2021-05-06

6月の予約を開始しました☆

2021年　studio sarada

皆さま、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？

体調は変わりはないですか？

コロナ禍はまだまだ続いていく予感！！

感染対策と健康管理は特に重要なポイントです！

今、既に気をつけている方も引き続きストレスケア、

体力維持をとにかく行っていきましょう！

免疫力アップは数日で完成するものではありません。

これは継続してやっと数ヶ月後にカラダに表れてくるものだと思います。

お肌のターンオーバーなんかと同じだと思いますが、

リセットされて再生されるのに細胞だって時間はかかります。

カラダの免疫機能となればもっとじっくり養っていくものだと思いますので気を抜かないことが大切です。

過剰なストレスはそれそこ免疫力をダウンさせてしまう要因になります。

やる気！活力の切っ掛けの良いストレスと過剰なストレスは違いますのでしっかり切り替えてください。

少しでも異変があれば出来るだけ速やかに対処しましょう！

対処方法が分からない方は体験ヨガ、

プライベートヨガでも切っ掛けをお伝えしていますのでお気軽にご相談ください。

スタジオへ通う生徒さんは毎週通いながらカラダの健康、

カラダの知識を学び深めています。

解剖学にも興味をもつ方、ヨーガ哲学をしっかり学ぶ方、などかなり専門的に学んでいます。

もちろん、解剖学は難しいと感じることも多いのですが、

解らない事はその場ですぐにお助けをしますので本を手に質問していただいても構いません！

意欲的な方はどんどん質問攻めにしてください(笑)

どころで、6月上旬に知り合いの柔整師が開催するパーソナル理論のWSに久しぶりに参加します！

理学療法士のWSやって！の一言で開催を決定されたようなので理学療法士の方とも接する機会にもなります。

たくさん質問をして、たくさん理解をして、

自分の知らない領域へどんどん踏み込みます！

もちろんそこで学んだ知識、

技術はそのままプライベートヨガでもアレンジをして取り入れていきます。

久しぶりの学びにちょっとワクワク楽しみなこの頃です。

技術を学ぶことが趣味でもあり仕事です。

体調管理に気を付けてしっかりラーニングしてきたいと思います！

自重トレーニングもなかなかの知識は必要ですので合わせて学びます。

今年は目標がいくつかあり、

①柔道整復師の国家資格　、

②パーソナル理論＆トレーナ理論を学ぶ＆資格取得　

③柔道の理解と体感トレーニング＆自分の腹筋をバキバキに割る　です(笑)

体幹と体力・柔軟性では柔道とヨガを組み合わせた自由な発想も展開できそうです。

柔道ヨガ！面白いかもしれません(笑)

受け身後にいかにポーズをとるか、、(笑)

