プライベートヨガ
緑に囲まれた優しい空間
ゆったりとできる優しい光
たった一人で使える特別な場所
贅沢な時間を体感してみてください
荷物がすっぽり入るバッグをご用意しています
特別な空間には心休まる植物たちがたくさん！
プライベートヨガ専用スタジオで得られる 3つのメリット
1.グループレッスンでは体験できないノウハウがたくさん用意されています。それを受け取れるのはあなただけです。
2.横浜で数少ない、プライベートヨガ専用スタジオは、あなたの不調、要望にお応えし叶えてくれる場所です。柔軟になりたい、瞑想したい、コア（体幹）を鍛えたい、女性特有の悩みを改善したい、どんな希望も叶えられる場所です。
3.プライベートヨガはお一人様のスペースと時間を確保するため通常よりも料金は高めになります。経験を積み、学びを深めた講師がしっかり納得いく内容であなたをサポート致します。まずは体験プライベートヨガでその実力を確かめてください！
プライベートヨガでは元気で笑顔いっぱいの講師からしっかり学んでください。
講師の持つエネルギーは、そのままあなたが受け取るので大切な要素です。
光の中に包まれて楽しい時間を過ごしてください！
sarada yoshiko
🔰プライベートヨガが初めての方へ
ご利用が初めての方は特典付きで体験・ご参加いただけます！
特典1
プライべートヨガの体験：￥1.500 ※お1人さま1回
特典2
『Sarada Yoshiko Yoga』Facebookページにいいね！＆チェックインで500円値引きしちゃいます！
特典3
体験ヨガから次回のプライベートヨガ60をご予約してくれた方には、感謝の気持ちを込めてチケット割りをします。 ※詳細はチケット購入時にお伝えします
入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料
なぜ、プライベートレッスン専用ヨガスタジオがいいの？
プライべートヨガだから安心して学び、自分の不調を克服できます。
自分だけの特別な時間。
どんな希望もかなえらる場所です！
・身体の理解が深まる！
・1人1人に合った目的や悩みをしっかりサポート！
・レッスンの学びと質の深さが全く違う！
・カラダ・ココロ・スピリチュアル、3つのバランスで健康に！
・硬いカラダを柔軟に！もっと動けるカラダへ変わる！
・自分のペースでレベルアップができる
プライベート専用ヨガスタジオはあなたのなりたい！を叶える場所です！
👉予約する
sarada yoshikoが提供するヨガのポイント
プライベートヨガの最大の魅力はその日のコンディションに合わせてヨガをすることができることです。
いつでもベストな状態でヨガを楽しみながら、 個々のレベルに合わせでレベルアップするようにプログラムを組むことができます。
・ヨーガは日常生活の運動機能にも役立ちます
呼吸・姿勢、考え方、はヨガマットの上だけではなく、日常でもしっかり身体づくりに取り組んでいくことで健康でいることができます。
ヨーガの姿勢と日常の姿勢は違います。
しっかり学び年齢を重ねても力強いカラダを手に入れてください！
姿勢を改善できると同時に筋力アップ効果も得られるので身体が楽になります。
ヨガをして身体を傷めた！日常の姿勢で腰が痛い！なんて方は何故なのかをしっかりお伝えします！
腰痛や肩こりなどは呼吸との関係がとても深いです。
・ヨーガには様々な型があります。私の伝えるヨガは古典的なヨガと現代に合う思考やカラダを網羅しているヨガのスタイルなので、安心してクラスにご参加いただけます。
・オリジナルのエクササイズやプログラム式のコースもあります！
自宅でしっかり復習できるようにしているプログラム（個別動画配信・ブログ、メールでのサポート、教材など）なので、習ったことをすっかり忘れる！なんて事がありません。このプログラムを受けた方は、他のヨガスタイルでは物足りなくなってしまうくらい満足感の得られる内容として特別に提供しています。
ヨーガの可能性は無限なのです。その力はあなたに元々備わっている力だからです。
自分で自分に気づき、必要なことを選択できる能力はあるからです。
プライベートヨガをご利用の方へ
◆お車でご来場の方へ
マンションの駐車場利用が可能です（無料）
※事前に利用希望者はお知らせください
※スタジオ付近は16号線沿いとなり混み合うことがございます。
お時間にはゆとりをもって安全運転でいらしてください。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・ペットボトルや水筒等をご持参ください。お水をおススメしています
◆開場時間
・10分前からの入室が可能です 。
・遅れて来られた場合は、お時間の変更ができませんのでご注意ください
【注意事項】
◆マタニティーレディーの方へ
