あなたのペースを大切に！
初めてヨガと出会って学びがスタートした日から少しずつみんなの変化を感じます。
通い始めて直ぐにヨーガを実感する生徒さん、
じっくり取り組みながらヨーガを育む生徒さん、
心のコントロールを学び生活に安定感を感じる生徒さん、
どのような学びでもヨーガです。
ヨガのポーズで怪我をしない事は大前提に、ココロとカラダと向き合い、
人生に変化を感じた生徒さんは少なくありません！
ヨガに真摯に取り組む姿を紹介していきたいと思います。
ヨーガのアンケート
2020年、コロナと被った年ですが1月くらいにそろそろ生徒さんからヨーガの学びについてのアンケートをしてもらおう！とイメージしていました。
自粛期間が少しずつ落ち着き再びスタジオへ懐かしい顔ぶれが揃ってきました。
プライベートヨガは個人レッスンをメインとするためあまり表立ってどんな感じなのか、知りようにもないのですが確実に成長をしている生徒さんがこのスタジオにはたくさんいます！
生徒さん本人の直筆と一部、許可を頂いた生徒さんのポーズ写真を一緒に搭載しますので興味ある方は参考にしてみてください。
スタジオの生徒さんはストイックな方も多いですが、ゆっくり無理しないマイペースの方もいます。
結局はヨーガであることが大切な学びに繋がっています。
2020年の学び
📒ファイル7
🐰準備中
📒ファイル6：MJさん：プライべートヨガに月2回くらいで参加、半年以上～
🐰シヴァナンダヨーガを開催している東京センター（高円寺）で体験参加をしたり、呼吸法を学んだりとヨーガの深い部分に興味のある方です。
マントラを唱える練習、丁寧な暮らしをしながら日常からヨーガを感じ、行う姿勢を大切にしています。
コロナでもマイペースに活動をしているので、精神を崩すような強いストレスは感じません。
どの様な状況でも安定した精神や行動はとても大切だと思います。
📒ファイル5:YIさん：プライベートヨガで月に4回参加、1年以上～
🐰毎週、決まった時間・曜日で参加をしています。
ヨガを始めた時は、かなり運動から離れた生活リズムでしたが、少しずつカラダを慣らしながら一年続けることで筋力もアップしました。
カラダの変化では日々の買い物でも腰を傷めたりすることなく、重い荷物を運ぶ事が楽になったり、少しずつヨガクラスのレベルも上がっています。
年齢を理由にせず、しっかり骨格筋を動かすことが一番の健康法だと思います。
生活の中でもコアの練習をしているので、自粛期間でも変わらず自主練をしていたそうです。
📒ファイル4：HKさん：セミプライベートで月に1回参加、半年以上～
セミプライベートのメリットは楽しく参加することができ、また一緒に住んでいる環境であればお家でもヨガに取り組むことが出来ます。
参加するごとにカラダへの変化を感じることが多いのも続けられるポイントです！感じ方は人それぞれです。
自粛期間ではヨガマットを用意したり、自身で取り組む準備をする人も多かったです。
📒ファイル3：TSさん：月に2回参加、半年以上～
スタジオへ来た日からヨーガに対するイメージが大きく変わりました。
ヨーガ哲学に興味をもち、日常での変化を本人が感じるほど前進しています。
ヨーガ哲学は日常に落とし込むことが出来ないとただの知識で終わります。
スタジオでの学びはさらにその先にある、自由意識への扉を開かせてくれます。
思考が変われば人生も変わり、人間関係も変わっていきます。
これは体感できた人でないと分からない境地だと思います。
📒ファイル2：ASさん：月に3回参加、半年以上～
水泳など日常から運動をする方なので、どこの筋肉が苦手なのかをしっかり模索しながらヨガと向き合っています。
生徒さんの中には自分のカラダの状況を把握する方も多く、日常生活でも常にヨガ的な学びを深めています。
最近の前進では精神のコントロール。
カラダとココロのコントロールが深まるとブレなくなります！
あともう少しで腕を伸ばすくらいまでは出来るようになります！
日々の積み重ねが未来をつくります。
📒ファイル1：AHさん：毎週通い、1年以上～
ヨガをスタートした日から毎週通っています。
そんな彼女の学びはとても大きく、2020年のコロナにも負けない強い精神を育んでいました。
そして現在もその成長は前進し続けています。
カラダもしっかりコントロールしていて難しいポーズにも挑戦しています！
スタジオで推奨したいポーズ、ブリッジ！
大人になると出来なくなる方が続出しています。
背筋を柔軟にしつつ呼吸を深めよう！中級以上のポーズです！
《ヨガ・ヨガ哲学📚を深めるおススメクラス》
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