ブログの中でも幅ひろい内容で紹介中。
例えば、一生懸命にヨガをしていても痩せないのは何故?
ヨガを深めるための考え方は?
季節に対応した美容法やヨガは?など、気になるけどみんなどうしてるの?と感じやすい内容をまとめて紹介しています。
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2020年08月20日
つぶやきヨガ/コロナウィルスから学ぶ4
夏のマスクで快適に! 皆さん、まだまだコロナとの共存生活が続きますがお変わりなくお過ごしでしょうか? 猛暑でマスク着用が少し辛くな...
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2020年02月27日
健康をキープするヨガ レポート19/ジャラネティー
浄化法・ジャラネティー そろそろ花粉に悩む時期だと思います。 先日のプライベートヨガクラスでも花粉症で悩む方をお見受けしました。 私も...
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2019年10月15日
健康美をキープするヨガ レポート18/人間ドック2
人間ドックへ行きました! 健康意識が高まる昨今ですが、皆さんの健康は大丈夫ですか? さて、今年の夏も人間ドックへ行きました! ちょっと...
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2019年05月19日
健康美をキープするヨガ レポート17/骨を強くする
骨はカラダの土台 皆さんこんにちは! 今回はクラスでもよくお話する骨とカラダについてです。 カラダを丈夫にしましょう! 例えばそんな風...
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2019年03月09日
健康をキープするヨガ レポート16/ 呼吸で季節のケア
もうすぐ春ですね! めぐる季節。 冬ごもりからそろそろ目覚めてカラダがかる~くなる季節の到来です! でも・...
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2019年02月18日
健康美をキープするヨガ レポート15/ ボディーマッサージ
ボディーマッサージ 皆さんはフットケアの一つ、セルライト対策はどうしていますか? 今回は、男性にはあまり関係ない話題です...
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2019年02月09日
食べるヨガ/ 栄養素をちゃんと食べる
栄養をまるっと食べよう! この季節、インフルエンザや風邪など毎年のように騒がれていますが、お変わりなくお元気でしょうか?...
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2019年01月26日
健康美をキープする レポート14/ 瞑想・ヨガ修行
瞑想 ※写真はインドのアシュラム内 最近とてもよく瞑想、メディテーション、マインドフルネス瞑想などの言葉をよく聞くように...
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2018年09月02日
健康美をキープするヨガ レポート13/3つのグナ
ブラフマと3のグナ 3つのグナとは性質のこと。 どの様な性質があるのでしょうか? 今回はこの性質とヨガの哲学からの視点も...
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2018年08月31日
健康美をキープするヨガ レポート12/八段階のヨーガ
八段階のヨーガを学ぶ 皆さんはヨーガに八段階のステップがあるのをご存知でしょうか? もしかするとクラスを受ける中で一度は...