マタニティーライフを快適に過ごすために、現在の妊娠経過の状況を教えてください。
マタニティーのクラスが出来る期間は、16週～予定日の1週間前まで。
※このデータはあくまでも妊娠以前にヨガの経験がある方の内容です。
・妊娠周期(何週目など)、
・主治医の同意、ご家族の同意
・現在の心身の状況について
・緊急連絡先
◆ジェントルシニア世代の方へ
65歳から前期高齢者と言われるようになってきていますが、皆さまの見た目は思った以上に本当に若々しいと思います！
実際に、70代でもヒールの高いパンプスでお出かけしている方もいらっしゃいますから。
ただ、やはり年齢を重ねるというのは身体もそれだけ使ってきた！とも言えるのです。
ですから、無理のないように安全に身体を動かしていきましょう。
快適に年齢を重ね、いつまでも元気でいるために以下の確認して頂きたいと思います。
・主治医の同意、ご家族の同意
・現在の心身の状況について
・現在の健康状態について
・過去に経験した疾患について
・緊急連絡先
注意事項は安全にお互いが信頼関係を保つためにも必要なことですのでご協力をお願いいたします。
👉予約する
プライベートヨガの料金
・プライベートヨガ60の体験 初回：1.500円（税込み）
※お安いお値段で体験できるのが魅力です
・プライベートヨガ60 1回ドロップイン：3.000円（税込み）
お気軽に1回ずつのお支払い、有効期限なしで月1回以上何回でもＯＫ！
突然空きが出た、仕事のシフトが不定期、じっくり自分と向き合いたい方に向いています！
※月に２回ほど継続的に来られる方も多いです。
チケットの購入
・１ヶ月 4回コース（１ヶ月 一括払い）
４回：1.2000円 （1ヶ月有効） ※1回あたり 3.000円（60分）
・2ヶ月 8回コース（2ヶ月 一括払い）
8回 ：23.000円 （2ヶ月有効） ※1回あたり 2.875円（60分）
・3ヶ月 12回コース（3ヶ月 一括払い）
12回 ：33.000円 （3ヶ月有効） ※1回あたり 2.750円（60分）
※毎月、定期的に4回で参加される方に嬉しいチケット割りです
🐰4回チケット購入の方で更にレッスン1～2回を増やしたい場合は？
基本的にはドロップイン（3000円）での参加になりますので、チケット購入の際に合わせでお求めください。
一般価格の例）4回チケット12000円＋1回ドロップイン3000円＝15000円となります
※現在、体験ヨガからスタートしているチケット割りをご利用のお客さまは、割引価格で利用が可能です
☆更にチケットを割引きにするには（期間限定での実地です）
チケットを購入の際に、フェイスブックで『Sarada Yoshiko Yoga』Facebookページにいいね！＆チェックイン！で500円値引きしちゃいます！
所要時間は1分！たったこれだけで500円引きのチケットになります。
※ドロップインでのご利用はできません
※2018年11月10日 料金・メニュー改定
お支払い方法：現金、前払い
👉予約する
【プライベートヨガのセッション回数 / 頻度について】
1回～2回か継続すること、どちらが良いかと聞かれたら、もちろん継続することをおススメします！
理由は継続することで最大の効果を受け取れるからです。
特に初めての方には、1～2週間に1回の目安でセッションを受けるのが良いと考えています。
基本的に身体の変化は最低でも2～3か月以上、続けていくことで効果がでます。
自分を知る、気づく作業は内側の意識が必要です。
カラダを柔軟にしたい！正しい姿勢を学びたい方は継続してください！
※ご不明点はお気軽にご相談ください。
ヨガの総合医療としての効果（自己報告によるデータ）
ヨガによって改善された症状 /報告者数 /効果があったと答えた人の割合（％）
・アルコール依存症・・・・・・・/報告者数 26 /効果があった 100
・不安・・・・・・・・・・・・・ /報告者数 838 /効果があった 94
・関節炎、リウマチ性疾患 ・・・/報告者数 589 /効果があった 90
・ぜんそく、気管支炎・・・・・・/報告者数 226 /効果があった 88
・腰背部疾患・・・・・・・・・・/報告者数 1.142 /効果があった 98
・がん・・・・・・・・・・・・・/報告者数 29 /効果があった 90
・糖尿病・・・・・・・・・・・・/報告者数 10 /効果があった 80
・十二指腸潰瘍・・・・・・・・・/報告者数 40 /効果があった 90
・心臓病・・・・・・・・・・・・/報告者数50 /効果があった 94
・痔・・・・・・・・・・・・・/報告者数391 /効果があった88
・高血圧・・・・・・・・・・・/報告者数150 /効果があった84
・不眠症・・・・・・・・・・・/報告者数542 /効果があった82
