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2024年　studio sarada

慌ただしく春を迎えています。

皆さま、お変わりなくお過ごしでしょうか？

この時期に体調を崩す生徒さんも多かったので、

今後も気を付けて活動してください！

食事・睡眠・運動は鉄板ですよ！

4月から生活を見直す為に、

運動や新しいことをスタートする方も多いかと思います。

ぜひ運動習慣をつけていきましょう。

身体の機能は裏切りません！

ペアヨガも楽しくできるクラスです。

春から始めたい方、大募集しています！

sarada yoshikoのひとり言

ここ数年は、試験後の採点にcafeを利用したり、

何かとお世話になった場所です。

点数が低くて落ち込んだ時も、cafe。

点数が良かった時のご褒美にもcafe。

食べるものはそれなりに気を付けていますが、

気晴らしをしたい時は好きな物を食べるのも良いです。

ストイック過ぎても大変なので、

身体のコントロールをして好きなものを食べましょう！

※メンテナンスは必須ですよ

ストイックと思われる自分も、

崩したい時はお付き合いして同じものを食べます。

時にはお酒の付き合いもします。

自宅ではその分、管理はしますので、

バランスかな、と思います。

心の暴走のまま、食べ過ぎには気を付けてください！

食事管理を相談したいかたも、プライベートヨガで行っています。

気になる方は、ご利用くださいませ。

🐥2024年　5月の予約開始スタートします☆

リクエストはお早めに！

生徒さん各位、

いつもstudio saradaをご利用いただきありがとうございます。
生徒さんページを活用して、ヨーガを楽しく深めていきましょう！

ヨーガの知識は人生を豊かにします。

ヨーガに対するイメージも180度、変わるはずです。

ヨーガを理解することで、

人生にゆとりを与えてくれます！

考え方が変わると人生は変わる。

ヨーガは古くから伝わる学びですが、

現代でも十分に役立ちます。

今を大切に、そして丁寧に生きていきましょう！

みんなが平穏に過ごしていけますように。

🐰予約についてのお願い

現在、日曜日の枠では満員となっている枠が多くなっております。

確定した予約枠のキャンセルはしないようにお願いしています。

予測できないキャンセルの事態もあると思いますが、

キャンセル・変更回数の目立つ場合には、

1週間以上先の予約申し込み制限、予約回数の制限をさせていただきます。

※2022年6月より適応

より多くの人が、ヨーガを通じて快適に学べるようにしていきたいと思います。

何卒ご協力をお願い致します。

🐰現在の表記価格となります

昨今の情勢から致し方なく、一部変更した料金があります。

何卒ご理解を頂ければ幸いです。

《プライべートヨガ対面クラス》

👉ドロップイン/1回利用　60分：5500円　（税込み）

※ドロップインは飛び込みで参加の方、月1回利用の方

60分体験ヨガ：2.500円（税込み）　　　※全クラス対応

👉2回継続をまとめてご予約：8800円（税込み）　※1回あたり4400円

※2回まとめてご予約するとお得です！

3回継続をまとめてご予約：13200円（税込み）　※1回あたり4400円

4回継続をまとめてご予約：17600円（税込み）　※1回あたり4400円

※全て1ヶ月以内で消費

セミプライべート（2人利用）1回：8000円（税込み）　※1回あたり4000円

※お二人参加でお財布に優しい料金です

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シヴァナンダヨガ　ベーシッククラス　90分　　　1回　4400円（税込み）

※時間調整が可能な時間でご予約可能です！

ご相談・お問い合わせください！

《参加可能な時間帯》

①9：00～10：00　→（シヴァ時間：8：30～10：00）

②10：30～11：30　→（シヴァ時間：10：30～12：00）

③13：30～14：30　→（シヴァ時間：13：00～14：30）

※前後のクラス予約がある場合は調整できない時間帯があります

👉シヴァナンダヨガについて

sarada　yoshikoは黄色と白の衣装でクラスリードを行います。

※シヴァナンダヨガはいくつかの規則、決まりごとがあります。

予約者、参加予定の生徒さんには、

クラスを受けるための準備や注意事項をご案をします。

古典的なヨガのためご理解をいただけますと幸いです。

1回：35～40分

体験：3300円（税込み）

オンライン月4回セット継続：17600円（税込み）

ドロップイン：5500円（税込み）

※お支払いは一括前払い

※お支払いは、お振り込み/paypay

お支払い情報をお送りいたします！

ご利用の前に注意事項も確認ください！

💡プライベートオンラインでは資料を作成して、

取り組みやすいようにサポートいたします！

【2024年～　活動日時ー調整中】

月曜日：お休み　　　　　　　　　　/13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

火曜日：9：00～11：30　　　　　　/13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

水曜日：お休み                     　　　 /13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

