プライべートヨガ/ 体験者の声 – studio-sarada  プライベートヨガ専用スタジオ 横浜市保土ヶ谷区
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『自立と自律を軸に自由を得る』 ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。プライベートヨガ専用スタジオ studio sarada

プライべートヨガ/ 体験者の声


お客さまの声

studio saradaは2018年から個別にアプローチできる場所としてオープンしました。

プライベートでヨガを学ぶ事に興味のある方、

一般スタジオと比べて料金は高いけど本当に大丈夫なのだろうか、

個別ではどのような結果を得ることができるのだろうか、、

たくさんの疑問や不安を取り除いてくれるのがお客さまの体験エピソードです。

ぜひ参考にしてください!


プライベートヨガ

 

 

 

ヨガプロップス

ゆったりリラックス

・2019/2/10 【studio-sarada】プライべート/体験ヨガ
ヨガ歴1年未満。
レッスン内容では、動き方や姿勢で大事なポイントを丁寧に教えてもらえた、心と体が連動していることがわかった、自分の体に負担がないようにしてくれた。
インストラクターの印象は、あたたかい雰囲気で落ち着けた。
ヨガへの熱い思いを感じ素敵だなと思った。自分の体や健康にもっと関心をもちたいと思えた。
(30代 公務員 男性)

👉sarada yoshikoのコメント
自分のカラダを知ること、感じること、現状を知ることができる、この3つの気づきはとても大切です。もっと自分を大切にできるよになるので、切っ掛けはヨガですがぜひ日常でも出来る事から続けてください。やってきたことが経験になり宝になります。

 

・2019/1/12 【studio-sarada】プライべート/体験ヨガ

ヨガの経験は初めてになります。マンツーマンで分かりやすかった!

ヨガの感覚が少しわかりました

インストラクターの印象は分かりやすくてとても良かった。(20代 会社員 男性)

👉sarada yoshikoのコメント

ご参加いただきありがとうございます!

自分にとって安定する動きや呼吸へ意識を向けると、驚くほどリラックスができ深まります。

最初は分からないことや疑問もあると思いますが、クラスで一つ一つクリアにして深めてください。

日常でもヨガの心地よさを感じて頂けると嬉しいです。

 

・2018/12/2 【studio-sarada】プライべート/体験ヨガ

プライベートでできるヨガを希望。
ポーズは知っていても、細かいやり方とか、気をつけるところとか、効果を丁寧に教えて頂けて気持ちよく受けることができました。
先生はきさくで、伝えたいという気持ちがたくさん伝わってきて、それだけでも元気をもらえた気がしました。   (40代  鍼灸師 女性 )
👉sarada yoshikoコメント
ご参加いただきありがとうございます!
ヨガやアーユルヴェーダ―、鍼灸、柔道整復などは東洋医学の考え方がベースなので、ヨガの考え方にとても親近感をもっていただけました。ヨガのエネルギーの話、左右のバランス、呼吸の不思議な力など、ポーズと共に確認していきました。
受けていただく皆さんに共通しているのが、プライベートでしっかり伝えると90%の確率でカラダできちんと理解できている!と思います。カラダで理解できるとおうちでも落とし込めるので効果はとても大きくなります。ぜひクラスのない日でもカラダに落とし込んでください☆

 

・2018/11/27 【studio-sarada】プライべート/体験ヨガ
自分に合うヨガを探しプライベートヨガに参加。
レッスン内容は分かり易く、基本(ヨガ)の意味がよく分かった!
しっかりとした口調で分かり易く教えていただきました。今後のレッスンを続けていきます。
(60代 会社員 女性)
👉sarada yoshikoコメント
体験ヨガで基本が理解できたので次回からのクラスは基礎をより深めていきます。
ご自分が一番心地よいと感じる呼吸とカラダの動きを大切にしていってください!

 

・2018/11/24 【studio-sarada】 プライベート/体験ヨガ

ヨガの経験は数回程度(1年未満)
スタジオの環境はちょうど良く、疲れがスッキリしました。
先生の声に癒されました!(40代 女性 保育士)
👉sarada yoshikoからコメント
『横浜・ヨガ』の検索キーワードでstudio saradaを見つけてくれた保育士さん。
30代から不調を感じて早期ケアを考える方が多くなっているなか、今回ご自分のストレスや疲れをヨガで
リラックスしていただき、本当に良かったと思います!声をほめていただけるのはとっても嬉しいです。

 

・2018/10/12 【studio-sarada】 プライベート/体験ヨガ

今までに数回ほど公民館などのヨガクラスへ参加をしました。

知り合いの方からヨガ・瞑想はすごく良いものだよ!とおススメをされていたのに、そのヨガの良さを感じる経験が持てずにいたところ、プライベートヨガをしているこちらのスタジオを見つけました。

丁寧に教えていただき、親切でとても分かりやすかったです。ヨガの良さをやっと理解できたことが嬉しい。今後のクラスは心を強く前向きになれるようにヨガ・瞑想を希望です。(40代 女性 看護師)

👉sarada yoshikoからコメント

公民館や一般スタジオでは、一人一人のレベルで分かりやすく教えるという技術は、正直に言ってしまうとインストラクター次第だと思います。

インストラクターとの相性や好みもあるので、雰囲気などトータルでお客さまが判断できるのが体験ヨガの良いところです。自分が必要としているヨガを知ることも大切だと思うのでこれからも、いつでもご参加ください!

