はじめまして！
ヨーガ講師のSarada Yoshiko (シャラダ・ヨシコ)です。
現在、プライベートヨガのクラスに力を入れて活動しながら、
柔道整復師を目指し専門学校へ通う生活をしています。
ヨーガを伝えるなかで専門的な知識が必要だと感じ、
医療の現場を知ろうと思いました！
今後、プライベートヨガを開催しながら、
この医療の学びも活かしていきます。
専門学校へ行こうと決めた経緯などはブログでも紹介しています。
ヨーガは人生そのものを豊に変えてくれます。
この学びはプライベートヨガで生徒さんと直接触れ合うことで実感しています。
もっと一人一人の人生レベルで寄り添えるようにヨーガを伝えたい！
それが今の原動力です。
2021年ではコロナウィルスなど様々なことが起きています。
でもヨーガと触れ合う生徒さんは、
ストレスを溜めずに今を生きる勇気をヨーガによって得ることが出来ています。
とても素晴らしいことです！
もし今、改善できない悩みがあるならばヨーガをもっと知るチャンスです。
数えきれない悩みが人にはあると思います。
『長い間、運動をしていたのにヨガや身体の使い方がいまいち分からない。』
『無理をしてカラダを痛めてしまった経験がある。』
『今更ヨガの基礎なんて聞けない！』
『個人的に打ち明けられる人がいない！』
『年齢を重ねても素敵な女性でいたい！』
『人に悩みを聞かれたくない・・・けれど話せる環境が欲しい』
『疲れ果てた自分を癒したい！』
『自分の人生を少しでも良くしたい！』
『今自分を変える方法がわからない！』
ヨガバンドエクササイズⓇレッスン風景
ヨーガは全ての悩みを解決する手段です。
うつ病、生活習慣病、ネガティブな思考、
自分の人生がちっとも幸せと感じられない出来事、
誰もが何かしら苦しい経験をしています。
誰にも言えないことだってあるでしょう。
でもヨーガはその問題の糸口を見つけ、
その人が本気で取り組めば必ず良い方向へ導いてくれます。
それがヨーガです。
ヨーガは人生を豊かにしてくれる最高の知識です。
ヨーガの教えを余すことなく伝えていくのが私の仕事です。
ヨーガの真髄を学びたい方はヨーガ哲学がおススメです！
もっと自信をもってほしい！
毎日、穏やかな気持ちで過ごしてもらいたい！
コロナ時代でも、時代の変化にも飲み込まれない！
強くて純粋で、輝くような自分の生命力を感じてください。
その根源は誰もが持っているものなのですから。
ヨーガは皆さんにとって大きな助けになるはずです。
あなたは今、自分を大切にしていますか？
突然ですが、あなたは自分が好きですか？
これまで何をやっても上手くいかなかった経験、
興味のあることにトライしたけど続かなかった！
年齢を重ねる度に諦めてきた数が多いかもしれない・・・。
いつの間にか自分を諦めていませんか？
自分と向き合い、
ご自身をコントロールすることで今までの悩みから解放されます。
ヨーガは自分を知るための切っ掛けになります。
自分自身の存在に感謝できます。
自分がここにいてもいい、そんな風に感じることができます。
sarada yoshikoは、一人一人のココロとカラダ、
そしてマインド（精神）を大切にしていくクラスを心掛けています。
ヨーガやヨーガセラピーを受ける中で、
ご自身が少しずつ変化をしていくことを感じてみてください。
あふれ出てくる感情を素直に受け取ってみてください。
たったそれだけのことなのですが、ココロが軽くなります。
自分の存在を大切に感じられるようになります。
2018年 studio-saradaは
一人一人へより充実したヨーガを届けるためにスタートしました。
生きるための知恵はヨーガの中、ご自身の人生にあります。
あなたを心から応援をしています。
一緒に少しずつ乗り越えていきましょう！
sarada yoshiko (シャラダ・ヨシコ）
【studio‐sarada】はじめての方へ
プライベートヨガ専用スタジオは自宅を開放した、
特別なプライベート空間です。
優しいぬくもりを感じられるよう、
小物は手作りを心掛けたり、
ほっとするような空間がコンセプトになっています。
植物に囲まれた、心や安らぐ空間を大切にしています。
日ごろの疲れを癒しにきてください。
今、あなたがここにいる・存在していることを感じてください。
呼吸や身体を丁寧に動かしながら、
自分自身を尊い存在だということを思い出せてくれます。
心が疲れてしまった！
リラックスしたい！
もっと心身ともに力強く生きたい！
そんな方にぜひ利用して頂きたい特別な空間です。
studio saradaの空間について
落ち着いた和の空間
自然からの恵みを感じて呼吸してみて
畳が優しいい空間を演出
瞑想を深めてくれる祭壇とお香
贅沢な空間でヨガを体感してください！
スタジオを利用するためのルール
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・お水はペットボトルや水筒等をご持参ください。
※ミネラルウォーターがおススメです
・フェイスタオル
・貴重品は自己管理となります ※スタジオの専用バッグをご利用ください
・マットは無料です。 ※マイマットを使用したい方はご持参ください
・お車の方は駐車場の利用可能 ※自転車・バイクもOK
◆料金のお支払い
・クラス開始前にお支払いください。
・現金でのお支払い ※おつりが出ないようにお願いしています
・paypay ※先払い（情報をお知らせいたします）
・お振り込み ※お振り込み先をお知らせいたします
◆開場時間
・10分前からの入室が可能です 。
