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2025年　studio sarada

早いもので12月になりました。

季節の変動が大きいように感じますが、

体調には気を付けて活動していきましょう！

『生きることは、変化があること』

だとつくづく感じます。

これは人生の流れ全体がそうなのですが、

数ヶ月先のスケジュールにおいても、

むしろ毎年、同じように過ごすことの方が

珍しいのかもしれません。

※もちろん同じスケジュールで何年も過ごる方もいます

sarada　yoshikoの2025年は、かなり大きく変化します！

プライベートヨガと柔道整復師の施術修行とのバランス、

そして家族との生活リズムの調整や自分自身の体調の変化など。

生きるという事は、本当に多くの変化があり、体感します。

でも最近は、その変化がとても好きです。

生徒さんたちの変化も感じます。

環境や状況においても変化をしますので、

悪い事ではありません。

身の上に起こる変化を淡々とこなして、

上手くコントロールしてください。

まるで楽しくサーフィンでも楽しむように、

ボードから転落しないように、

波乗りを楽しんで色々な波を乗り越えていきましょう。

この波乗りのコツは、ヨーガ哲学で十分に学べます。

優しい学びではありませんが、

本気で変わろうと思えた時に、

ヨーガ哲学の学びは自分自身へ吸収されていきます。

焦らず変わればいいし、

焦らずに向き合えばいい。

変化が苦手なかたにも、

人生や物事の変化をもっと好きになってもらえるように、

応援しています！

sarada yoshikoのひとり言

12月に入ってくると、

来年の目標やするべきことを意識して、

手帳の引っ越し準備が始まります。

昔からアナログ派なので、

作業は淡々と楽しみつつやっています。

手帳の引っ越し作業とともに、

今年の煩悩なども洗い流されたり、

来年はもっとこうしよう！

など明解な目標に変わったり、

自分自身にとっては重要な年末行事になってきました。

頭で記憶しておくにも限界があります。

メモや手帳にたくさんのことを記入しておくと、

うっかり忘れてしまうことも防げるので、

いつもバタバタと忙しくしていますが、

なんとか目標を失わずに達成しているように思います。

目標をクリアする時に重要なのが、

やり続けるための決心です☆

長い時間をかける目標では決心が揺らげば・・

挫折になります。

一時中断という選択もありますが、

再開するのも大変です。

とにかくどんな出来事が起きても、

淡々と決めた大きな目標に進む！

決意を実行し続けること。

とてもシンプルです。

さて2025年、

また大きな波乗りになりそうですが、

3年後の自分の変化がとても楽しみです！

みなさんの2025年も目標に向かって、

波乗りしてください！

🐥2025年　1月の予約開始スタートします☆

リクエストはお早めに！

生徒さんへ

いつもstudio saradaをご利用いただきありがとうございます。
🔐生徒さんページを活用して、ヨーガを楽しく深めていきましょう！

ヨーガの知識は人生を豊かにします。

ヨーガに対するイメージも180度、変わるはずです。

ヨーガを理解することで、

人生にゆとりを与えてくれます！

考え方が変わると人生は変わる。

ヨーガは古くから伝わる学びですが、

現代でも十分に役立ちます。

今を大切に、そして丁寧に生きていきましょう！

みんなが平穏に過ごしていけますように。

🐰予約についてのお願い　　🚫

現在、人気の時間帯では、満員になる枠が多くなっております。

確定した予約枠のキャンセルはしないようにお願いしています。

プライべートヨガのお1人様ヨガですので、

ご理解のほどお願いいたします。

キャンセル・変更回数の目立つ場合には、

1週間以上先の予約申し込み制限、

予約回数の制限をさせていただきます！

また3か月以内でキャンセル変更が目立つ場合は、

ドロップイン予約でお願いをすることがあります。

原則として予約した枠は、

キャンセルのでないように

スケジュールや体調管理のご準備をお願いします。

※2022年6月より適応

より多くの人が快適に学べるようにしていきたいと思います。

何卒ご協力をお願い致します。

🐰現在の表記価格となります

一部変更した料金がありますので、

何卒ご理解を頂ければ幸いです。

《プライべートヨガ対面クラス》

👉ドロップイン/1回利用　60分：5500円　（税込み）

※ドロップインは飛び込みで参加の方、月1回利用の方

※スケジュール自体が不安定の方に最適です

🐥60分体験ヨガ：2500(税込み)　→　2.750円（税込み）　※全クラス対応

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※2025年1月より価格変更

👉2回まとめてご予約：8800円（税込み）　※1回あたり4400円

　※2回まとめてご予約するとお得です！

👉3回継続をまとめてご予約：13200円（税込み）　※1回あたり4400円

👉4回継続をまとめてご予約：17600円（税込み）　※1回あたり4400円

　※全て1ヶ月以内で消費してください

　※3～4回を利用する場合は、日時固定で定期参加をするとスムーズです

👉セミプライべート（2人利用）1回：8000円（税込み）　※1回あたり4000円

　※お二人参加でお財布に優しい料金です

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👉シヴァナンダヨガ　ベーシッククラス　90分　　　1回　4400円（税込み）

