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プライベートヨガ　

緑に囲まれた優しい空間

ゆったりとできる優しい光

たった一人で使える特別な場所

贅沢な時間を体感してみてください

特別な空間には

心休まる植物たちがたくさん！

広々とした空間で

のんびり身体を動かす

荷物がすっぽり入る

バッグをご用意しています

プライベートヨガ専用スタジオで得られる　

3つのメリット

❶あなた専用のプログラムでご用意します

体調がすぐれない時はリラックスできる内容

カラダを動かしたい時はパフォーマンスアップ

体幹力を養い、難しい動きにも挑戦できる！

柔軟になりたい、

コア（体幹）を鍛えたい、

瞑想を学びたい、

ヨーガ哲学で心を整えたい

❷自分だけの悩みをじっくり改善する

プライべートヨガ専用スタジオだから、

あなたの不調や長年抱えてきた悩みにも、

ご要望にお応えし、サポートをいたします

老若男女問わず、安心してご参加できます

❸スペシャリストが確実にサポートする

プライベートヨガは

お一人様のスペースと時間を確保するため

通常よりも料金は少し高めになります。

経験を積み、学びを深めた講師が

しっかり納得いく内容で

あなたをサポート致します。

まずは体験プライベートヨガで確かめてください！

左:Tay先輩　　　右:sarada yoshiko

元気で笑顔いっぱいの講師から

しっかり学んでください！

講師の持つパワフルなエネルギーは、

そのままあなた（生徒さん）へ流れます。

希望の光の中に包まれて

楽しい時間を一緒に過ごしましょう！

sarada yoshiko

🔰プライベートヨガが初めての方へ

プライべートヨガ体験：￥2,500　（税込み）　　

✉今すぐ体験ヨガを申し込む

※入会金、施設利用料、マット貸出、全て無料！

なぜ、プライベート専用ヨガスタジオがいいの？

プライべートヨガだから安心して学び、

自分の不調を克服できます。
自分だけの特別な時間。
どんな希望もかなえらる場所です！

・身体の理解が深まる！
・1人1人に合った目的や悩みをしっかりサポート！
・レッスンの学びと質の深さが全く違う！
・カラダ・ココロ・スピリチュアル、3つのバランスで健康に！
・硬いカラダを柔軟に！もっと動けるカラダへ変わる！