※遅れて来られた場合はレッスン時間が減少しますのでご了承ください
・体験ヨガの方はアンケートに記入していただく必要があります。
※10分ほどお早めにお越しください。
◆お車でご来場の方へ
スタジオ付近は16号線沿いとなり混み合うことがございます。
お時間にはゆとりをもって安全運転でいらしてください。
♦禁止事項
・クラス中は携帯の電源を消すかマナーモードに切り替えてください
・クラスの録音・写真撮影は原則禁止となります
(クラスの内容は講師の著作権により守られます)
・講師の了解が無ければ一切の使用をしないようにしてください
全クラス共通/注意事項
【申し込み前の確認事項】
【禁忌】
健康状態に関わらずセッションは体験できますが、
通院中の方は主治医のご確認をお願いします。
通院中など健康面で気になる点のある方は、申し込み時に必ずお知らせください。
緊急連絡先等、ご提示ください。
【セッションでの効果】
このセッションは医療行為ではありません。
身体的、または精神的な症状が改善した場合は、
クライアント自身の気づきや知恵によるものです。
セラピストが症状を診断したり、事前に症状の改善を保証することはできません。
◆【全セッション/プライべートヨガクラスの参加においての同意事項】
ヨガのクラスでは基本的には健康である方へ向けた内容がほとんどです。
プライベートレッスンでは症状をお持ちの方は主治医の確認が必要となります。
またグループレッスン会場では少人数制ではありますが、
多くの方々が参加を致しますので、下記事項をお読みになり、
同意をいただけるようでしたら予約画面へお進みください。
・私は、医師などにより運動を禁じられていません。
・私は、他人に伝染のおそれのある疾患にかかっていません。
・私は、モラルや秩序を守り、施設使用規定を厳守します。
・私は、暴力関係者ではありません。
・私は、施設内で発生した盗難、負傷及び事故などに関しては自己責任をもって対処し責任を追及しません。
※クラス中の撮影、録画を禁止しています。
各クラスの共通規約として設定しております。（2018年5月1日）
【お願い】
現在、抱えている疾患がある場合は必ずご相談ください。
症状や状況に応じて、担当医師の許可証が必要だとスタジオが判断した場合は、
参加可能なことを医者に判断していただく場合もございます。
ご自身が楽しくヨガと向き合うためにも大切なことです。
studio saradaのヨガ内容を医者にご相談していただいても構いません。
※この場合必ず、事前に担当講師へお知らせください
◆その他の注意事項
・ヨガウェアの貸し出しは行っておりません
・お水、タオルは各自ご用意ください
・ご予約回数はスケジュールを立ててご参加ください
・キャンセル・日時変更があまりに多い場合には、利用の規制をすることがあります
・当サイトに記載されているルール以外のご要望は、お受け致しかねます
（2019/11より)
【注意事項】
◆マタニティーレディーの方へ
マタニティーライフを快適に過ごすために、現在の妊娠経過の状況を教えてください。
マタニティーのクラスが出来る期間は、16週～予定日の1週間前まで。
※このデータはあくまでも妊娠以前にヨガの経験がある方の内容です。
・妊娠周期(何週目など)、
・主治医の同意、ご家族の同意
・現在の心身の状況について
・緊急連絡先
◆ジェントルシニア世代の方へ
65歳から前期高齢者と言われるようになってきていますが、
皆さまの見た目は思った以上に本当に若々しいと思います！
実際に、70代でもヒールの高いパンプスでお出かけしている方もいらっしゃいます。
ただ、やはり年齢を重ねるというのは身体もそれだけ使ってきた！とも言えるのです。
ですから、無理のないように安全に身体を動かしていきましょう。
快適に年齢を重ね、いつまでも元気でいるために以下の確認して頂きたいと思います。
・主治医の同意、ご家族の同意
・現在の心身の状況について
・現在の健康状態について
・過去に経験した疾患について
・緊急連絡先
安全にクラスを受けるためにもご確認ください。
（2019/11より)
2020年～ 感染症の対策について
スタジオは下記条件で開催！
マンツーマンでのスタイルです。
3密にはならないように注意深く心がけていきます。
スタジオ環境は8畳間の空間をマンツ―マンで行います。
空間スペースは十分にあります。
【クラス参加について】
・レッスン前後は換気・消毒、掃除等を行っています
※利用するマットは毎回消毒しますが、
心配な方は滑り止め機能のあるマットタオルをご利用ください
※滑り止めマットタオルが無い方はレンタル100円にてご用意いたします
・手足は消毒液・ジェル等で殺菌してください
※スタジオでもご用意しています
※無料駐車できるスペースがありますのでご利用ください
・公共機関を利用する場合は混雑のない時間帯、またはオンライン利用を検討ください
・当日の検温で熱のない方（37度以下で平熱の方、体調不良でない方）
・日々の健康管理がしっかり出来ている方
・ストレスの緩和を目指したい方は、ヨーガセラピーをおススメしています
※ストレスを感じている環境ですと、免疫力は簡単に落ちてしまいます
※オンラインでもご利用可能です
ヨーガセラピーでココロが元気になった方がたくさんいます！
ぜひ利用ください。（2022.5/26/より）
💡予約の前に必ず確認してください
※必ずご一読、ご理解の上でお申し込みください
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