験できないノウハウがたくさん用意されています。
それを受け取れるのはあなただけです。
❷横浜で数少ない、プライベートヨガ専用スタジオは、
あなたの不調、要望にお応えし叶えてくれる場所です。
柔軟になりたい、瞑想したい、コア（体幹）を鍛えたい、
男性・女性特有の悩みを改善したい、
どんな希望も叶えられる場所です。
❸プライベートヨガはお一人様のスペースと時間を確保するため
通常よりも料金は高めになります。
経験を積み、学びを深めた講師が
しっかり納得いく内容であなたをサポート致します。
まずは体験プライベートヨガで確かめてください！
プライベートヨガでは元気で笑顔いっぱいの講師からしっかり学んでください。
講師の持つパワフルなエネルギーは、そのままあなた（生徒さん）へ流れます。
希望の光の中に包まれて楽しい時間を過ごしてください！
sarada yoshiko
🔰プライベートヨガが初めての方へ
プライべートヨガ体験：￥2,500 （税込み）
入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料！
なぜ、プライベート専用ヨガスタジオがいいの？
プライべートヨガだから安心して学び、
自分の不調を克服できます。
自分だけの特別な時間。
どんな希望もかなえらる場所です！
・身体の理解が深まる！
・1人1人に合った目的や悩みをしっかりサポート！
・レッスンの学びと質の深さが全く違う！
・カラダ・ココロ・スピリチュアル、3つのバランスで健康に！
・硬いカラダを柔軟に！もっと動けるカラダへ変わる！
・自分のペースでレベルアップができる
プライベート専用ヨガスタジオはあなたのなりたい！を叶える場所です！
👉予約する
sarada yoshikoが提供するヨガのポイント
プライベートヨガの最大の魅力は、
その日のコンディションに合わせてヨガをすることができることです。
いつでもベストな状態でヨガを楽しみながら、
個々のレベルに合わせでレベルアップするようにプログラムを組むことができます。
・ヨーガは日常生活の運動機能にも役立ちます
呼吸・姿勢、考え方、はヨガマットの上だけではなく、
日常でもしっかり身体づくりに取り組んでいくことで健康でいることができます。
ヨーガの姿勢と日常の姿勢は違います。
しっかり学び年齢を重ねても力強いカラダを手に入れてください！
姿勢を改善できると同時に筋力アップ効果も得られるので身体が楽になります。
ヨガをして身体を傷めた！日常の姿勢で腰が痛い！
なんて方は何故なのかをしっかりお伝えします！
腰痛や肩こりなどは呼吸との関係がとても深いです。
・ヨーガには様々な型があります。
伝えているヨガは、古典的なヨガと
現代に合う思考やカラダを網羅しているヨガのスタイルです。
安心してクラスにご参加いただけます！
・オリジナルのエクササイズやプログラム式のコースもあります！
自宅でしっかり復習できるようにしているプログラム
（個別動画配信・ブログ、メールでのサポート、教材など）なので、
習ったことをすっかり忘れる！なんて事がありません。
このプログラムを受けた方は、
他のヨガスタイルでは物足りなくなってしまうくらい満足感の得られる内容として特別に提供しています。
ヨーガの可能性は無限なのです。その力はあなたに元々備わっている力だからです。
自分で自分に気づき、必要なことを選択できる能力はあるからです。
プライベートヨガをご利用の方へ
◆お車でご来場の方へ
※スタジオ付近は16号線沿いとなり混み合うことがございます。
お時間にはゆとりをもって安全運転でいらしてください。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（スタジオ内でお着換えできます）
・ペットボトルや水筒等をご持参ください。
※ミネラルウォーターなどお水をおススメしています
◆開場時間
・10分前からの入室が可能です 。
・遅れて来られた場合は、お時間の変更ができませんのでご注意ください。
【注意事項】
◆マタニティーレディーの方へ
マタニティーライフを快適に過ごすために、現在の妊娠経過の状況を教えてください。
マタニティーのクラスが出来る期間は、16週～予定日の1週間前まで。
※このデータはあくまでも妊娠以前にヨガの経験がある方の内容です。
・妊娠周期(何週目など)、
・主治医の同意、ご家族の同意
・現在の心身の状況について
・緊急連絡先
◆ジェントルシニア世代の方へ
65歳から前期高齢者と言われるようになってきていますが、
皆さまの見た目は思った以上に本当に若々しいと思います！
実際に、70代でもヒールの高いパンプスでお出かけしている方もいらっしゃいますから。
ただ、やはり年齢を重ねるというのは身体もそれだけ使ってきた！とも言えるのです。
ですから、無理のないように安全に身体を動かしていきましょう。
快適に年齢を重ね、いつまでも元気でいるために以下の確認して頂きたいと思います。
・主治医の同意、ご家族の同意
・現在の心身の状況について
・現在の健康状態について
・過去に経験した疾患について
・緊急連絡先