柔道用マットを用意できたら誰か背負い投げでもしてみようかと思います。

※インストラクターやそれなりの体幹ある人がいいです

今回は前置き話題が長くなりました！

コロナ最中ですがやれることはたくさんあるので楽しく毎日を送っています。

体幹力をつけていきたい方はプライベートヨガでしっかり学んでください！

ご自身のスポーツにもプラスになります！

背負い投げをされたい方も募集です！

お知らせ

🐰studio saradaのオンラインヨガ

朝活ヨガ習慣！

早朝30分！みんな元気になっています！

特に原因が明らかではないのに腰痛に悩む方は運動習慣をつけてください！

毎週木曜日　6：30～7：00開催中♪

参加方法は招待制となっています。

現在、第二弾15回目に入り4月から再スタート中です。

※6月までを予定しています

※ヨーガポーズの他、ストレッチ、リンパマッサージなど日常でできる内容を紹介

重要！2021年、1月にパスワードを更新しました

ご利用の方は新しいパスワードを入手してください

※クラスの参加時にお伝えしています

👉studio sarada/生徒さんページ

こちらは現在、通っている生徒さん専用のページです。

カラダの知識や知っておいてほしいことなど、具体的に紹介する特別ページです。

🐰生徒さんページの内容は・・・

※閲覧にはパスワードが必要になります。

❶2020年　感染症対策の極意マニュアル　

❷各種ダウンロード　Coming soon

❸studio sarada認定　アーサナ/このポーズ出来ました！

・ヨーガの基本/ studio sarada認定アーサナ

・生徒さんのアーサナ集　※写真付きで紹介　　　 Coming soon

・ヨーガをどのように続けているの？特集ページ　 Coming soon

・みんなの瞑想、ヨーガ哲学！　　　　　　　　　　 Coming soon

❹カラダを支える食事について

❺studio sarada/総合的なヨガ　 Coming soon

❻studio saradaの症状別のアプローチ

みんなのお悩みランキングを紹介しています

❼studio saradaの推奨　/医療機関　　Coming soon

【生徒さん用パスワード/共有できる方】

※現在スタジオへ継続して参加している方

※有料動画配信を継続利用している方

※オンラインヨガの講座を継続利用している方

クラスの参加時にパスワードをお知らせしていますので、

まだパスワードをお持ちでない方はお知らせください！

🐰2021年　6月の予約開始スタートします☆

リクエストはお早めに！

生徒さん各位、いつもstudio saradaをご利用いただきありがとうございます。
感染症対策が長引く環境において、

イライラが蓄積してしまう方はぜひヨーガ哲学を学んでください。

ヨーガの知識は人生を豊かにします。

ヨーガへの誤解、ヨーガに対するイメージが180度変わるはずです。

ヨーガを知ることで自身の人生をもっとゆとりをもって生きよう！

そんな風に見直す人も増えています。

感染症の全てが悪いわけではなく、物事には意味があります。

何故今この状況なのか・・現実を受け止めることの大切さをを理解しましょう。

状況のせいと思うのか、それとも学びと感じる事ができるのか、

この差は雲泥の差を生みます。

考え方が変わると人生は変わる。

ヨーガは古くから伝わる学びですが、今の世の中でも十分に役立ちます。

今を大切に丁寧に生きていきましょう！

差別のない世界でみんなが平穏に過ごしていけますように。

【プライべートヨガへの参加について】

現在、下記条件でプライベートヨガを開催していきます。
マンツーマン・スタイルですので3密にはならないですが注意深く心がけていきます。
スタジオ環境は8畳間の空間をマンツ―マンで行いますので空間スペースは十分にあります。

・レッスン前後は換気・消毒、掃除等を行っています

・手指消毒、うがい、手洗いを徹底しましょう！
※利用するマットは毎回消毒しますが、

心配な方は滑り止め機能のあるマットタオルをご利用ください
※滑り止めマットタオルが無い方はレンタル100円にてご用意いたします
・手足は消毒液・ジェル等で殺菌してください
※消毒液・ジェルはスタジオでも用意しいます
・移動手段は車、徒歩、自転車等を利用できる方
※どの様な車でも無料駐車できるスペースがあります

・ココアのアプリを起動させよう

・公共交通機関の利用では、出来るだけ物に触れない、人と距離をとるなど
・当日の検温で熱のない方（37度以下で平熱の方、体調不良でない方）
・日々の健康管理がしっかり出来ている方
・精神的に元気になりたい方
※ストレスを感じている環境ですと、免疫力は簡単に落ちてしまいます
※オンライン・プライベートヨガもご利用できます

ヨーガセラピーのカウンセリングでココロが穏やかになることが非常に多いです。

一日も早くココロとカラダの健康に努めていきましょう！

🐰血圧、パルスオキシメーター（オキシメーターは2月下旬に用意する予定）

自分のカラダの状況を把握しておきましょう

※スタジオでも血圧や酸素値など測ることが可能です

[その他]
・講師は毎朝の検温を実施させていただいております。
朝の検温時に講師の発熱が確認された場合には、クラス停止をさせていただいております。
万全の注意をしていますが、急な予約の変更・キャンセルをお願いすることがございます。ご理解のほどよろしく願い致します。
・休業要請などにより再度休業せざるを得ない場合にも、急な予約の変更・キャンセルをお願いすることがございます。
感染予防対策への皆さまのご理解、ご協力のほど重ねてお願い申し上げます。

・スタジオへ通う生徒さんは毎朝の検温をお願いします

🐰自粛中の方におススメです！

❶動画で健康管理をする！

studio saradaのレンタル有料動画☆
無理なくストレスなく参加できるように工夫をしていきます♪
※YouTubeチャンネルには非公開、限定公開のメニュー表示はされていません

