オンラインを活用しよう！
ZOOMオンライン
studio saradaではオンラインサポートもします！
遠く離れた環境でも、
繋がりたい先生からヨーガを学べる！
これがオンラインで学ぶメリットです。
手持ちのスマホ、タブレット、パソコン、があれば、
どなたでも参加することが出来ます。
オンライン/お悩み相談zoom💻
※無料接続テスト 10分程度
お悩み相談の時間 30分 ：1.100円（税込み）
※LINE＠で予約日程調整後、開始
※2023年6月から適応
❶ステップ：お友達登録！
オンラインお悩み相談、など用件をわかりやすくメッセージをください。
確認後にお返事いたします。
用件の無い場合はお返事できませんのでご注意ください
送られた📧から『お悩み相談zoom』を選択しお申し込みする。
※お名前、住所、連絡先、内容用件は必須となります
（プライベートヨガ専用スタジオ共通規約）
❷ステップ：無料体験zoom💻で環境設定
❸お支払い完了後、予約日程の調整
ご連絡・体験は、LINEお友達追加！
☆LINEQRコードで友達追加
※LINE登録のみでは、まだ予約完結はしておりません
※お申し込み完了→お支払いのご案内をいたします
💰お支払い後、日程調整
無料体験テスト後、
お知らせしたお振り込み情報へお支払いください
※お支払いはお早目（クラス開催まで）にお願いします
お振り込みが完了したら、ご相談の日程設定、開始となります
※Googleカレンダで双方の都合を合せていきましょう
※日程についてはLINEで直接やり取りいたします
お休み以外の空き時間、
または午後の時間で調整いたします。
カレンダー
オンラインで出来る事
オンラインは環境さえ整えばなんでもできます！
時間のストレスがなく気軽にできるのもメリットです。
自分だけの空間で安心してご相談いただけます。
❶お悩みなんでも相談zoom💻
誰にも話せない内容でも、
とにかく聞いてもらいたい！
話すことで気持ちの整理が出来る事が沢山あります
❷ヨガポーズのチェックして
今通っているスタジオでは聞けないこと、
ヨーガポーズが気になる方はポーズの確認。
詳しい解説でしっかりお伝えします
理解が深まるとポーズレベルもあがります！
ポーズについて理解しきれていない方はぜひ活用ください！
そうか！
こんなことだったのか！
目からうろこになるはずです。
スタート前にご準備頂きたいこと
❶問い合わせ・予約、お支払い確認など
❷Z00M登録・オンライン設定の完了
※お持ちの機材（スマホ・タブレット・パソコンなど）
初めての方には丁寧にご説明いたします。
入金の確認がとれましたら入室ID・パスワードのお知らせをします
※テスト入室したい方は事前にお知らせください！対応いたします。
❸指定の待機室でお待ちください
☆LINEQRコードで友達追加
LINEから予約が可能になります！
💡LINEからの予約の場合の注意点
①お名前(漢字とひらがなで)
②住所 、番地まで記入
③電話番号 、携帯電話どちらか
④オンラインの利用希望など、必ずわかるように記入して送付
※全て必須です。記載ない方の受付はできません
⑤お支払いの確認
↓
⑥当日クラス開始、5分前には待機してお待ちください！
画面を見ながら開始します
スタジオへ直接来れない方も安心して
オンラインを受けることができます！
オンライン共通・キャンセル規定
1人でも多くの方に、快適にご利用いただくために、
お時間を準備しています。
価格を抑えて提供しているため、急なキャンセル・変更には対応できません。
ご予約いただく全ての方に適応されます。
キャンセル料）
（2日前から予約日まで）半額ご返金いたします。
（当日から1日前まで）返金できません。
オンラインは先払いのため、後日、口座へ返金いたします
※返金手数料※500円はご負担いただきます
※お安い価格でのご提供となっております
※原則キャンセルはしないようにしましょう
オンライン上のトラブル）
スタジオ側のオンライントラブルの場合、同意の上、代替え日を設けるか、
全額返金いたします。
手数料は発生いたしません。
天災等のトラブル）
台風、地震等による障害での中止は返金いたしません。