安全にクラスを受けるためにもご確認ください。
👉予約する
プライベートヨガの料金
・プライベートヨガ60の体験 初回：2.500円（税込み）※2022年3月から適応
※お安いお値段で体験できるのが魅力です
・プライベートヨガ60 1回ドロップイン：4.400円（税込み） ※2022年4月から適応
お気軽に1回ずつのお支払いなら有効期限なしで月1回以上何回でもＯＫ！
突然空きが出た、仕事のシフトが不定期、じっくり自分と向き合いたい方に向いています！
※月に２回ほど継続的に来られる方も多いです。
お支払い方法：現金（おつりがでないように）、前払いでお願いしています
👉予約する
【プライベートヨガのセッション回数 / 頻度について】
1回～2回か継続すること、どちらが良いかと聞かれたら、
もちろん継続することをおススメします！
理由は継続することで最大の効果を受け取れるからです。
特に初めての方には、1～2週間に1回の目安でセッションを受けるのが良いと考えています。
基本的に身体の変化は最低でも2～3か月以上、続けていくことで効果がでます。
自分を知る、気づく作業は内側の意識が必要です。
カラダを柔軟にしたい！正しい姿勢を学びたい方は継続してください！
※ご不明点はお気軽にご相談ください。
ヨガの総合医療としての効果（自己報告によるデータ）
ヨガによって改善された症状 /報告者数 /効果があったと答えた人の割合（％）
・アルコール依存症・・・・・・・/報告者数 26 /効果があった 100
・不安・・・・・・・・・・・・・ /報告者数 838 /効果があった 94
・関節炎、リウマチ性疾患 ・・・/報告者数 589 /効果があった 90
・ぜんそく、気管支炎・・・・・・/報告者数 226 /効果があった 88
・腰背部疾患・・・・・・・・・・/報告者数 1.142 /効果があった 98
・がん・・・・・・・・・・・・・/報告者数 29 /効果があった 90
・糖尿病・・・・・・・・・・・・/報告者数 10 /効果があった 80
・十二指腸潰瘍・・・・・・・・・/報告者数 40 /効果があった 90
・心臓病・・・・・・・・・・・・/報告者数50 /効果があった 94
・痔・・・・・・・・・・・・・/報告者数391 /効果があった88
・高血圧・・・・・・・・・・・/報告者数150 /効果があった84
・不眠症・・・・・・・・・・・/報告者数542 /効果があった82
・更年期障害・・・・・・・・・/報告者数247 /効果があった83
・生理不順・・・・・・・・・・/報告者数317 /効果があった68
・偏頭痛・・・・・・・・・・・/報告者数464 /効果があった80
・神経筋疾患・・・・・・・・・/報告者数112 /効果があった96
・肥満・・・・・・・・・・・/報告者数240 /効果があった74
・月経前症候群・・・・・・・・/報告者数848 /効果があった77
・喫煙・・・・・・・・・・・・/報告者数219 /効果があった74
※出典ヨガ・バイオメディカル・トラスト、ロンドン
このような症状はグループなどの一般的なスタジオレッスンではなく、個人で真剣に取り組まれた医療・治療などでヨガを取り入れた場合の報告となっています。
薬に頼らず、ヨガと向き合うことでその恩恵を受け取れる結果だと考えています。
📢プライべートヨガのお客さまの声
・2018/10/12 【studio-sarada】 プライベート/体験ヨガ
今までに数回ほど公民館などのヨガクラスへ参加をしました。
知り合いの方からヨガ・瞑想はすごく良いものだよ！とおススメをされていたのに、そのヨガの良さを感じる経験が持てずにいたところ、プライベートヨガをしているこちらのスタジオを見つけました。
丁寧に教えていただき、親切でとても分かりやすかったです。ヨガの良さをやっと理解できたことが嬉しい。今後のクラスは心を強く前向きになれるようにヨガ・瞑想を希望です。（40代 女性 看護師）
☆気持ちよく利用するための規約☆
【申し込み前の確認事項】
【禁忌】健康状態に関わらずセッションは体験できますが、
通院中の方は主治医のご確認をお願いします。
通院中など、健康面で気になる点のある方は、
申し込み時に必ずお知らせください。
緊急連絡先等、ご提示ください。
【セッションでの効果】
このセッションは医療行為ではありません。
身体的、または精神的な症状が改善した場合は、
クライアント自身の気づきや知恵によるものです。
セラピスト・講師が症状を診断したり、
事前に症状の改善を保証することはできません。
◆【プライべートヨガの参加において・同意事項】
ヨガのクラスでは基本的には健康である方へ向けた内容がほとんどです。
プライベートヨガでは、症状をお持ちの方は主治医の確認が必要となります。
またグループレッスン会場では少人数制ではありますが、
多くの方々が参加を致します。
※個人セッションも適応します
下記事項をお読みになり、同意をいただけるようでしたら予約画面へお進みください。
・私は、医師などにより運動を禁じられていません。
・私は、他人に伝染のおそれのある疾患にかかっていません。
