- 2018年05月09日sarada yoshiko / studio-sarada プライベートヨガ専用スタジオ / パスワード式特別ブログ / プライベート講座 6回 特権ブログ / ブログ / ヨガ・ヨガ哲学・生き方 / ヨガバンドエクササイズⓇ
プライベート講座 6回 特権ブログ/ part3.ヨガのプロップス
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- 2018年05月09日
健康美をキープするヨガ レポート6/筋膜と筋力
年齢と共に減少する筋肉は使わなければ更に低下していきます。 40代からは1年に1%ずつ減少するのです。 恐ろしいですね・・・。 頭の重...
- 2018年05月07日
免疫力アップ!手作り三昧 発酵食品 /みそ
発酵食品パワーでキレイに! 5月のゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょうか? 今回、我が家では連休は出かけずに毎日の食卓に必...
- 2018年05月05日sarada yoshiko / studio-sarada プライベートヨガ専用スタジオ / パスワード式特別ブログ / プライベート講座 6回 特権ブログ / ブログ / ヨガバンドエクササイズⓇ
プライベート講座 6回 特権ブログ/part3. アドムカシュヴァナーサナ
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- 2018年05月05日
プライベートヨガ専用スタジオをグリーンで飾る☆
スタジオをグリーンで飾ろう! こんにちは!sarada yoshikoです。 さて、最近は【studio-sarada】のスタ...
- 2018年05月04日
健康美をキープするヨガ レポート5 / 姿勢と骨盤
皆さん、おはようございます! さて今回は姿勢と骨盤をテーマにしていきます。 突然ですが、日常での姿勢とヨガの姿勢の違いを知っていますか...
- 2018年04月30日
南インドの旅をコツコツとアップ中!
南インド・ケララ州での記録 2014年 1人で行った南インドは私のヨガを支える原点にもなっています。 こちらのページはエッセイのような...
- 2018年04月30日
5月からメンズのプライベートヨガを開始します!
メンズもご参加いただけます! 4月から一般のレギュラークラスで岩盤ヨガにてメンズクラスを受け持つことを切っ掛けに、常温クラスでもメ...
- 2018年04月22日
健康美をキープするヨガ レポート4 /心をクリアにする
心をクリアにする作法 皆さんはお掃除が好きですか? いきなりの質問ですが・・・・おそらく好きな人は少ないのかもしれません。 理由は多忙...
- 2018年04月21日sarada yoshiko / studio-sarada プライベートヨガ専用スタジオ / ブログ / 健康・心・美容 / 健康美をキープするヨガ/ / 季節のケア(春・夏・秋・冬) / 食べるヨガ
健康美をキープするヨガ レポート3 /春のメニュー・食べるヨガ
㋃ 卯月 春になると食べたくなる食材がたくさんあります。 香りにクセがあるのも多いですが、季節の食材はやはり理にかなった栄養素がたくさ...
sarada yosihko