 


◎プライベート講座6回 スペシャルコース    

プライベート講座のセット

プライベート講座セット  

・肩こり、疲れやすさを解消する体力改善プログラム!ヨガバンドエクササイズⓇを使いこなす     (2018.3~5/  Aさん・会社員・40代女性)

ブログ:プライベート講座6回の感想 お客さまの満足度 

プライベートレッスン・カウンセリング

・2018/04/28【studio-sarada】プライベート講座 全6回 スペシャルコース!☆☆☆☆☆
初めてのプライベートレッスンを体験中です。
ホットヨガなど大勢でのレッスンは長年受けてきたので、いま習っているポーズはほぼやってきたものと同じです。

ただ無意識でひたすら真似してきたのとは違い、プライベートではひとつひとつの動作で意識するポイントの説明や、自分の癖を矯正していただけるので、より自分のものに出来ていく感覚があり、まさに求めていたレッスンで嬉しいです。残り3回で更に発展していけることを楽しみにしています☆  (40代 女性  Aさん 会社員)

👉sarada yoshikoからコメント
体験からプライベート講座6回のお申込みを頂きありがとうございます。
Aさんは長い事、ある大手のホットヨガスタジオへ通われていたので、ヨガの動きによく慣れているな~と感心してました。ただ、ご本人がおっしゃる通り、グループレッスンでは気軽に通えるのですが、詳しく学ぶにはどうしてもシステム的にも限界があります。もっと深めたい!と感じる方には、やはり短期間でもじっくりマンツーマンで学べる事は大きな経験になります。
申し込まれた講座は何度でも見直せるブログや動画がサービスされてますので、自分のカラダに落とし込めると良いと思います。また必要な時にはいつでもスタジオへご利用ください。

 

 

 

・2018/08/02【studio-sarada】個別無料カウンセリング

普段はパートをして子育て・家事をしています。

ヨガは3年以上の経験ですが、ヨガをしてから食事や身体が変わったと思います。

最近では自分のヨガに興味があります。個別カウンセリングでインストラクターの話を聞けたこと、私の話を聞いてもらえたことがとてもよかったです。 (50代 女性 パート)

👉sarada yoshikoからコメント

ヨガには浄化といって、話すことや自分を見つめること、心の動きを感じる事で十分にスッキリする効果があります。人に聞いてもらえる環境は、実はとっても少ない!というのが現実なのかもしれません。

ストレスや考え方の癖などから、聞く必要を感じた方には、ココロをリラックスしてくれるリラクゼーションと一緒にゆったりした環境ですごしてもらいます。ストレッチしながらゴロゴロして寛ぐ。

呼吸をして、もし話したくなったら話してみればよいと思います。それだけで十分にココロは軽くなります。

 

・2018/07/11 【studio-sarada】個別無料カウンセリング

年齢とともに体力の低下が気になり参加をしました。

スタジオと自宅が近い場所だったので興味があり参加させていただきました。

自宅では母親の介護、自分自身への体力の不安など、気持ち的にも滅入ってしまう状況ですが、最近では自分にできる事をしていました、ランニングや身体を動かすことをとにかくしています。

カウンセリングでは正しいカラダの動きや姿勢のアドバイスをしていただき、介護の母親と自分とのバランスについて考える切っ掛けになり充実した時間でした。 (60代 女性  主婦)

👉sarada yoshikoからコメント

介護をしながら自分のケアを考えて飛び込んでこられたとのこと、とても嬉しく思います。

自分から何かをする!という切っ掛けは人それぞれですよね。

親の介護や身内の怪我・病気などが切っ掛けになることも多いかもしれません。でも自分から気づけて何かをしたい!という気持ちはこれからも大切にしてください。使わなければカラダはどんどん鈍くなっていきます。

日常生活で使えるカラダを目指すだけでも、介護の負担から少しでも開放されると思います。

 

・2018/05/03  【studio-sarada】個別無料カウンセリング

自分レベルで教えて頂いて良かったです!動きの前に基本ポーズから入れたので自分のペースで行えたところが良かった。カウンセリングでは、自分で改善できる生活リズムを学べて良かったと思います。 

 (30代 男性 営業職)

👉sarada yosihkoからコメント
男性に多い悩みで、呼吸・腰痛・姿勢、そして日常からのリラックスできないことなど、この悩みが本当に多いと感じてます。実際に仕事や様々な重圧などもあるでしょうから、その心の状態がカラダへと影響をしているように感じます。
今は健康でありながらも年々感じる体力・筋力の低下は、今からでもケアをすれば大丈夫です!

