studio sarada/朝活ヨガ習慣！はじめよう！
朝活ヨガ習慣！
運動習慣を持つことは、
将来の自分自身へのギフトです！
身体は資本です。
最近は更にガンが増え、
2人に1人とまで言われるようになりました。
これには原因がありますが、
このブログでは割愛します。
今の世の中は生活習慣が破綻し、
わざわざ病気になるような状況を生み出す環境です。
この便利な世の中で、病気が減らない。
心の病が増える一方。
これにはとても疑問を感じます。
生活が便利になり、
運動もしやすく心が穏やかになった！
これなら納得できるのですが。。
身体も心も自己管理が全てだ！
と言っても過言ではありません。
運動不足と生活習慣の乱れ、
そして様々な乱れから心身の病気を招く。
これも因果関係によるものです。
そしてこの世の中に張り巡らされる、
悪い種となるトラップを見破ることで回避する。
※見破るスキルはネットの情報だけでは難しい
身体は個人で管理しなくてはなりません。
病気になるのも個人の自由です。
sarada yoshikoは健康的でありたいと願うので、
努力して健康の維持をしています。
健康はお金では買えませんし、
他人からも譲渡されません。
身体が元気でなくては、どんな仕事もこなせません。
身体の不調により、
働けなくなる方をこれまでにたくさん見てきました。
ぎっくり腰や慢性腰痛、
これらは身近にあるけれど、、、
ケアをしないでいると、
とてつもない代償を支払う事にも繋がります。
古い知り合いが、障害に陥ってしまったので、
とても深刻だと感じます。
元気なうちから、身体へ自己投資をする！
これはとても重要です！
さて、現在も開催している朝活ヨガ習慣！は、
オンラインで参加できるので、
仕事や生活のちょっとした隙間で参加が可能です。
双方のオンライン環境が適切であることがもちろん良いですが、
カメラレンズや映される環境の状態に左右されます。
これは相手には強制できませんので限界もあると思います。
スタジオで出来る事はカバーをしています。
・相手に伝わる的確な伝え方をする
・月1回のプライべートヨガクラスに参加する
遠距離の場合は通いが難しいですが、
通える範囲の方は一度、
きちんと観てもらうことをおススメします。
背面の動きなどは実際に観た方が、
生徒さんの誤作動を直ぐに解決できます。
改善のためのアドバイスや
運動に取り入れてほしい動作を宿題で出しています。
身体の誤作動は様々なトラブルを起こす為、
姿勢を含めて筋肉の正しい動作、
骨の正しい位置を覚えていきましょう！
日常生活でも気にしてほしいポイントを説明しています。
11月から3か月サイクルで、
朝活ヨガ習慣がスタートします！
通い時間が難しい方はおススメしています☆
ココロもカラダも元気にして、ごきげんな人生を歩めるようにしましょう♪
sarada yoshiko
《この記事のまとめ》
・朝活ヨガ習慣！
・正しい動きを学ぶ！
・健康維持のためにできること
・努力して得るもの
・継続は力なり
・人生にヨガを！目標達成しよう！
・多くのことを学び、人生に落とし込む
・あなたのペースを大切に
・sarada yoshikoと楽しく学ぶ
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