・自分のペースでレベルアップができる

プライベート専用ヨガスタジオはあなたのなりたい！を叶える場所です！

👉予約する

sarada yoshikoが伝えるヨガのポイント

プライベートヨガの最大の魅力は、

その日のコンディションに合わせてヨガをすることができることです。

いつでもベストな状態でヨガを楽しみながら、

個々のレベルに合わせでレベルアップするように

プログラムを組むことができます。

・ヨーガは日常生活の運動機能にも役立ちます

呼吸・姿勢、考え方、はヨガマットの上だけではなく、

日常でもしっかり身体づくりに取り組んでいくことで健康でいることができます。

ヨーガの姿勢と日常の姿勢は違います。

しっかり学び年齢を重ねても力強いカラダを手に入れてください！

姿勢を改善できると同時に筋力アップ効果も得られるので身体が楽になります。

ヨガをして身体を傷めた！

日常の姿勢で腰が痛い！

なんて方は何故なのかをしっかりお伝えします。

腰痛や肩こりなどは呼吸との関係がとても深いです。

・ヨーガには様々な型があります。

伝えているヨガは、古典的なヨガと

現代に合う思考やカラダを網羅しているヨガのスタイルです。

安心してクラスにご参加いただけます。

プライベートでシヴァナンダ・ヨーガ

プライベートでヨガバンドエクサイズ®

・オリジナルのエクササイズや専門コースもあります！

自宅でしっかり復習できるようにしているプログラム

（個別動画配信・ブログ、メールでのサポート、教材など）なので、

習ったことをすっかり忘れる！なんて事がありません。

このプログラムを受けた方は、

他のヨガスタイルでは物足りなくなってしまうくらい

満足感の得られる内容として特別に提供しています。

プライべート講座6回コースでしっかり学ぶ

ヨーガの可能性は無限なのです。

その力はあなたに元々備わっている力だからです。

自分で自分に気づき、必要なことを選択できる能力はあるからです。

👉予約する

プライベートヨガの料金

《プライべートヨガ対面クラス》

new

ドロップイン/1回利用　60分：5500円　（税込み）

※ドロップインは飛び込みで参加の方、月1回利用の方

セミプライべート（2人）1回利用　60分：8000円　※1回あたり4000円

60分体験ヨガ：2.500円（税込み）　　　※全クラス対応

2回継続をまとめてご予約：8800円（税込み）　※1回あたり4400円

3回継続をまとめてご予約：13200円（税込み）　※1回あたり4400円

4回継続をまとめてご予約：17600円（税込み）　※1回あたり4400円

※5回継続の予約では4400円でご利用可能

※全て1ヶ月以内で消費

1回：30分

体験：3300円（税込み）

オンライン月4回セット継続：17600円（税込み）

ドロップイン：5500円（税込み）

※お支払いは一括前払い

※お支払いは、お振り込み/paypay

お支払い情報をお送りいたします！

ご利用の前に注意事項も確認ください！

💡プライベートオンラインでは資料を作成して、

取り組みやすいようにサポートいたします！

体験でカウンセリングを受け、

どの様な身体の癖があるのか、

関節の動き、筋力、

心の状態など基礎情報を確認します。

入会される場合は専用プログラムを作成し、

一緒に心身のメンテナンスをサポートいたします。

オンラインの方は、専用のメールサポート、

必要に応じたオリジナル資料でサポートいたします！

LINE＠からお友達追加！又は予約フォームからも可能です！

LINEお友達追加！しよう！

❶予約・お問い合わせ　/　LINE＠（お名前と要件のメッセージをお願いします）

❷Googleカレンダーで日時確認・予約リクエスト

❸体験ヨガ参加する　※オンラインの注意事項を確認

❹入会する場合は次回の予約・継続

※必ず確認の上ご予約ください

👉予約する

【プライベートヨガのセッション回数　/　頻度について】

ご自身の身体が安定するまでは、

出来るだけ毎週参加をされるのが良いです。

身体の癖や姿勢を正し定着するまでに、

およそ3か月はかかります。

特に初めてヨガをされる方は、

基本的な動きとカラダの姿勢を先ずは学び、

純粋にカラダを変えていくことが大切です。

最初できた土台は、

その後のヨーガポーズにも大きな影響を与えます。

最初が肝心です！

また自分を知る、自分で癖に気づく、

という内観では意識の持ち方も大切です。

心の変化も感じたい！

カラダを柔軟にしたい！

正しい姿勢を学びたいという方は

スタートから継続して学びましょう！

🐰ご予約

ヨガの総合医療としての効果（自己報告によるデータ）

ヨガによって改善された症状　　/報告者数　/効果があったと答えた人の割合（％）　

・アルコール依存症・・・・・・・/報告者数　26 　 /効果があった　100

・不安・・・・・・・・・・・・・ /報告者数 838 　/効果があった　94

・関節炎、リウマチ性疾患 ・・・/報告者数 589　/効果があった　90

・ぜんそく、気管支炎・・・・・・/報告者数 226　/効果があった　88

・腰背部疾患・・・・・・・・・・/報告者数 1.142　/効果があった　98

・がん・・・・・・・・・・・・・/報告者数 29　/効果があった　90

・糖尿病・・・・・・・・・・・・/報告者数 10　/効果があった　80

・十二指腸潰瘍・・・・・・・・・/報告者数 40　/効果があった　90

・心臓病・・・・・・・・・・・・/報告者数50　/効果があった　94

・痔・・・・・・・・・・・・・/報告者数391　/効果があった88

・高血圧・・・・・・・・・・・/報告者数150　/効果があった84

・不眠症・・・・・・・・・・・/報告者数542　/効果があった82

・更年期障害・・・・・・・・・/報告者数247　/効果があった83

・生理不順・・・・・・・・・・/報告者数317　/効果があった68

・偏頭痛・・・・・・・・・・・/報告者数464　/効果があった80

・神経筋疾患・・・・・・・・・/報告者数112　/効果があった96

・肥満・・・・・・・・・・・/報告者数240　/効果があった74

・月経前症候群・・・・・・・・/報告者数848　/効果があった77

・喫煙・・・・・・・・・・・・/報告者数219　/効果があった74

※出典ヨガ・バイオメディカル・トラスト、ロンドン

このような症状はグループなどの一般的なスタジオレッスンではなく、

個人で真剣に取り組まれた医療・治療などでヨガを取り入れた場合の報告となっています。

薬に頼らず、ヨガと向き合うことでその恩恵を受け取れる結果だと考えています。

🐰プライべートヨガの生徒さんの声

・2018/10/12 【studio-sarada】　プライベート/体験ヨガ
今までに数回ほど公民館などのヨガクラスへ参加をしました。
知り合いの方からヨガ・瞑想はすごく良いものだよ！

とおススメをされていたのに、そのヨガの良さを感じる経験が持てずにいたところ、

プライベートヨガをしているこちらのスタジオを見つけました。
丁寧に教えていただき、親切でとても分かりやすかったです。

ヨガの良さをやっと理解できたことが嬉しい。

今後のクラスは心を強く前向きになれるようにヨガ・瞑想を希望です。（40代　女性　看護師）

👑お客さまの声

📧ご予約

必ず下記を同意のうえでお申込みください！

💡予約の前に必ず確認してください

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※必ずご一読、ご理解の上でお申し込みください

※予約に関し、ご了承を頂いたこととして受付ております

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《ヨガ・ヨガ哲学📚を深めるおススメクラス》

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【studio－sarada】
横浜市神奈川区　プライベートヨガ専用スタジオ（スタジオ　シャラダ）

Copyrigh©2017　studio sarada　

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