　※クラスの時間調整あり

　※プライべートヨガ2回で参加の方は、こちらのクラスも参加できます！

　※ご相談・お問い合わせください！

《参加可能な時間帯》

①9：00～10：00　→（シヴァ時間90分：8：30～10：00）

②10：30～11：30　→（シヴァ時間90分：10：30～12：00）

③13：30～14：30　→（シヴァ時間90分：13：00～14：30）

※前後のクラス予約がある場合は調整できない時間帯があります

👉シヴァナンダヨガについて

sarada　yoshikoは黄色と白の衣装でクラスリードを行います。

※シヴァナンダヨガはいくつかの規則、決まりごとがあります。

予約者、参加予定の生徒さんには、

クラスを受けるための準備や注意事項をご案内をします。

古典的なヨガのためご理解をいただけますと幸いです。

【2024年～　活動日時ー調整中】

月曜日：9：00～11：30　　　　　　　/14：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

火曜日：9：00～11：30　　　　　　　/14：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

水曜日：お休み                     　　　 /13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

木曜日：9：00～11：30　　　　　　 /13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

※朝活ヨガ習慣！　💻オンライン　6：30～7：00　（入室6：25～）

金曜日：お休み　　　　　　　　　 /8：00～21：00　柔道整復師の修行・絵画活動

土曜日：9：00～11：30　　　　　　/13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

　※朝活ヨガ習慣！　💻オンライン　6：30～7：00　（入室6：25～）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日曜日：9：00～11：30　/　13：30～16：00　

クラス時間の変動がありますので、カレンダーで確認をしてください。

【お知らせ】

クラス日程にキャンセルがでることがあります。

こまめにチェックしてみてください！

Googleカレンダーで確認をしてください！

定期参加の方は、日時変更が出ないようにご参加ください。

🐥最近のブログ

👉柔整師yoshiko/いよいよ修行開始！

👉sarada yoshiko/熱血！RUN2

👉みんなのヨガポーズ

👉生徒さん特集/Vol.4

👉ヨーガ哲学/再生

🐰studio saradaのオンラインヨガ💻

朝活ヨガ習慣！💻

👉2024年11月～2025年1月クラス！募集中です！

※3か月ごとに期間更新します

途中参加も可能です！

【開催日程】

・約30分の簡単な運動なのにカラダ活性化！

・毎週木曜日：6：30～7：00　

・毎週土曜日：6：30～7：00

※入室は開始の5分前から可能

💡期間中、途中参加も可能です

・ストレッチ&ヨガポーズをベースに動く
※上肢、下肢、季節に合わせた運動をチョイス

・カラダに必要な運動を取り入れています

・マットやお水、動ける服装、zoom設定をしてお待ちください

朝活30分ヨガ！

みんな元気になっています！

日ごろから運動が足りないと感じる方は直ぐに行動！

※体験参加も可能です

※続けるためのコツもつかめる！

※ヨーガポーズの他、為になるストレッチ、

リンパマッサージなど、

日常でもできる内容を紹介します！

※朝活での効果は習慣がつくこと！

※体温が上がって基礎代謝もアップ！

※痩せ体質になる！

※ついでに免疫力も上がる！

👉朝活ヨガ習慣！zoom💻

※詳しい開催スケジュールは専用ページで確認

👉朝活ヨガ習慣！ダイジェスト版動画🎥

👉studio sarada/生徒さんページ

2023年に新しくパスワードを更新しています

・動画で自主練ができるページ

・コメントができるブログを開始します

スタジオに通っている生徒さん専用のページです。

カラダの知識やヨガで知っておいてほしいことなど、

具体的に紹介している特別なページです。

関連ブログ：studio sarada/生徒さんページの紹介

シルシアーサナ完成者も増えています！

【生徒さん用パスワード/共有できる方】

※現在スタジオへ継続して参加している方

※オンラインヨガで継続利用している方

※長期お休み中だった方・卒業後の生徒さん

👉パスワード購入（パスワード利用権を購入できます）

関連ブログ：2023年　新パスワードになりました

※パスワードの取得方法なども紹介

E-RYT500　yoga最高資格

①継続教育のためのインストラクター養成、教育プログラム作成

②RYT200　リードトレーナーになれる

③ワークショップ、開発、オリジナルプログラム作成

全米ヨガアライアンスへの日本国内のRYT200認定者、2054人。

横浜での認定者は903人。

RYT500認定者、503人。

横浜市での認定者249人前後。

E-RYT500認定者は266人 

横浜市での認定者131人前後。

(全米RYT登録者数　2023年4月現在）

過去ブログ：ヨガアライアンス継続教育コース

過去ブログ：sarada yoshiko ヨーガの旅

《💡この記事のまとめ》

・来月からの予約を開始します

・2025年の予定案内

・スケジュール管理をしましょう

・キャンセルポリシーを守ろう

・あなたのペースを大切に

・sarada yoshikoと楽しく学ぶ

《ブログ用コンタクトフォーム》

※予約・お問い合わせ用ではありません

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※生徒さん連絡としても活用中です

💡お問い合わせから返信が無い場合、

メール自体が届いてない可能性があります。

LINE＠から連絡を頂けると幸いです☆

《ヨガ・ヨガ哲学📚を深めるおススメクラス》

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