- 2018年05月09日
健康美をキープするヨガ レポート6/筋膜と筋力
年齢と共に減少する筋肉は使わなければ更に低下していきます。 40代からは1年に1%ずつ減少するのです。 恐ろしいですね・・・。 頭の重...
- 2018年05月07日
免疫力アップ!手作り三昧 発酵食品 /みそ
発酵食品パワーでキレイに! 5月のゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょうか? 今回、我が家では連休は出かけずに毎日の食卓に必...
- 2018年05月04日
健康美をキープするヨガ レポート5 / 姿勢と骨盤
皆さん、おはようございます! さて今回は姿勢と骨盤をテーマにしていきます。 突然ですが、日常での姿勢とヨガの姿勢の違いを知っていますか...
- 2018年04月22日
健康美をキープするヨガ レポート4 /心をクリアにする
心をクリアにする作法 皆さんはお掃除が好きですか? いきなりの質問ですが・・・・おそらく好きな人は少ないのかもしれません。 理由は多忙...
- 2018年04月21日sarada yoshiko / studio-sarada プライベートヨガ専用スタジオ / ブログ / 健康・心・美容 / 健康美をキープするヨガ/ / 季節のケア(春・夏・秋・冬) / 食べるヨガ
健康美をキープするヨガ レポート3 /春のメニュー・食べるヨガ
㋃ 卯月 春になると食べたくなる食材がたくさんあります。 香りにクセがあるのも多いですが、季節の食材はやはり理にかなった栄養素がたくさ...
- 2018年04月20日
健康美をキープするヨガ レポート2/ 人間ドック
1~2年に1回 人間ドックを受けよう! 会社に勤めている方で35歳も過ぎればおそらくほぼ、 2年くらいに1回のペースで受けることが義務...
- 2018年04月19日
健康美をキープするヨガ レポート1 / 40代からのサプリメントは?
出来ることからはじめよう! さて、㋃からはもっと自分と向き合うための健康美を お伝えする内容もレポートしていきたいと思います。 あなた...
- 2018年04月18日
プライベート講座 6回 特権ブログ スキルアップ情報 その1 /生姜茶と活用法
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。...
- 2018年04月17日
明日に向かう風とどこかへいく風?
自分の軸と目標を明快にしよう! さて、前回のブログで『毎日とにかくコツコツやってみる!』を紹介してみました! 目標へ向かっている真っ只...
- 2018年04月16日
毎日とにかくコツコツやってみる!
皆さんこんばんは! 4月もあっと言う間に中旬に入りましたね。。 とても早く感じてしまうのはわたしだけでしょうか?(笑) 日々お仕事に家...
健康・心・美容