【女性のヨガ】

満月版・新月版でカラダを整える　　
動画でしっかりヨガを続けよう！

↓詳細はこちらへ
🐰studio sarada/レンタル有料動画

❷オンライン講座のヨーガ哲学！

座学は自宅でも十分に学べます！

ヨーガ哲学の最大の学びはセッションによる理解！

間違った解釈にならないようにしっかり解読していきましょう！

【オンライン講座でヨーガ哲学】

↓詳しくはこちらへ

🐰オンライン講座/ヨーガ哲学（バガヴァットギータ―）

ヨーガ哲学の内容をしっかり日常へ落とし込めていることが大切です！

この理解とヨーガの知識の使い方、接し方が深まればとんな状況にも強くなる！

環境は変わらず自分自身を変えることで気持ちがぐっと楽になります。

実はこのやり方を具体的に書籍や動画などでお伝えしているのは少ないのではないでしょうか。

あなたの人生を主体にヨーガ哲学を進めていくので理解度が全然違います！

studio saradaではそのコツをお伝えしています。

コロナでもストレスなんて感じない！

いつでも軸のあるあなたになりましょう！

生きる知恵が満載！

ヨーガ哲学の座学でしっかり学んでください！

🐰予約についてのお願い

現在、土曜日・日曜日の枠では既に満員となっており体験ヨガの参加も難しい状況です。

定期的に通っていただいている方にはスケジュールの管理をお願いできればと思います。

また早めのキャンセル（一週間以上前）をいただけることによって、参加できる方が増えます。

どなたにも使えない枠が存在してしまうのは非常に残念なことです。

少ない枠ですので大切に使っていただけると助かります。

予測できないキャンセルの事態もあると思いますが、出来ればお仕事の都合などの理由でキャンセルにならないように協力をいただけると助かります。

体調不良や病気、怪我よりもお仕事でのキャンセルではどうしても毎月発生しやすい傾向になっています。

キャンセル回数の目立つ場合には、予約数の制限調整をいたします。

※2021年4月よりスタート

より多くの人が、適切なヨーガを通じて学べるようにしていきたいと思いますので何卒ご協力をお願い致します。

予約の前には必ずお読みください！

👉ブログ：キャンセルポリシーの心得

みんなが気持ちよく参加できるための心得です。

予約日時の変更について

一部、臨時休みなど試験でのお休みを頂いております。

出来る限り定期的に通う方の負担にならないように努めていきます。

スケジュールが決まっている方はお早めにお知らせください！

🐰クラス再開は現在の表記価格となります

1レッスン：4000円　（税込み）

体験：2000円　（税込み）

【2021年　活動日時】

月曜日：9：00～11：30　　　 /午後から柔道整復師の専門学校

火曜日：お休み　/午後から柔道整復師の専門学校

水曜日：お休み　 /午後から柔道整復師の専門学校

木曜日：お休み　 /午後から柔道整復師の専門学校

　※木曜　6：30～7：00/早朝朝活ヨガZOOM

金曜日：9：00～11：30　　　 /午後から柔道整復師の専門学校

土曜日：9：00～11：30　　　 /午後から柔道整復師の専門学校

日曜日：9：00～11：30　　/13：30～17：30※一部開催

【キャンセルポリシー】
プライベートヨガは、一人でも多くの方にご利用していただくために、お一人のための時間、場所を確保しています。価格を抑えた運営のため、急なキャンセル・変更に対応できません。ご予約いただいたすべての方に適応されます。

※キャンセル料の発生について（3日前）￥1.500か差額を返金、（前日）￥2.000か差額を返金、（当日）レッスン1回分の料金（差額を返金とは、事前に4回分などを一括支払い済みのお客さまが対象です。）
※都合によりお越しいただけない場合は、現金書留でキャンセル料金を送付してください。

🏠送り先：

郵便番号：221-0866
神奈川県横浜市神奈川区羽沢南1-13-15
宛名：studio sarada　橋本淑子　宛
☎電話：090-9959-5007

☆仮押さえ規定（2019/3/13より）
最大2か月前からご予約ができますが、仮押さえはご遠慮ください。
確実に来れる日時をご指定ください。
※満席枠はキャンセル待ちになりますのでご了承ください

※お仕事の都合でキャンセルが続く場合も規定対象となります

※キャンセル、変更の目立つ方は、利用制限をさせていただくことがあります

☆休会規定(2019/3月より）

症状の改善、運動習慣を身に着けるなど、続けていける事を目的としてプライベートヨガを開催していますので、有効期限後の再開、退会後の入会の場合、現在表記の料金が適用されますのでご了承ください。
※レッスンのお休み期間を事前に相談されていない方、１か月以上スタジオへ来ていない方は新しい料金表記で再開が可能です

雪、台風、地震等による規定（2019/2/11より）
特別警報、警報が出た場合、当日のレッスンを中止します。
その場合のキャンセル料は、発生しません。中止の場合は、連絡いたします。

🐰完全予約制の個人セッションとなるため、予約確定後のキャンセルはご遠慮いただいております。

体調不良、やむを得ない理由での日程変更・キャンセルをされる場合は、必ず4日前にご相談ください。

キャンセル料金が発生した場合は速やかに指定の金額をお振り込みいただくかスタジオへお持ちください。

※次回予約のない場合でのキャンセル料の後払いは受け付けていません

👉予約する

《💡この記事のまとめ》

・来月からの予約を開始します

・2021年からの予定について

・時間は有効に使いしっかり時間の確保をしましょう！

・あなたのペースを大切に

・sarada yoshikoと楽しく学ぶ