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2024年　studio sarada

すっかり秋が深まってきました！

しばらく暖かい日が続きましたが、

最近は朝晩の冷え込みを特に感じるようになっています！

風邪など体調には気を付けて元気に活動していきましょう！

環境、心身のストレスは体調を整える上で大敵です。

出来るだけ平穏な生活を送れるように、

心がけていきましょう！

sarada yoshikoのひとり言

いよいよ、本格的にマラソン大会を視野に入れて、

RUN活動していこうと思います！

以前、5年くらい前ですが、

柔道整復師の専門学校へ入る前のこと、

ストレッチでお世話になった、

ランニングのスペシャリストに久しぶりに会います！

彼は夫婦でウルトラマラソンなどにも参加している

スポーツマンです☆

スノーボードもアマチュア大会に出て優勝をしています。

柔整師といえども・・

経験の豊富な方にアドバイスをもらい、

自分の活動に活かしていく事はとても大切です。

土曜日の枠が久しぶりに空いたので、

そこのタイミングで彼のランニングクラスに参加します。

※急遽、午前中の枠（11/16）をclose

何かをしようと思ったらタイミングも大切なので、

ここは思い切って乗り込みます！

プライベートヨガに参加希望の方は、

午後に追加時間を準備しますのでご相談ください。

時々、空いた枠で、自分自身も学ぶために飛び歩くかもしれません。

その時はご理解いただければと思います。

自分自身の経験値が上がれば、

プライべートヨガのクラスにも反映されます。

マイナスではないので、今は出来る事を積み上げていこうと思います！

最近は縛りのない自由な時間を満喫しております♪

隙間時間に感謝！

Om

🐥2024年　12月の予約開始スタートします☆

リクエストはお早めに！

生徒さんへ

いつもstudio saradaをご利用いただきありがとうございます。
🔐生徒さんページを活用して、ヨーガを楽しく深めていきましょう！

ヨーガの知識は人生を豊かにします。

ヨーガに対するイメージも180度、変わるはずです。

ヨーガを理解することで、

人生にゆとりを与えてくれます！

考え方が変わると人生は変わる。

ヨーガは古くから伝わる学びですが、

現代でも十分に役立ちます。

今を大切に、そして丁寧に生きていきましょう！

みんなが平穏に過ごしていけますように。

🐰予約についてのお願い　　🚫

現在、人気の時間帯では、満員になる枠が多くなっております。

確定した予約枠のキャンセルはしないようにお願いしています。

プライべートヨガのお1人様ヨガですので、

ご理解のほどお願いいたします。

キャンセル・変更回数の目立つ場合には、

1週間以上先の予約申し込み制限、

予約回数の制限をさせていただきます！

また3か月以内でキャンセル変更が目立つ場合は、

ドロップイン予約でお願いをすることがあります。

原則として予約した枠は、

キャンセルのでないように

スケジュールや体調管理のご準備をお願いします。

※2022年6月より適応

より多くの人が快適に学べるようにしていきたいと思います。

何卒ご協力をお願い致します。

🐰現在の表記価格となります

昨今の情勢から致し方なく、一部変更した料金があります。

何卒ご理解を頂ければ幸いです。

《プライべートヨガ対面クラス》

👉ドロップイン/1回利用　60分：5500円　（税込み）

※ドロップインは飛び込みで参加の方、月1回利用の方

※スケジュール自体が不安定の方に最適です

🐥60分体験ヨガ：2.500円（税込み）　　　※全クラス対応

👉2回まとめてご予約：8800円（税込み）　※1回あたり4400円

※2回まとめてご予約するとお得です！

3回継続をまとめてご予約：13200円（税込み）　※1回あたり4400円

4回継続をまとめてご予約：17600円（税込み）　※1回あたり4400円

※全て1ヶ月以内で消費してください

👉セミプライべート（2人利用）1回：8000円（税込み）　※1回あたり4000円

※お二人参加でお財布に優しい料金です

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👉シヴァナンダヨガ　ベーシッククラス　90分　　　1回　4400円（税込み）

※クラスの時間調整あり

※プライべートヨガ2回で参加の方は、こちらのクラスも参加できます！

※ご相談・お問い合わせください！

《参加可能な時間帯》

①9：00～10：00　→（シヴァ時間：8：30～10：00）

②10：30～11：30　→（シヴァ時間：10：30～12：00）

③13：30～14：30　→（シヴァ時間：13：00～14：30）

※前後のクラス予約がある場合は調整できない時間帯があります

👉シヴァナンダヨガについて

sarada　yoshikoは黄色と白の衣装でクラスリードを行います。

※シヴァナンダヨガはいくつかの規則、決まりごとがあります。

予約者、参加予定の生徒さんには、

クラスを受けるための準備や注意事項をご案内をします。

古典的なヨガのためご理解をいただけますと幸いです。

1回：35～40分

体験：3300円（税込み）

オンライン月4回セット継続：17600円（税込み）

ドロップイン：5500円（税込み）

※お支払いは一括前払い

※お支払いは、お振り込み/paypay

お支払い情報をお送りいたします！

ご利用の前に注意事項も確認ください！

💡プライベートオンラインでは資料を作成して、

取り組みやすいようにサポートいたします！

【2024年～　活動日時ー調整中】

月曜日：お休み　　　　　　　　　　/13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

火曜日：9：00～11：30　　　　　　/13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

水曜日：お休み                     　　　 /13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