木曜日：9：00～11：30　　　　　　 /13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

※朝活ヨガ習慣！　💻オンライン　6：30～7：00　（入室6：25～）

金曜日：9：00～11：30　　　　　　 /13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

土曜日：9：00～11：30　　　　　　/13：00～柔道整復師の勉強・絵画活動

※朝活ヨガ習慣！　💻オンライン　6：30～7：00　（入室6：25～）

　　　　　　　　　　　　　　　　※グループレッスン準備　　　　　　　

日曜日：9：00～11：30　/　13：30～17：30　　

クラス変動もありますのでカレンダーで確認をしてください。

【お知らせ】

クラス日程にキャンセルがでることがあります。

こまめにチェックしてみてください！

Googleカレンダーで確認をしてください！

🐥最近のブログ

👉柔道整復師の業へ

👉sarada yoshiko/悟り

👉精神疾患に対応するヨガ

👉アーサナのバリエーション

🐰studio saradaのオンラインヨガ💻

朝活ヨガ習慣！💻

2024年2月～4月クラスも募集中です！

※3か月ごとに期間更新します

途中参加も可能です！

【開催日程】

・約30分の簡単な運動なのにカラダ活性化！

・毎週木曜日：6：30～7：00　

・毎週土曜日：6：30～7：00

※入室は開始の5分前から可能

💡期間中、途中参加も可能です

・ストレッチ&ヨガポーズをベースに動く
※上肢、下肢、季節に合わせた運動をチョイス

・カラダに必要な運動を取り入れています

・マットやお水、動ける服装、zoom設定をしてお待ちください

朝活30分ヨガ！

みんな元気になっています！

日ごろから運動が足りないと感じる方は直ぐに行動！

※体験参加も可能です

※続けるためのコツもつかめる！

※ヨーガポーズの他、為になるストレッチ、

リンパマッサージなど、

日常でもできる内容を紹介します！

※朝活での効果は習慣がつくこと！

※体温が上がって基礎代謝もアップ！

※痩せ体質になる！

※ついでに免疫力も上がる！

👉朝活ヨガ習慣！zoom💻

※詳しい開催スケジュールは専用ページで確認

👉朝活ヨガ習慣！ダイジェスト版動画🎥

👉studio sarada/生徒さんページ

2023年に新しくパスワードを更新しています

・動画で自主練ができるページ

・コメントができるブログを開始します

スタジオに通っている生徒さん専用のページです。

カラダの知識やヨガで知っておいてほしいことなど、

具体的に紹介している特別なページです。

関連ブログ：studio sarada/生徒さんページの紹介

シルシアーサナ完成者も増えています！

【生徒さん用パスワード/共有できる方】

※現在スタジオへ継続して参加している方

※オンラインヨガで継続利用している方

※長期お休み中だった方・卒業後の生徒さん

👉パスワード購入（パスワード利用権を購入できます）

関連ブログ：2023年　新パスワードになりました

※パスワードの取得方法なども紹介

E-RYT500　yoga最高資格

①継続教育のためのインストラクター養成、教育プログラム作成

②RYT200　リードトレーナーになれる

③ワークショップ、開発、オリジナルプログラム作成

全米ヨガアライアンスへの日本国内のRYT200認定者、2054人。

横浜での認定者は903人。

RYT500認定者、503人。

横浜市での認定者249人前後。

E-RYT500認定者は266人 

横浜市での認定者131人前後。

(全米RYT登録者数　2023年4月現在）

過去ブログ：ヨガアライアンス継続教育コース

過去ブログ：sarada yoshiko ヨーガの旅

《💡この記事のまとめ》

・来月からの予約を開始します

・2024年からの予定について

・スケジュール管理をしましょう

・キャンセルポリシーを守ろう

・あなたのペースを大切に

・sarada yoshikoと楽しく学ぶ

《ブログ用コンタクトフォーム》

※予約・お問い合わせ用ではありません

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※生徒さん連絡としても活用中です

💡お問い合わせから返信が無い場合、

メール自体が届いてない可能性があります。

LINE＠から連絡を頂けると幸いです

《ヨガ・ヨガ哲学📚を深めるおススメクラス》

💡プライベートヨガ

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