・更年期障害・・・・・・・・・/報告者数247 /効果があった83
・生理不順・・・・・・・・・・/報告者数317 /効果があった68
・偏頭痛・・・・・・・・・・・/報告者数464 /効果があった80
・神経筋疾患・・・・・・・・・/報告者数112 /効果があった96
・肥満・・・・・・・・・・・/報告者数240 /効果があった74
・月経前症候群・・・・・・・・/報告者数848 /効果があった77
・喫煙・・・・・・・・・・・・/報告者数219 /効果があった74
※出典ヨガ・バイオメディカル・トラスト、ロンドン
このような症状はグループなどの一般的なスタジオレッスンではなく、個人で真剣に取り組まれた医療・治療などでヨガを取り入れた場合の報告となっています。
薬に頼らず、ヨガと向き合うことでその恩恵を受け取れる結果だと考えています。
プライべートヨガのお客さまの声
・2018/10/12 【studio-sarada】 プライベート/体験ヨガ
今までに数回ほど公民館などのヨガクラスへ参加をしました。
知り合いの方からヨガ・瞑想はすごく良いものだよ！とおススメをされていたのに、そのヨガの良さを感じる経験が持てずにいたところ、プライベートヨガをしているこちらのスタジオを見つけました。
丁寧に教えていただき、親切でとても分かりやすかったです。ヨガの良さをやっと理解できたことが嬉しい。今後のクラスは心を強く前向きになれるようにヨガ・瞑想を希望です。（40代 女性 看護師）
👑もっとお客さまの声
🐰お願い
【キャンセルポリシー】
完全予約制の個人セッションとなるため、予約確定後のキャンセルはご遠慮いただいております。体調不良、やむを得ない理由での日程変更・キャンセルをされる場合は、必ず3日前にご相談ください。
尚、当日のキャンセルは全額負担となります。前日は半額負担を頂きます。チケットお申し込みの方は、無断キャンセル・当日キャンセルは一回消費とさせていただきますのでご注意ください。
予約が確定された日にちは、クラス参加いただき、ご自身の学びの場として活用ください。
【申し込み前の確認事項】
【禁忌】健康状態に関わらずセッションは体験できますが、通院中の方は主治医のご確認をお願いします。通院中など、健康面で気になる点のある方は、申し込み時に必ずお知らせください。緊急連絡先等、ご提示ください。
【セッションでの効果】このセッションは医療行為ではありません。
身体的、または精神的な症状が改善した場合は、クライアント自身の気づきや知恵によるものです。セラピストが症状を診断したり、事前に症状の改善を保証することはできません。
◆【セッション・プライべートヨガクラスの参加においての同意事項】
ヨガのクラスでは基本的には健康である方へ向けた内容がほとんどです。プライベートレッスンでは症状をお持ちの方は主治医の確認が必要となります。またグループレッスン会場では少人数制ではありますが、多くの方々が参加を致しますので、下記事項をお読みになり、同意をいただけるようでしたら予約画面へお進みください。
・私は、医師などにより運動を禁じられていません。
・私は、他人に伝染のおそれのある疾患にかかっていません。
・私は、モラルや秩序を守り、施設使用規定を厳守します。
・私は、暴力関係者ではありません。
・私は、施設内で発生した盗難、負傷及び事故などに関しては自己責任をもって対処し責任を追及しません。
※クラス中の撮影、録画を禁止しています。
各クラスの共通規約として設定しております。（2018年5月1日）
【注意事項】
現在、抱えている疾患がある場合はまずご相談ください。
症状や状況にじて医師の許可証が必要な場合はお願いすることがございますのでご了承ください。
SNS配信情報
☆ホームページ
https://saradayoshiko.com/
☆Facebookページ
https://www.facebook.com/Sarada-Yoshiko-Yoga-1724104127801206/
☆Instagram
https://www.instagram.com/sarada_yoshiko/
☆YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC5IeDZeYkcshwVGrNzIM3fg?view_as=subscriberYouTube
☆クラスについての相談・予約などはこちらから
メール：yotutupo21@gmail.com
↓メールで直接連絡をする際には、名前・連絡先・住所を必ず明記ください。
①予約したい曜日・日時の相談など
②参加したいクラス
③ヨガ歴など
💡LINEから予約できる方は申請ください
【studio－sarada】
横浜市保土ヶ谷区 プライベートヨガ専用スタジオ（スタジオ シャラダ）
