- 2018年10月11日
免疫力アップ!手作り三昧 お茶編 /野菜・フルーツのお茶
カラダの中からキレイ! 秋から飲み始めてカラダぽっかぽか! 料理のついでに細かく刻んだり、すりおろしたり、 大量に作る時にはブレンダー...
- 2018年07月03日
免疫力アップ!手作り三昧 梅雨から夏へ!ヨガを深める食事とアプローチ!2続編
梅雨から夏へ! ヨガを深める食事とアプローチ!2続編 こんにちは、sarada yoshikoです。 さて、前回のブログでも梅雨中盤と...
- 2018年06月28日
免疫力アップ!手作り三昧 梅雨の味方に!ヨガを深めるなら食事からもアプローチしよう!
ヨガを深めるなら食事から アプローチしよう! 梅雨も中盤!だけど今年の暑さは尋常じゃない!! みなさんは身体をつくる食事、しっかり摂れ...
- 2018年05月30日Q&A / sarada yoshiko / studio-sarada プライベートヨガ専用スタジオ / お客さまの声 / ブログ / ヨガ・ヨガ哲学・生き方 / 健康・心・美容 / 季節のケア(春・夏・秋・冬)
季節のケア 緊急ヨガレポート/梅雨の季節をどう乗り越える?!
梅雨の心得とは? 各地で梅雨の季節が到来しますね! 雨の日が元々苦手!気分も下降気味になる!身体が重く不調を感じる季節! など、長雨が...
- 2018年05月19日
免疫力アップ!手作り三昧 発酵食品/ わたしのぬか床
発酵パワーでキレイ・長生き! 日本人なら発酵食は基本!と言いたいくらいの食品がこれ! ぜひ自分で漬け込んだ美味しいぬか漬けを食べて...
- 2018年05月07日
免疫力アップ!手作り三昧 発酵食品 /みそ
発酵食品パワーでキレイに! 5月のゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょうか? 今回、我が家では連休は出かけずに毎日の食卓に必...
- 2018年04月21日sarada yoshiko / studio-sarada プライベートヨガ専用スタジオ / ブログ / 健康・心・美容 / 健康美をキープするヨガ/ / 季節のケア(春・夏・秋・冬) / 食べるヨガ
健康美をキープするヨガ レポート3 /春のメニュー・食べるヨガ
㋃ 卯月 春になると食べたくなる食材がたくさんあります。 香りにクセがあるのも多いですが、季節の食材はやはり理にかなった栄養素がたくさ...
- 2017年11月03日
sutdiosarada/歯磨き+舌のケア
舌のケアをしよう!! タンクリーナでお口のケアをしよう!! 今回は日本製のものを紹介☆ 愛用しているタンクリーナーですが、 日本の職人...
- 2017年10月20日
ヨガのアイテムー秋・冬
カラダを温めよう! めっきり冷え込みました! お変わりなくお過ごしでしょうか? 世間ではインフルエンザ・・・なんていうワードもちらほら...
季節のケア(春・夏・秋・冬)