怪我について）
無理のない範囲でご参加いただくことが基本です。
無理な姿勢・呼吸法・などカラダに負担をかけないよう自己管理ください。
※2022年6月から適応
💻オンライン環境の準備確認！
①携帯（直ぐに用意できる）
携帯をテレビに接続すると画面が大きくできます
専用ケーブルを使いましょう！
②タブレット、パソコン（ノートタイプは便利です）
③PCでセッティング（画面が大きくオンライン環境にしやすい）
※wifi環境に注意しましょう
④ヨガ/ストレッチ・トレーニングマット
お近くのホームセンター等でお安く手に入ります
こだわりたい方はヨガ用品専門ショップなども探せます
中級者以上は低反発機能のあるマットで対応しましょう。
studio saradaでは、ブラックマットという高機能のものを使っていますが、
ここまで性能が良くなくても十分に3000円程度でも良い物があります。
※マットの厚みは6ｍｍ
⑤お水、タオル、運動のできる服装
⑥ヨガの補助具（ブロック、ブランケット、クッション）
ブロックはダイソーでも3coinでも手に入るお店あります。
⑦運動前は空腹状態で準備しましょう！
※お水はこまめに摂りましょう
どうしてもお腹がすいた場合はナッツなど軽いもので対応し、
基本的に1時間前には終えてください。
⑧怪我について
怪我、捻挫など、無理のない運動を心掛けていきます。
オンライン上では、講師は側におりませんので、
痛めている部位や捻挫を繰り返してしまう動きには注意して参加してください。
オンラインヨガなど遠隔での運動が主流になる昨今、
ご自身でもスポーツ保険に入られると安心です。
⑨持病のある方へのお願い
高血圧、低血圧、心筋梗塞、脳梗塞、
体調不良等が続く方は医師の指示に従ってご参加ください。
オンラインでは特に自己責任となりますので、
確実に運動ができる状況、条件でご参加ください。
※スタジオ来場での利用も同じです
※医師の診断、判断で運動が可能な方はスタジオ利用も可能です
※参加される場合には病状を詳しくお伝えいただきます
sarada yoshikoのスタジオ環境
いつもの見慣れているスタジオ空間を
そのまま感じてもらえるようにしています。
いつものクラスと何が違うのか、お互いの場所が違うだけ。
ヨーガセラピー、ヨーガ哲学・瞑想、
アーサナチェックなどマンツーマンで行います。
40分、しっかり行いますのでご安心ください！
予約はGoogleカレンダーの空いている枠、
または別枠希望でしたら直接お問い合わせください。
この機会にお試しください、お待ちしております！
体験オンラインもご利用いただけます。
快適にオンラインを使いこなすために
①マットの位置と画面の見え方
※写真のようにマットの位置はスマホに対して
横向き（全体が映るように）します
※背景のぼかし等（フィルター）をいれると
カラダの生徒さんの動きが分からないことが多く、
指導するには不適切となります。
ご都合上どうしても背景を使いたい方は、
多少の指導ができなくなる点を理解した上でお使いください。
②音声はオンにする
※ミュートではなく聴こえるように設定します
③室内は明るくする
※オンライン画像からクライアントの姿が解るようにします
④タブレット、パソコン、携帯
※画面は少しでも大きいと相手の姿が見えやすい
⑤全身が映るようにする
坐位、立位ポーズにより動く場合は、
それぞれに全身が映り込むようにセッティングしてください。
※こちらからも指示出しをさせていただきます
🐶全ての内容をしっかり理解され、
ご納得された上で、
予約申し込みへ進みましょう！
オンライン無料設定もできますのでこの時に確認ができます。
参加して良かった！と感じた方は、
どんどんお友達を紹介してください！
💡予約の前に必ず確認してください
※必ずご一読、ご理解の上でお申し込みください
LINE＠お友だち追加！
※新規以降の予約はLINEが使いやすい！
※個人LINE希望の方はIDまたはQRコードをお知らせします
《ヨガ・ヨガ哲学📚を深めるおススメクラス》
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