・私は、モラルや秩序を守り、施設使用規定を厳守します。
・私は、暴力関係者ではありません。
・私は、施設内で発生した盗難、負傷及び事故などに関しては自己責任をもって対処し責任を追及しません。
※クラス中の撮影、録画を禁止しています。
各クラスの共通規約として設定しております。（2018年5月1日）
【注意事項】
現在、抱えている疾患がある場合はまずご相談ください。
症状や状況に応じて医師の許可証が必要な場合は、
お願いすることがございますのでご了承ください。
◆その他の注意事項
・ヨガウェアの貸し出しは行っておりません。
・お水、タオルは各自ご用意ください。
・お時間までに遅刻の場合、クラスの延長はありませんのでご注意ください。
・ご利用の回数はしっかりとスケジュールを立ててご参加ください。
・レッスンのキャンセル・日時変更が多いお客さまには、
レッスン利用の規制をさせていただきますのでご了承ください。
・当サイトに記載されているルール以外のご要望は、
お受け致しかねますのでご了承ください。（2019/11より)
2020年～ コロナウィルスへの対策
スタジオは下記条件で開催！
マンツーマンでのスタイルです。
3密にはならないように注意深く心がけていきます。
スタジオ環境は8畳間の空間をマンツ―マンで行います。
空間スペースは十分にあります！
【プライべートヨガへの参加について】
・レッスン前後は換気・消毒、掃除等を行っています
※利用するマットは毎回消毒しますが、心配な方は滑り止め機能のあるマットタオルをご利用ください
※滑り止めマットタオルが無い方はレンタル100円にてご用意いたします
・手足は消毒液・ジェル等で殺菌してください
※スタジオでもご用意しています
※無料駐車できるスペースがありますのでご利用ください
・公共機関を利用する場合は混雑のない時間帯、またはオンライン利用を検討ください
・当日の検温で熱のない方（37度以下で平熱の方、体調不良でない方）
・日々の健康管理がしっかり出来ている方
・ストレスの緩和を目指したい方は、ヨーガセラピーをおススメしています
※ストレスを感じている環境ですと、免疫力は簡単に落ちてしまいます
※オンラインでもご利用可能です
ヨーガセラピーでココロが元気になった方がたくさんいます！
ぜひ利用ください。（2022.5/26/より）
LINE＠お友だち追加！
※個人LINE希望の方はIDまたはQRコードをお知らせします
必ず下記を同意のうえでお申込みください！
※以下、予約に関してご了承を頂いたこととして受付ております
【キャンセルポリシーは利用する人への思いやり】
プライベートヨガは完全予約制となります。
一人でも多くの方にご利用していただくために、
お一人のための特別な時間と場所を確保しています。
価格を抑えた運営のため
急なキャンセル・変更に対応できません。
ご予約した枠には責任をもち、
体調管理にも気を付けて楽しくご参加ください。
🌟重要！！
【キャンセル料について】
変更、キャンセルは予約日から1週間以上前にお知らせください
※キャンセルは極力しないようにお願いしています
（3日前）￥2000か差額を返金、
（前日）￥2.500か差額を返金、
（当日）レッスン1回分の料金
（差額を返金とは、事前に4回分などを一括支払い済みのお客さまが対象です。）
※初めての方（体験者）のキャンセル
キャンセル料＋（税）発生の場合
指定の振り込み先、paypalでお支払いください。
※振り込み料が発生する場合はご負担をお願いします（2021/12/28より）
※全てのクラス適応
☆仮押さえ規定（2018/3/13より）
1か月前からご予約ができますが仮抑えはご遠慮ください。
確実に来れる日時をご指定ください。
仮押さえのような場合はGoogleカレンダーに反映されません（確定ではない状態です）
のでクラスが開催される保証はありませんのでご了承ください。
※確定者を優先いたします
※満席枠はキャンセル待ちとなります
再開規定(2019/3より）
有効期限後の再開、退会後の入会の場合、現在表記の料金が適用されます。
※レッスンのお休み期間を事前に相談されていない方、
長期で利用のなかった方は新しい料金表記で再開可能です。
雪、台風、地震等による規定（2019/2/11より）
特別警報、警報が出た場合、当日のレッスンを中止します。
その場合のキャンセル料は、発生しません。中止の場合は、連絡いたします。
ご自身の安全を優先にしてください！
※生徒さんお住まい地域で警報が出された場合もお知らせください
緊急事態宣言 （2020/5/26より）
緊急事態宣言が出る以前に予約されていた予約のキャンセルのみ、キャンセル料はいただきません。
緊急事態宣言中に予約された予約のキャンセルについては、
通常のキャンセル規定を適用させていただきます。
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《ヨガ・ヨガ哲学📚を深めるおススメクラス》
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