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のんびりパークヨガ！

2024年　9月23日（月）

6年ぶりに横浜で開催され、

そして同じく6年ぶりくらいに参加してきました！

今月お師匠のTayさんから、

「ヨガフェスタへ行くよ！」

と連絡がありました。

急にお知らせで決まったので、

スケジュールを急ぎ調整して、

何とか1日のフリータイムを確保しました。

実はこの時期は、

作家活動も同時進行していて、

制作活動に苦戦する日々を送っていました。

過激スケジュールだったのですが、、

①数年ぶりの参加

②Tayさんが来る！

この2点から、強行突破して参加をました。

作品納期、期日の前日のお話です(笑)

結果的に、外で身体を気持ちよく動かせたので、

気持ちはカツカツでも、

カラダがかなり軽くなり、

その後の仕事が捗りました。

心と身体のコントロ―ル方法は、

studio saradaのプライベートヨガで詳しくお伝えしています。

イメージ出来る方は多いかと思います。

心の罠にはまらずに、

エイッっと身体を動かす。

これが出来ると、本当に多くの恩恵を受ける感じで、

身体が軽く、仕事が楽になりました。

心はよく私たちを惑わします。

こんな時こそ、ヨガの実践をすることに意味があります。

皆さんもアウトプットしてください☆

Tayお師匠は相変わらず、美貌をキープしています！

左下の写真↓

※saradayoshikoは左、左から二番目がお師匠です

21日あたりから天気の不安定もあり、

正直、外ヨガが出来るのかが不安もありましたが、

フェスタの施設内でヨガクラスはたくさんあるので、

まあ、何とかなるでしょう！

といった軽いノリで現地へ行きました。

この軽さも大切！

あれこれ考えたところで、予測は難しいです。

その場で的確に判断して、

臨機応変に楽しめる方が良いです。

これもヨーガのアウトプットです！

※結構、あれこれ真剣にまじめに考え過ぎてしまう方が多い

何とかなります。

みんなで外へ向かい、フリークラスへ。

お師匠は横浜に住んでいる生徒さんを呼んでいました。

初めて顔合わせをしましたが、

初めての感じがしませんでした。

これもまた面白いです！

フリーヨガは70分？くらいの時間ですが、

外も晴れて心地よく、とても気持ちがよい。

芝生へ体を大の字になり青空を見るのは、、

どれくらいぶりでしょう！

足や手は芝生の草に全て投げ出し、

このまま眠りたい。

草に触れ合うのも心地よい。

自然の恵みを感じて、

外でヨガをするのです。

ヨガのポーズに関しては、

スタジオやヨガを教える専門的な場所で、

身体の動かし方を学んでおく方が無難だと思います。

今回みたいに、saradayoshikoやお師匠など、

ヨガ講師が同伴の場合は、

いろいろなアドバイスができます。

軽いストレッチ方法や、

今抱えている身体の問題点などもお知らせできます。

もちろん無料のアドバイス(笑)

一緒に行くメリットはこういったアドバイスや、

色々な話ができることにあると思います。

フリークラスは2本受けて、カラダもかなり動かせました！

夕方あたりには、

カラダは血流が巡り気分も爽快な状態です。

あっと言う間の貴重な時間でした。

「また今度！」という言葉には保証はありません。

直ぐに行動！

直ぐに実践！

これが一番、後悔しない選択だと思います。

saradayoshiko自身も、生徒さんへヨガを伝えながら、

後悔しない選択をいつも模索しています。

そう、出来る限り直感で行動を起こします。

ヨーガに生きる。

日々の生活のするべきことをこなす。

このバランスはストレスを軽減してくれます。

ヨガフェスタの後、

無事に納期場所へ作品を届け、

次のステップへ踏み出しました。

続きは、ブログでお伝えします！

久しぶりにヨガフェスタへ参加して、

自分以外の先生のクラスに参加をする楽しさ、

心地よさ、新鮮さ。。

ヨガをした！とう達成感は、

自主練習することとはまた違っています。

本当に心地良かった！

来年度はどうなるか分かりませんが、

その時の状況で決まります。

常にアンテナを張り、

身体と心のバランス保ち、

メンテナンスしていきましょう！

ココロもカラダも元気にして、ごきげんな人生を歩めるようにしましょう♪
sarada yoshiko

《この記事のまとめ》

・ヨガフェスタ2024

・ヨガを楽しむ！

・アウトヨガでリフレッシュ

・継続は力なり

・人生にヨガを！目標達成しよう！

・多くのことを学び、人生に落とし込む

・あなたのペースを大切に
・sarada yoshikoと楽しく学ぶ

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