studio sarada/橋本淑子YouTube – studio-sarada  プライベートヨガ専用スタジオ 横浜市神奈川区
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『自立と自律を軸に自由を得る』 ヨーガと瞑想を実践しながら伝えています。プライベートヨガ専用スタジオ studio sarada
2020-05-03

studio sarada/橋本淑子YouTube


橋本淑子 YouTube非公開

sarada yoshiko YouTube画像

最近は動画の作成、オンライン講座での準備など黙々と作業を続けています。

どんな時も、、、忙しいのは良いことです。

 

さて、先日からコロナに負けない!応援動画をお送りしていますが、内容はいかがでしたか?

自粛中の生徒さんもこの動画を観てくれているようなので作成して良かったな、と思っています。

さて今回はそんな動画ですが、レンタルでの有料動画を作成しました。

最初の試みとしては、studio saradaに通っている生徒さんを含め、非公開動画のお試し配信として2日間だけ無料配信を行います。

 

 

studio sarada有料動画コンテンツ

 

☆有料動画をスタート!お見逃しなく!☆

5月4日、5日の2日間だけ  

無料公開は終了しました!!

6日からは強制的に非公開に切り替わります

※非公開の動画はURLの共有が必要です(レンタル有料にて提供)

 

 

🐰YouTube 非公開動画の共有 (有料にて提供)

・🎥『女性のヨガ』満月期  非公開YouTube    約110分 

一般的なスタジオヨガのクラスのようにできる工夫をしました!

※プライベートヨガとは内容は変わりますのでご了承ください

レンタル利用料金:3000円(税込み)

注:5月購入は5月だけ利用可能です。6月の利用は支払いにて1ヶ月利用可能  

☆支払い方法はゆうちょ銀行へお振り込み☆

①メールにて振込先をお知らせします

※gmailのない方は取得が必要です

②お支払いの確認後、動画URLのお知らせメールを送ります

※動画利用の継続されない場合は自動で翌月1日に解除されますので、継続が必要な方は事前にお知らせください

 

📧お問い合わせはこちら

※毎月、共有更新が必要なコンテンツ

sarada yoshikoアーサナ

※写真はイメージ 中級~上級ア―サナ

 

 

 

 

女性のヨガとは?

女性の身体について徹底的に研究をしたヨーガ内容です!

満月期、新月期に必要なケアをクラス内容として取り入れてあります。

カラダにあったケアをすることで心身共に健康に導きます。

会陰の引き上げ方なども詳しく解説していますので興味ある方は必見です☆

 

 

『女性のヨガ』デトックス期は浄化するをテーマに!

sarada yoshiko動画

【基本的な動画の内容について】

・シャバーサナのインストラクション 2種

・カラダを緩めるストレッチ、スぺースをつくる

・会陰の引き上げ

・四つ這いのヨーガポーズ

・太陽礼拝 4回

・立位のポーズで足腰の強化

・トライポーズは中級以上で紹介 

・坐位の基本

・背臥位での中級ポーズ紹介

・クールダウン

・最後のシャバーサナでしっかりお休み

 

実際のクラスでは70分ですが、ポーズでの基本の動きや解説もあるので時間は長いです。

運動については一緒に行うこともできますが自己責任でお願いします。

一緒に行う場合も無理のないように自分のカラダをよく観察してください。

 

 


 

さて合わせていきたい新月期のヴァージョンは近日中に撮影を行いアップします。

同じく2日間は無料配信を予定していますので興味ある方はブログをチェックしてください。

 

💡次回はこちら

・🎥『女性のヨガ』新月期  非公開YouTube  約110分

一般的なスタジオヨガのクラスのようにできる工夫をしました!
※プライベートヨガとは内容は変わりますのでご了承ください
レンタル利用料金:3000円(税込み)
注:例えば6月購入は6月だけ利用可能です。日割り計算はありません

※支払い方法はゆうちょ銀行へお振り込み
※毎月、更新が必要コンテンツ

※基本的に自粛期間の応援企画、開催期間は未定

 

シルシャーサナ

※写真はイメージ

 

新月期のテーマはカラダにスペースをつくり土台を整える内容です。

写真のように土台ができているとヘッドスタンドのようなポーズも出来るようになります。

心とポーズは連動しますので、難しいポーズが出来るようになるには、ただがむしゃらに練習するだけではだめなのだ、と気づくかもしれません。

 

女性のヨガのクラスは毎回、参加していた方も多く、このクラスに来ていると勝手に整う!とお任せクラスのような感じで参加をしてくれていた方も多かったと思います。

ただ、ホットヨガではヘッドスタンドは基本的に行いませんが常温クラスではウェルカムなポーズです。

肩こりや腰痛も全身を整えること、インナーマッスルをしっかり鍛える事で気づいたら治っていた!なんて方も多かったくらいですので、全身を動かすことは非常に大切です。

 

今回の動画で私は全身が筋肉痛でした(笑)

何度も撮り直しをしているので、通常クラス以上に動きました!

 

📧お問い合わせ

 

 

🐶購入はいつでも可能です

※お支払い後、利用するためのURLをメールで送付します。

※動画は中旬利用~月末は、利用期間が短くなるケースがございますのでご注意ください。

非公開である理由は、やはり講師としての技術は盛り込まれてきますし、本来であれば生きたクラスとして、皆さんと一緒にレッスンクラスをするものだ、と意識しています。

動画はやはり動画、時間軸は止まったものになります。

プライベートヨガのように今、一番の技術を提供すること!、その人のペースを大事に!ができるわけではないので、この様な動画の提供は自粛期間に役立つためにと特別に用意しました。

有料動画の配信期間は未定です。

手前みそではありますが、YouTube無料版は年中閲覧可能ですので一緒に出来る方は楽しみながら体幹チェックをしてみてください♪

キールタンに興味ある方も閲覧ください。

 


🐶有料動画の利用条件について

・毎月の更新が必要※有料

・レンタル料は先払い

※利用中は何回でも閲覧可能

・動画のULRはメールにて配信しますので無くさないようにしてください

・一般でのスタジオクラスを想定した内容ですのでプライべートヨガではありません

・動画の複製や無断での転載は禁じています

・有料動画を利用してくれた方にはオンライン講座、プライベートヨガでフォローします ※自粛期間はオンライン講座をご利用ください

・有料動画をご利用の方は一回分、オンライン講座を割引いたします

・いかなる場合にも返金はできません

 

 

 

 

 

今、できることをしてみる。
これで十分だと思います。

ココロもカラダもどんなときでも元気に、ごきげんで過ごしましょう♪
コロナに負けないよ!
sarada yoshiko

 

 

 

 

《💡この記事のまとめ》
・コロナに負けないで!
・YouTube特別動画!告知!
・オンライン講座プライベートで出来る事をしよう!
・オンラインで繋がろう!
・ヨーガとは生き方の知恵
・聖典から学ぶ本当の知識
・苦しい中に学びはたくさんある!
・気づきを深める
・前進して進もう!
・人生に迷ったらヨーガ哲学に触れてみよう
・sarada yoshikoと楽しく学ぶ

 

 

📧お問い合わせ

 

 

 

 

 

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