ご自身の出来る事から初めてみてください!ご参加いただき嬉しく思います!ありがとうございました!

 

 


 


花売りのロバ

自分で立ち直る力がつく!

・お客さまが自立・自律が出来た時、人生の転機を分かち合えた瞬間のエピソード
2017年 この話はあるグループレッスンでのことでした。
今でも印象にあるのですが、ゆるっとしたヨガのクラスです。
お客さま層はだいたい40代~70代くらい。
男性も女性もいます。
人生の転機となった方は、60代の男性Sさん。
彼はミュージシャンで長い事クラブなどで仲間たちと夜な夜なライブをしたり、好きなことをして生きてきた方で独身です。好きなことをしているし、お金もないからパートナーはつくらなかった、とよく話していました。
他の女性の方は、子供を産み育て上げた方や子供はいないけど、自分の時間を持ちヨガを深めたい、みんなバラバラの人生を歩んでいます。
ある時、このSさんが暗い顔をしてヨガのクラスにきました。
私と顔を合わせた瞬間、

Sさん『先生、俺、仕事無くしてしまいました。今日から無職です。。』

私 「音楽の仕事が、ですか?」

Sさん『本当はヨガをしている場合ではないけど、先生のクラス受けたら気持ちが落ち着くかと・・』

私 「よく来てくれましたね!とにかく心身に響くヨガをしましょう!今日はスペシャルです」

ヨガのインストラクターは、どんな理由であれお客さまの状態でひるんではいけません。
当然ですが、この日のヨガクラスはメンバーさんにも気を遣わせないように、動きの中にもリラックスできる特別なクラスにしました。
みんなが満足できないと申し訳ありませんからね。

クラス後、彼はヨガに来て本当に良かった!と言ってました。
実はこのクラス、ヨーガの後にお茶付きセッションがあるのですが、その時間で失業までの流れを聞きました。
話すことで気持ちの整理になります。
一生懸命に聞いてくれる人が私以外にもいました。
それだけでも、彼は心が救われたのかもしれません。

ふと、私もなにも心配がなかったわけではないです。
60代で失業するというのは・・・大丈夫なのだろうか、と。
自分だったらどう考えるのだろうか・・と。
でも変わってあげられないし立ち直るのは本人なのです。
私に出来る事は、彼が今の状況でも少しでもリラックスできるヨガや、ヨーガの教えを少しずつ提供してみる事です。
乗り越える時に1つだけ共通していることがあります。
どんな時にも自分だけは自分を信じてください。
これが出来ないと、この負のスパイラルから絶対に抜けられないし、益々状況が悪くなっていきます。
最初は彼も自分がどうなるのか・・何をやってきたのだろうか・・と肩を落としていました。
この半年後、彼はミュージシャンの仕事に就くのではなく、まったく違う仕事を探していました。
子供達と接する仕事です。
夜の仕事から昼間の仕事に変わり、少しずつ彼自身も変わったように感じます。
私は3年間、彼の姿を見てきたのですが、正直、ミュージシャンをしている時の彼は顔色も悪く、生活も不規則で、ヨガをするといつもお腹の調子が良くないようでしたし、考え方もネガティブでした。
ですが、乗り越えた先の彼は子供からパワーをもらえているから楽しい!と言っています。
今回の彼の失業はなるべくしてなったのだと、私は思います。
結果的に今の方が素敵だからです。
音楽は仕事にならなくても、子供たちに聞かせてあげられる機会があるならそれも素敵だし、自分で暇な時に作曲したりしてもよいと思います。
自分の命を削ってまで、好きな仕事で何としてでも食べていく!と言うのも、なかなか難しいものだと・・私自身も経験があるので分かります。
問題は、何をしても誰と一緒にいても、今、あなたは誰よりもハッピーで幸せです!
と言える状況が一番だと思います。
苦しいままだと苦しいまま、毎日が過ぎていきます。
問題の乗り越え方は人それぞれですが、ヨガは人の心にも寄り添えるものだ、と言うのを私はこの体験から実感しています。
人生の修復には時間はかかりましたが、彼はいつも笑顔で過ごしていました。
前よりも精神的にも強くなったようにも思えます。
今、私はこのクラスは3年間で卒業しましたが、時々みんなどうしているだろうか・・と思い出すクラスです。
こうやって話題にも出すくらいの懐かしいクラスになっています。
この経験はわたしをヨガインストラクターとしても成長させたし、きっとみんな何とか前を向くことができる!そんな勇気もくれたクラスです。
今は大変な状況でも、この男性のように新たな人生をヨガと共に切り替えることができる人もいます。
今、正に苦しい環境で辛い日々を送っている方は、Sさんの話を思い出してほしいと思います。
sarada yoshiko

 

 

 

 

👉プライベートヨガについてはこちらから

👉インストラクター紹介

今後も多くの体験者のエピソードを紹介していきます♪

お楽しみに!

sarada yoshiko

 

 

 

 

 

 

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横浜市保土ヶ谷区 プライベートレッスン・ヨガスタジオ(スタジオ シャラダ)