プライベートヨガでカラダもココロもやわらかく！
プライベートヨガ
こんにちは！
最近はすっかり冷えてきていますが、風邪など大丈夫でしょうか？
体調には気を付けてくださいね。
今回は、プライベートヨガについて。
保土ケ谷区のstudio saradaでは、ご近所の方にも少しずつ認知して頂けるようになり、体験ヨガに来てくださっていてとってもハッピーです。
そんなプライベートヨガでは、何ができるのかを紹介していきます。
カラダは動かなければ年々、硬くなるばかり・・・。
カラダが柔らかい状態とは、バランスを取りやすい状態のことです。
基礎筋力、筋力維持、基礎代謝、姿勢、呼吸の状態、これらのバランスが整えやすいのでヨガも深まります。
ヨーガでいうプラーナ（気）やチャクラのバランスなどがよいと若々しく保つことも可能です。
え・・？
じゃあカラダの硬い人は手遅れなの？！と心配されてしまう気持ちになるのも理解できます。
でも大丈夫！
プライベートヨガでは個々のカラダの状態に合わせて基礎をしっかりお伝えしています。
もちろんレベルアップも可能です。
プライベートヨガでは何ができるの？
最近、呼吸やヨガの基本についてのリクエストが多いです。
ストレッチ、呼吸法、アーサナ、ヨーガ哲学、身体の維持に必要な筋力など本当に知って頂きたいことからスタートします。
その人その人のレベルを大切にしているので回数を重ねて参加をすると確実に成長しています。
1回の体験ヨガでヨガの基本が理解できた！とおっしゃる方もいます！
個人差はありますが、プライベートヨガならではの魅力だと思います。
カラダに筋力不足からくる不調がある場合も遠慮なくお伝えください。
苦手な箇所をケアできるように、サポートしていきます。
カラダが硬くて悩んでいる方、
筋力をつけたい方、
骨盤のケアをしたい、
ホルモンバランスを整えたい、
女性の悩みを改善したい、
リラックスしたい、
ココロをやすめてあげたい、
どの様な目的でもあなたのサポートをするクラスです。
冒頭でも紹介しましたが、ご近所の方にも少しずつ知ってもらえるようになってきました。
クラスの枠には限りがあるので、体験ヨガのキャンセル待ちになってしまう前にお急ぎください。
体験ヨガへ参加された方の内、8割は継続希望になっています。
これから寒さも増してきますのでカラダに優しく、
ごきげんライフで過ごして下さい♪
sarada yoshiko
《💡この記事のまとめ》
・プライベートヨガについて
・あなたのペースを大切にしています
・sarada yoshikoと楽しく学ぶ
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