みんなの学びから
プライベートヨガはヨーガらしい内容をお届けできる唯一の場所になりました。
この一年、数年を通じて大きく成長してきた生徒さん達を紹介していきたいと思います。
結局は自分ららしく生きる事、丁寧に暮らしていくこと、
当たり前だと感じていたことが新鮮になり、生活に活力がみなぎるかたも多いです。
周りではなく自分の生き方を大切にしてください。
📒ファイル1：AHさん：毎週通い、1年以上～
ヨガをスタートした日から毎週通っています。
そんなAHさんの学びはとても大きく、
2020年のコロナにも負けない強い精神を育んでいました。
そして現在もその成長は進化し前進し続けています。
カラダもコントロールしていて難しいポーズにも挑戦しています。
スタジオで推奨したいポーズはこのブリッジ！
大人になると出来なくなる方が続出しています。
背筋を柔軟にしつつ呼吸を深めよう！
ブリッジは中級以上のポーズですがじっくり取り組むと出来るようになります。
📒ファイル2：ASさん：月に3回参加、半年以上～
ASさんは水泳など日常から運動をする方です。
どこの筋肉が苦手なのかをしっかり模索しながらヨガと向き合っています。
生徒さんの中には自分のカラダの状況を把握する方も多く、
日常生活でも常にヨガ的な学びを深めています。
最近の学びでは精神のコントロール。
カラダとココロのコントロールが深まるとブレなくなります！
ブリッジではあともう少しで腕を伸ばすくらいまでは出来るようになります。
日々の積み重ねが未来をつくります。
📒ファイル3：TSさん：月に2回参加、半年以上～
スタジオへ来た日からヨーガに対するイメージが大きく変わりました。
ヨーガ哲学に興味をもち、日常での変化を本人が感じるほど前進しています。
ヨーガ哲学は日常生活に落とし込むことが出来ないとただの知識で終わってしまいます。
スタジオでの学びはさらにその先にある、自由意識への扉を開かせてくれます。
思考が変われば人生も変わり、人間関係も変わっていきます。
これは体感できた人でないと分からない境地だと思います。
📒ファイル4：HKさん：セミプライベートで月に1回参加、半年以上～
セミプライベートのメリットは楽しく参加することができ、
また一緒に住んでいる環境であればお家でもヨガに取り組むことが出来ます。
参加する度にカラダへの変化を感じることが多いのも続けられるポイントです！
感じ方は人それぞれです。
自粛期間ではヨガマットを用意したり、自身で取り組む準備をする人も多かったです。
ペアでの意識が変わると健康への意識も加速して、風邪をひかなくなっているようです。
体調不良と無縁になれるのも良いことだと思います。
📒ファイル5:YIさん：プライベートヨガで月に4回参加、1年以上～
ヨガを始めた時は、かなり運動から離れた生活リズムでしたが。
少しずつ少しずつカラダを慣らしながら一年続けることで筋力もアップしました！
カラダの変化では日々の買い物でも腰を傷めたりすることなく、
重い荷物を運ぶ事が楽になったり、少しずつヨガクラスのレベルも上がっています。
年齢を理由にせず、しっかり骨格筋を動かすことが一番の健康法だと思います。
生活の中でも体幹を意識する練習をしているので、
自粛期間でも変わらず体力を維持していました。
📒ファイル6：MJさん：プライべートヨガに月2回くらいで参加、半年以上～
シヴァナンダヨーガを開催している東京センター（高円寺）で体験参加をしたり、
呼吸法を学んだりとヨーガの深い部分に興味のある方です。
マントラを唱える練習、
丁寧な暮らしをしながら日常からヨーガを感じることを大切にしています。
MJさんはコロナ禍でもマイペースに活動をしているので、
精神を崩すような強いストレスは感じません。
どの様な状況でも安定した精神や行動はとても大切だと思います。
📒ファイル7：ATさん：ヨーガセラピーに月2～3回くらいで参加、1年以上～
人には話せない悩みを抱えてこられたATさん。
徐々に問題が解決するとともに、
家族全体の調和も生まれてきました。
ヨーガは元気のエネルギーを人へ波及させます。
その逆もしかり・・。
いつもご本人が健やかで健康であることが良い結果にになりました。
📒ファイル8：NSさん：プライベートヨガに月2～3回くらいで参加、半年以上～
最初は不安のある日々からヨーガと向き合いました。
当時、抱えていた頭痛の悩みも問題の解決とともに消えていたそうです。
頭痛は病状的なものから精神的なものまで、
とても幅広い症状の一つのように思います。
精神面を軽くするだけで様々な症状が消えてくれるという事は、
人は自分から症状を作り出してしまうという事でもあります。
精神的な要素は、大きな試練があると乗り越える事が大変ですが、
必ず乗り越えられるものです。
そのコツをヨーガで学ぶことができました。
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