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2025年　studio sarada

いよいよ新しい年がスタートしました！

ヨーガ哲学でもよくでる話ですが、

人生の時間、

わたしの命の時間、

無駄にしないように一生懸命に生きること。

悩みがあったり、

トラブルの渦中にある時は、

どうしても尊い命の時間を忘れてしまいます。

ヨーガの伝えている大切なことは、

感情に流されずに、

自分の目的や目標に向かって、

命の時間の限り、

いつまでも元気に活動していこう！

そう聖典でも伝えてくれています。

聖典の言葉は少し難しい言い回しですが、

ざっくり言うならこんな感じです。

2025年は、もうスタートしています！

しっかり、足取りを整えて、

確実に歩んでください！

年末年始、すっかり運動不足になってしまった方は、

ぜひスタジオで体の使い方を学び、

スムーズに動ける身体をつくっていきましょう！

ご新規さまも募集しています！

※平日～土曜日は、柔道整復師の修行活動もあるため、

closeになってしまう日がありますのでご了承ください。

随時、Googleカレンダーで状況が分かるようにしていきます

sarada yoshikoのひとり言

2024年はどんな一年になったのでしょうか？

生活に大きな変化があった方、

いつもと変わらずにヨーガを深めていた方、

新しいことに挑戦している方、

本当に皆さんの生活はそれぞれです。

生徒さんと接していると、

最近のヨーガの深め方が変わり始めて、

ぐっと成長してきているように思います。

生活の中にヨーガを確立できている、

そんな生徒さんも増えました！

焦らずにマイペースでじっくり取り組んでください。

2025年もみなさんのサポートを全力で頑張りだと思います！

クラスでまたお会いしましょう！

先ずは近況の話で盛り上がりそうです☆

🐥2025年　2月の予約開始スタートします☆

リクエストはお早めに！

生徒さんへ

いつもstudio saradaをご利用いただきありがとうございます。
🔐生徒さんページを活用して、ヨーガを楽しく深めていきましょう！

ヨーガの知識は人生を豊かにします。

ヨーガに対するイメージも180度、変わるはずです。

ヨーガを理解することで、

人生にゆとりを与えてくれます！

考え方が変わると人生は変わる。

ヨーガは古くから伝わる学びですが、

現代でも十分に役立ちます。

今を大切に、そして丁寧に生きていきましょう！

みんなが平穏に過ごしていけますように。

🐰予約についてのお願い　　🚫

現在、人気の時間帯では、満員になる枠が多くなっております。

確定した予約枠のキャンセルはしないようにお願いしています。

プライべートヨガのお1人様ヨガですので、

ご理解のほどお願いいたします。

キャンセル・変更回数の目立つ場合には、

1週間以上先の予約申し込み制限、

予約回数の制限をさせていただきます！

また3か月以内でキャンセル変更が目立つ場合は、

ドロップイン予約でお願いをすることがあります。

原則として予約した枠は、

キャンセルのでないように

スケジュールや体調管理のご準備をお願いします。

※2022年6月より適応

より多くの人が快適に学べるようにしていきたいと思います。

何卒ご協力をお願い致します。

🐰現在の表記価格となります

一部変更した料金がありますので、

何卒ご理解を頂ければ幸いです。

《プライべートヨガ対面クラス》

👉ドロップイン/1回利用　60分：5500円　（税込み）

※ドロップインは飛び込みで参加の方、月1回利用の方

※スケジュール自体が不安定の方に最適です

🐥60分体験ヨガ：2500(税込み)　→　2.750円（税込み）　

　※2025年1月より価格変更

👉2回まとめてご予約：8800円（税込み）　※1回あたり4400円

　※2回まとめてご予約するとお得です！

👉3回継続をまとめてご予約：13200円（税込み）　※1回あたり4400円

👉4回継続をまとめてご予約：17600円（税込み）　※1回あたり4400円

　※全て1ヶ月以内で消費してください

　※3～4回を利用する場合は、日時固定で定期参加をするとスムーズです

👉セミプライべート（2人利用）1回：8000円（税込み）　※1回あたり4000円

　※お二人参加でお財布に優しい料金です

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👉シヴァナンダヨガ　ベーシッククラス　90分　　　1回　4400円（税込み）