木曜日：9：00～11：30　　　　　　 /13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

※朝活ヨガ習慣！　💻オンライン　6：30～7：00　（入室6：25～）

金曜日：9：00～11：30　　　　　　 /13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

土曜日：9：00～11：30　　　　　　/13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

※午後の追加枠はご相談承ります

※朝活ヨガ習慣！　💻オンライン　6：30～7：00　（入室6：25～）

　　　　　　　　　　　　　　　　※グループレッスン準備　　　　　　　

日曜日：9：00～11：30　/　13：30～16：00　

クラス時間の変動がありますので、カレンダーで確認をしてください。

【お知らせ】

クラス日程にキャンセルがでることがあります。

こまめにチェックしてみてください！

Googleカレンダーで確認をしてください！

定期参加の方は、日時変更が出ないようにご参加ください。

🐥最近のブログ

👉みんなのヨガポーズ

👉生徒さん特集/Vol.4

👉ヨーガ哲学/再生

👉sarada yoshiko/悟り

👉精神疾患に対応するヨガ

🐰studio saradaのオンラインヨガ💻

朝活ヨガ習慣！💻

👉2024年11月～2025年1月クラス！募集中です！

※3か月ごとに期間更新します

途中参加も可能です！

【開催日程】

・約30分の簡単な運動なのにカラダ活性化！

・毎週木曜日：6：30～7：00　

・毎週土曜日：6：30～7：00

※入室は開始の5分前から可能

💡期間中、途中参加も可能です

・ストレッチ&ヨガポーズをベースに動く
※上肢、下肢、季節に合わせた運動をチョイス

・カラダに必要な運動を取り入れています

・マットやお水、動ける服装、zoom設定をしてお待ちください

朝活30分ヨガ！

みんな元気になっています！

日ごろから運動が足りないと感じる方は直ぐに行動！

※体験参加も可能です

※続けるためのコツもつかめる！

※ヨーガポーズの他、為になるストレッチ、

リンパマッサージなど、

日常でもできる内容を紹介します！

※朝活での効果は習慣がつくこと！

※体温が上がって基礎代謝もアップ！

※痩せ体質になる！

※ついでに免疫力も上がる！

👉朝活ヨガ習慣！zoom💻

※詳しい開催スケジュールは専用ページで確認

👉朝活ヨガ習慣！ダイジェスト版動画🎥

👉studio sarada/生徒さんページ

2023年に新しくパスワードを更新しています

・動画で自主練ができるページ

・コメントができるブログを開始します

スタジオに通っている生徒さん専用のページです。

カラダの知識やヨガで知っておいてほしいことなど、

具体的に紹介している特別なページです。

関連ブログ：studio sarada/生徒さんページの紹介

シルシアーサナ完成者も増えています！

【生徒さん用パスワード/共有できる方】

※現在スタジオへ継続して参加している方

※オンラインヨガで継続利用している方

※長期お休み中だった方・卒業後の生徒さん

👉パスワード購入（パスワード利用権を購入できます）

関連ブログ：2023年　新パスワードになりました

※パスワードの取得方法なども紹介

E-RYT500　yoga最高資格

①継続教育のためのインストラクター養成、教育プログラム作成

②RYT200　リードトレーナーになれる

③ワークショップ、開発、オリジナルプログラム作成

全米ヨガアライアンスへの日本国内のRYT200認定者、2054人。

横浜での認定者は903人。

RYT500認定者、503人。

横浜市での認定者249人前後。

E-RYT500認定者は266人 

横浜市での認定者131人前後。

(全米RYT登録者数　2023年4月現在）

過去ブログ：ヨガアライアンス継続教育コース

過去ブログ：sarada yoshiko ヨーガの旅

《💡この記事のまとめ》

・来月からの予約を開始します

・2024年からの予定について

・スケジュール管理をしましょう

・キャンセルポリシーを守ろう

・あなたのペースを大切に

・sarada yoshikoと楽しく学ぶ

《ブログ用コンタクトフォーム》

※予約・お問い合わせ用ではありません

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※生徒さん連絡としても活用中です

💡お問い合わせから返信が無い場合、

メール自体が届いてない可能性があります。

LINE＠から連絡を頂けると幸いです☆

《ヨガ・ヨガ哲学📚を深めるおススメクラス》

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