- 2018年07月10日
九州・関西・四国方面の方へ お見舞い申しあげます!
今、日本全土で地震・天災など多く発生しています。 今回も日に日に、災害の深刻さを感じています。 先ずは被災された方々へ心よりお見舞い申...
- 2018年07月04日
健康美をキープするヨガ レポート11/いつでもエクササイズ
いつでもどこでも 簡単なエクササイズは可能です♪ スタジオで運動をしよう!と一生懸命に通う姿、わたしはとても好きです! ですがもっとこ...
- 2018年07月03日
免疫力アップ!手作り三昧 梅雨から夏へ!ヨガを深める食事とアプローチ!2続編
梅雨から夏へ! ヨガを深める食事とアプローチ!2続編 こんにちは、sarada yoshikoです。 さて、前回のブログでも梅雨中盤と...
- 2018年06月27日
健康美をキープするヨガ レポート9/自分を管理する
毎日続けたい食事&エクササイズ日記 皆さんは生活のことを記録していますか? 今回は、私自身が長らく続けている食事日記&エクササイズの記...
- 2018年06月20日
健康美をキープするヨガ レポート8/ホルモンバランス
40を過ぎると基礎代謝の低下! なぜホルモンが乱れるの? 最近ホルモンバランスという言葉を聞くので知っている方も多いと思います。 悲し...
- 2018年06月04日
グループヨガレッスンは新しい会場でスタート!
今回、探しに探した保土ヶ谷駅に近い小さなスポットを紹介します! グループレッスンでの紹介になりますが、会場は5~6人の小さなスペースで...
- 2018年05月19日
免疫力アップ!手作り三昧 発酵食品/ わたしのぬか床
発酵パワーでキレイ・長生き! 日本人なら発酵食は基本!と言いたいくらいの食品がこれ! ぜひ自分で漬け込んだ美味しいぬか漬けを食べて...
- 2018年05月18日
健康美をキープするヨガ レポート7/リラクゼーション
ストレスの根源を理解しよう! ストレスは免疫力を低下させ、あなたを太らせます。 ストレスは多くのバランスを崩してしまいます。 ストレス...
- 2018年05月05日
プライベートヨガ専用スタジオをグリーンで飾る☆
スタジオをグリーンで飾ろう! こんにちは!sarada yoshikoです。 さて、最近は【studio-sarada】のスタ...
- 2018年05月04日
健康美をキープするヨガ レポート5 / 姿勢と骨盤
皆さん、おはようございます! さて今回は姿勢と骨盤をテーマにしていきます。 突然ですが、日常での姿勢とヨガの姿勢の違いを知っていますか...
健康、美容





