　※クラスの時間調整あり

　※プライべートヨガ2回で参加の方は、こちらのクラスも参加できます！

　※ご相談・お問い合わせください！

《参加可能な時間帯》

①9：00～10：00　→（シヴァ時間90分：8：30～10：00）

②10：30～11：30　→（シヴァ時間90分：10：30～12：00）

③13：30～14：30　→（シヴァ時間90分：13：00～14：30）

※前後のクラス予約がある場合は調整できない時間帯があります

👉シヴァナンダヨガについて

sarada　yoshikoは黄色と白の衣装でクラスリードを行います。

※シヴァナンダヨガはいくつかの規則、決まりごとがあります。

予約者、参加予定の生徒さんには、

クラスを受けるための準備や注意事項をご案内をします。

古典的なヨガのためご理解をいただけますと幸いです。

【2025年～　活動日時ー調整中】

月曜日：9：00～11：30　　　　　　　/柔道整復師の修行・絵画活動

火曜日：9：00～11：30　　　　　　　/柔道整復師の修行・絵画活動

水曜日：お休み                     　　　　 /柔道整復師の修行・絵画活動

木曜日：9：00～11：30　　　　　　 /柔道整復師の修行・絵画活動

　※朝活ヨガ習慣！　💻オンライン　6：30～7：00　（入室6：25～）

金曜日：9：00～11：30　　　　　　 /柔道整復師の修行・絵画活動

土曜日：9：00～11：30　　　　　　/柔道整復師の修行・絵画活動

　※朝活ヨガ習慣！　💻オンライン　6：30～7：00　（入室6：25～）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日曜日：9：00～11：30　/　13：30～16：00　

クラス時間の変動がありますので、カレンダーで確認をしてください。

【お知らせ】

クラス日程にキャンセルがでることがあります。

こまめにチェックしてみてください！

Googleカレンダーで確認をしてください！

定期参加の方は、日時変更が出ないようにご参加ください。

📢柔道整復師の修行日について

現在、お世話になっている院長先生の予定とすり合わせになります。

平日～土曜日で変動する日があると思いますので、

変更、振替などが必要になってしまう場合は、

こちらからお知らせをさせていただきます。

しばらくご迷惑をお掛けしてしまいますが、

どうぞよろしくお願いいたします。

※Googleカレンダーで随時更新

🐥最近のブログ

👉柔整師yoshiko/運動と免疫力

👉sarada yoshiko/熱血！RUN2

👉みんなのヨガポーズ

👉生徒さん特集/Vol.4

👉ヨーガ哲学/再生

🐰studio saradaのオンラインヨガ💻

朝活ヨガ習慣！💻

👉2025年2月～4年クラス！募集中です！

※3か月ごとに期間更新します

途中参加も可能です！

【開催日程】

・約30分の簡単な運動なのにカラダ活性化！

・毎週木曜日：6：30～7：00　

・毎週土曜日：6：30～7：00

※入室は開始の5分前から可能

💡期間中、途中参加も可能です

・ストレッチ&ヨガポーズをベースに動く
※上肢、下肢、季節に合わせた運動をチョイス

・カラダに必要な運動を取り入れています

・マットやお水、動ける服装、zoom設定をしてお待ちください

朝活30分ヨガ！

みんな元気になっています！

日ごろから運動が足りないと感じる方は直ぐに行動！

※体験参加も可能です

※続けるためのコツもつかめる！

※ヨーガポーズの他、為になるストレッチ、

リンパマッサージなど、

日常でもできる内容を紹介します！

※朝活での効果は習慣がつくこと！

※体温が上がって基礎代謝もアップ！

※痩せ体質になる！

※ついでに免疫力も上がる！

👉朝活ヨガ習慣！zoom💻

※詳しい開催スケジュールは専用ページで確認

👉朝活ヨガ習慣！ダイジェスト版動画🎥

👉studio sarada/生徒さんページ

2023年に新しくパスワードを更新しています

・動画で自主練ができるページ

・コメントができるブログを開始します

スタジオに通っている生徒さん専用のページです。

カラダの知識やヨガで知っておいてほしいことなど、

具体的に紹介している特別なページです。

関連ブログ：studio sarada/生徒さんページの紹介

シルシアーサナ完成者も増えています！

【生徒さん用パスワード/共有できる方】

※現在スタジオへ継続して参加している方

※オンラインヨガで継続利用している方

※長期お休み中だった方・卒業後の生徒さん

👉パスワード購入（パスワード利用権を購入できます）

関連ブログ：2023年　新パスワードになりました

※パスワードの取得方法なども紹介

E-RYT500　yoga最高資格

①継続教育のためのインストラクター養成、教育プログラム作成

②RYT200　リードトレーナーになれる

③ワークショップ、開発、オリジナルプログラム作成

全米ヨガアライアンスへの日本国内のRYT200認定者、2054人。

横浜での認定者は903人。

RYT500認定者、503人。

横浜市での認定者249人前後。

E-RYT500認定者は266人 

横浜市での認定者131人前後。

(全米RYT登録者数　2023年4月現在）

過去ブログ：ヨガアライアンス継続教育コース

過去ブログ：sarada yoshiko ヨーガの旅

《💡この記事のまとめ》

・来月からの予約を開始します

・2025年の予定案内

・スケジュール管理をしましょう

・キャンセルポリシーを守ろう

・あなたのペースを大切に

・sarada yoshikoと楽しく学ぶ

《ブログ用コンタクトフォーム》

※予約・お問い合わせ用ではありません

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※生徒さん連絡としても活用中です

💡お問い合わせから返信が無い場合、

メール自体が届いてない可能性があります。

LINE＠から連絡を頂けると幸いです☆

《ヨガ・ヨガ哲学📚を深めるおススメクラス》

💡プライベートヨガ

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